당신이 상호 의존적 인 관계에 있다는 징후(그리고 그것에 대해해야 할 일)

놀랍게도,”상호 의존성”은 실제 의학 용어가 아니라 중독이나 다른 정신 건강 문제가있는 사람과 가까운 사람에게 발생할 수있는 일련의 행동입니다. 그것은 정신 질환 자체가 아니라 여러면에서 정신 질환을 가진 사람을 다루는 개발 된 반응입니다. 이런 이유로,치료사를 찾을 때,더 넓은 관계의 맥락에서 상호 의존성을 이해할 수있는 자비로운 사람을 찾는 것이 중요합니다.

다음은 상호 의존의 일반적인 징후의 목록입니다. 그러나,모든 상황은 다르다,그것은 이러한 행동을 전시하는 것은 반드시 당신이 의존적 인 관계에 의미하지 않는다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 치료사는 당신이 그 구별을 할 수 있도록 도울 수있을 것입니다.

1)다른 사람의 결점을 다루는

상호 의존적 인 관계에있는 사람은 다른 사람의 행동에 대한 책임감을 느낄 수 있으며,상대방의 상사 나 학교에 변명을하거나 돈을 빌려 도둑질하지 않도록 유도 할 수 있습니다.

2)다른 사람이

을 떠날 것이라고 걱정하는 경우가 종종 있다. 이 때문에 그들은 관계가 손상 되더라도 관계를 유지하는 데 도움이 될 것이라고 믿는 모든 것을 할 것입니다.

3)상대방의 감정에 집중하기

상호 의존적인 행동의 특징은 자신의 감정을 식별하고 상대방과 분리하는 데 어려움을 겪는 것입니다.중독자의 정서적 삶에 싸서 롤러 코스터를 타고 안정감을 느낄 수 있도록 안정감을 유지하려고 할 수 있습니다.

4)다른 사람의 필요를 자신의 앞에 두는 것

때때로 다른 사람을 먼저 두는 것은 단순히 사랑의 관계의 일부입니다. 그러나 상호 의존적 인 관계에서 개인은 자신의 것보다 다른 사람의 복지에 훨씬 더 중요성을 부여 할 것입니다. 다른 사람을 위해 걱정하 그들은 그들의 각자 가치를 둔다. 그리고 그 노력이 효과가 없을 때,상호 의존적 인 사람은 우울해질 수 있습니다.

5)다른 사람의

에 대한 개인적 가치를 놓아주는 상호 의존적 인 사람은 그 사람이 충성을받을 자격이 없더라도 누군가에게 극도로 충성 할 것입니다. 그들은 처음에는 강한 경계를 놓을 수도 있지만 궁극적으로 다른 사람의 분노와 거부를 피하기 위해해야 할 일을 할 것입니다. 예를 들어,그들은 사랑을 갈구 할 수도 있지만 성적인 관심을 끌기 위해 정착합니다. 그들은 자신의 이익을 잃을 수 있으며 중독자가 좋아하는 것에 싸여있을 수 있습니다.

6)다른 사람을 추적하는 것

사랑하는 사람이 안전한지 확인하는 것이 한 가지입니다. 그러나 상호 의존적 인 관계에서 그 행동은 강박 관념이 될 수 있습니다. 그들은 그 사람에 대해 걱정하고 있으며,그 사람을 감시해야한다고 생각합니다. 상호 의존적 인 사람은 사랑하는 사람이 무엇을하고 있는지 걱정하거나 자신이 어디에 있는지 궁금해하는 데 많은 시간을 할애하고 계획에 대해 자주 물어볼 수 있습니다.

7)타인에게 옳은 일을 하도록 설득하려고 시도한다.

그들은 종종 다른 사람들이 그들에게 의존하고있는 상황에 처하게 될 것이며,요청받지 않은 경우에도 조언을 제공 할 것입니다. 그들은 중독자를”고칠”수 있고 더 나아질 수 있다고 생각합니다.

8)충돌 방지

상호 의존적 인 사람은 중독 된 개인 주위에 매우 수동적으로 행동 할 수 있습니다. 그들은 간접적 인 의사 소통을 사용하고 다른 사람의 분노,가혹한 말 또는 폭력을 선동 할 수있는 감정을 표시하지 않습니다.

9)자해

외부 통제가 작동하지 않으면 상호 의존적 인 사람이 그 통제를 안쪽으로 향하게 할 수 있습니다. 예를 들어,연구는 상호 의존적 인 관계와 발전하는 섭식 장애 사이의 상관 관계를 보여줍니다. 자신의 몸을 제어하려고하면 절단 및 기타 자해 행동의 형태를 취할 수 있습니다.

상호 의존적 인 관계에있는 사람은 관계가 지금 겪고있는 것과 다르게 작동 할 수 있다는 것을 이해하지 못할 수도 있습니다. 그러나 상호 의존적 인 관계 유형은 더 성취하고 건강하며 달성 가능합니다.

중독으로 어려움을 겪고있는 사람과 상호 의존적 인 관계에 있다면,사랑하는 사람을 위해 할 수있는 최선의 일은 중독 치료를 받도록 돕는 것입니다. 회복 마을에서 우리는 중독이 온 가족에게 영향을 미친다는 것을 이해합니다. 치료는 개인의 전체 삶의 맥락에서 중독을 해결하는 전체 론적 접근이 필요합니다. 우리의 대표 중 하나에 게 어떤 질문에 대답 하 고 우리가 도울 수 있는 방법을 배울 수 이야기.