당신이 너무 많이 먹으면 어떻게됩니까? 초콜릿과 와인을 섞으면 배가 아파지는 이유

가장 엄격한 먹는 사람조차도 특히 휴일 동안 초콜릿과 알코올에 빠져들 것입니다. 그리고 그 모든 술과 마시고 일부는 발생할 수 있습니다… 위장 불쾌감. 몇 가지 간단한 규칙은 팽만감과 축하 잔치의 다른보기 흉한 부작용의 일부를 방지 할 수 있습니다.

박사에 따르면. 뉴욕 스토니 브룩 대학교 의과 대학의 위장병 전문의 조나단 버스 칼 리아,과잉 섭취의 영향은 사람마다 다르며 부분적으로 소비 된 것에 달려 있습니다. 그러나 거의 모든 사람들이 한 가지 공통적 인 불만,즉 팽만감으로 인해 그날 밤 또는 다음 날에 발생할 것이라고 말합니다.

약국을 강타

밤에 너무 많이 먹고 마실 수 있다는 것을 알고 있다면,사전 예방 적으로하는 것이 가장 좋습니다.

“당신이 밤에 외출하기 전에 카운터 산 차단 약물을 인수,”버스 칼리아 뉴스 위크 말했다. 그는 펩시드나 프릴로섹과 같은 것을 집어들 것을 권한다.

깨어있어

당신은 다시이 시간과 시간을 들었지만,당신이 잠자기 전에 바로 먹지 않는 것이 가장 좋습니다. “식사 후 2 시간 이내에 잠자리에 들지 않도록 노력하십시오.”라고 버스 칼리아는 조언합니다. “똑바로 있거나 덜 기댈 수 있다면,잠자리에 들기 전에 더 오래 할 수 있으면 할 수 있습니다.”

물고기 식사

시카고에 기반을 둔 위장병 학자 박사. 아룬 오리는 알코올을 흡수하는 데 도움이되는 단백질을 많이 섭취 할 것을 권장합니다. 그러나 동물성 단백질이 실제로 나쁜 장내 박테리아를 육성 할 수 있기 때문에 쇠고기 나 닭고기를 멀리하고 해산물을 선택하는 것이 가장 좋습니다.

부스카글리아는 초콜릿이 식도 아래쪽의 근육인 하부 식도 괄약근에 영향을 끼쳐 산이 올라오지 못하도록 폐쇄되어 있다고 설명했다. “우리가 식사를 한 후에는 꽉 닫혀 있어야합니다.”그가 말했다. 그러나 박하와 초콜릿과 같은 휴일 즐겨 찾기는 근육을 이완시킵니다.

알코올은 또한이 근육을 이완시켜 오리가 초콜릿과 술을 섞지 말라고 조언하는 이유입니다. 하루 동안 초콜릿을 먹는 것은 산성 퇴조를 얻기의 기회를 감소,오리는 말한다.

부스카글리아는 폭식 후 이틀 동안 물 많이 마시고 간단한 식사를 하라고 조언한다.

“나는 블랜더를 옹호 것,다음 이상 작은 부분 식사 24 에 48 무거운 얼굴에 두 번째 때리고 자신을 타격 시간,큰 부분 식사,”부스카글리아는 말했다. 이것은 너를 수화해 지키고 또한 위장 기관을 이동한 지킨다.

물론,아픈 느낌을 방지하는 가장 좋은 방법은 재미로 아니지만 안전한 옵션이 될 수 있습니다 절제를 연습하는 것입니다.

“당신은 당신이 다음 날 그것을 지불 할 거 알아,”버스 칼리아는 말했다.