대구 오 그라탕

대구 오 그라탕은 고전적이고 위안이되는 요리이며 수년간 만들어 왔습니다. 이 요리는 결코 실망하지 않으며 파삭 파삭 한 야채와 일부 집에서 만든 빵과 함께 제공됩니다. 봐!

접시에 대구 그라탕의 닫기
대구 그라탕

물고기 이야기하자. 더 중요한 것은 냉동 생선.

좋아,그래서 나는 우리가 톤과 신선한 생선의 톤을 가지고 운이 좋은 곳에서 사는 일이. 그것은 해변 마을 그리고 지역 낚시의 많은 여기 주위에 간다. 그 때문에,당신은 일년 내내 좋은 가격으로 많은 종류의 물고기를 얻을 수 있습니다.. 당신이 물고기를 사랑하는 일이 있다면 정말 멋지다.

참치와 같은 물고기는 현지에서 잡 힙니다. 그리고 캐러멜 처리 된 양파에 조림 된 참치에 좋습니다. 그것은 또한 훌륭한 물고기 저녁 식사입니다!

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대구 오 그라탕

냉동 생선 사용

하지만 현지에서 잡히지 않는 물고기는 어떻습니까?

이 대구는 예를 들어 여기 어디서나 잡히지 않았지만 내 지역 슈퍼마켓의 생선 카운터에서”신선한”영광을 모두 표시했습니다.

여기에 실제 거래가 있습니다. 네,그렇습니다. 물고기가 세계의 당신의 부분에 도착하기 위하여 일 또는 주를 위해 여행해야 하는 경우에,얼었다.

그리고 난 그냥 말할 수,그 절대 아무 문제가 없다. 물고기가 냉동실로 바로 잡히고 가공 될 때,그것은 기본적으로 꽤 신선한 상태로 냉동됩니다. 어떤 뉴 펀들 랜드 이야기 그리고 그들은 당신에게 이것을 말할 것이다.

대구 오 그라탕에 사용한 이 생선은 솔직히 신선하게 맛이 좋았고,멀리서 미리 냉동되어 배송되었다는 것을 몰랐다면,나는 결코 알지 못했을 것입니다.

그리고 레몬 껍질을 벗긴 구운 대구는 냉동 생선을 사용하여 만들어지며 환상적입니다!

대구 그라탕 닫기
대구 그라탕

대구 오 그라탕에 대한 참고 사항

  • 대구는이 요리의 주요 성분이므로 손에 넣을 수있는 최고의 생선을 사용하고 싶습니다. 내가 사용했던 신선한 종류는 꽤 훌륭합니다…
  • 소스를 만들기 위해,그것은 기본적인 루로 시작합니다. 나는 이것에 대해 전에 이야기했는데,아마도 가장 크림 같은 소스를 만드는 것이 가장 좋아하는 방법 일 것입니다. 그것은 어떤 크림 소스에 그런 두께와 풍요 로움을 제공합니다.
  • 그것이 무엇인지 잘 모르는 경우 버터와 밀가루로 시작하여 몇 분 동안 페이스트로 요리하는 방법입니다. 그런 다음 우유를 추가하여 크림 같은 질감을 만듭니다. 쉬운. 일단 당신이 그 기초를 가지고,당신은 당신이 좋아하는 방법을 맛에 어떤 허브 나 치즈를 추가 할 수 있습니다.
  • 나는 루 소스에 대한 전체 게시물을 작성!
  • 나는 상단에 빵 부스러기에 치즈를 추가하는 것을 좋아합니다. 원하는 경우 치즈를 뿌린 다음 빵 부스러기를 얹을 수 있습니다. 어느 쪽이든,나는 그것이 맛있다고 약속한다.
서빙 접시에 담긴 대구 그라탕
대구 그라탕

여기 당신이 좋아할 다른 대구 요리법이 있습니다

  • 레몬 겉 껍질 구운 대구
  • 대구&타르타르 소스를 곁들인 부추 케이크
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이 요리는 그 자체로 식사이지만,나는 옆에 야채 또는 두 가지를 제공하는 것을 좋아합니다. 셰리 볶음 아스파라거스&당근이나 마늘 버터 이슬비 당근 같은 것은 정말 잘 갈 것입니다.. 또는 당신이 정말로 원하는대로. 어쨌든,좋은 요리는 일년 중 언제든지 제공 할 수 있지만,추운 개월 동안 더욱 멋진. 즐겨.

행복한 요리 친구와 냉동 생선에 지치지 마십시오!

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냅킨 접시에 대구 그라탕
대구 그라탕

조리법을 얻을!

대구 그라탕 빵 부스러기 토핑을 얹은 치즈 소스에 대구의 고전과 위안 요리 부드러운 조각이다.
준비 시간 15 분
요리 시간 55 분
총 시간 1 시간 10 분

코스:메인 코스
요리:캐나다,뉴 펀들 랜드 영감
키워드:대구,편안한 음식,해산물
인분:6 인분
칼로리:380 킬로 칼로리
저자: 줄리아 피니

성분

  • 2 파운드 대구 필레 피부 제거
  • 1 작은 양파 미세 다이 싱.
  • 2 컵 우유
  • 2 큰술 버터
  • 2 큰술 밀가루
  • 1 다진 마늘 정향
  • 1 작은 술 디종 겨자
  • 1 작은 술 타라곤
  • 소금
  • 후추
  • 1/2 컵 파 르 마 잘게 강판
  • 3/4 컵 체 다 치즈 잘게 강판
  • 1 컵 빵 부스러기
  • 작은 무리 향신료 잘게 썬

지침

  • 오븐을 화씨 350 도까지 예열하십시오.
  • 깊은 양면 베이킹 접시에 물고기를 배치,9 엑스 9 인치. 양파 위에 고르게 펴고 따로 보관하십시오.
  • 큰 소스 팬에 중간 높은 열에 설정,버터와 마늘 지글지글 때까지 추가. 밀가루를 추가하고 신속하게 저어 몇 분 동안 저어 계속. 점차적으로 우유를 추가하고 두껍게로 터는 시작. 모든 우유가 추가되고 두꺼운 소스가 있을 때까지 이것을 계속하십시오.
  • 겨자,타라곤,소금,후추,파마산 치즈를 넣습니다. 잘 저어 열에서 제거하십시오.
  • 생선 위에 소스를 붓습니다.
  • 큰 그릇에 빵 부스러기를 체다 치즈 및 골파와 섞습니다. 잘 섞는다. 물고기 위에 뿌린다.
  • 약 45 분 동안 또는 생선이 완전히 익고 상단이 황금색이 될 때까지 굽습니다. 서빙하기 전에 약 10 분 동안 그대로 두십시오.
Nutrition Facts
Cod au Gratin
Amount Per Serving (1 serving)
Calories 380Calories from Fat 135
% Daily Value*
Fat 15g23%
Saturated Fat 9g56%
Cholesterol 104mg35%
Sodium 513mg22%
Potassium 799mg23%
Carbohydrates 20g7%
Fiber 1g4%
Sugar 5g6%
Protein 39g78%
Vitamin A 531IU11%
Vitamin C 2mg2%
Calcium 353mg35%
Iron 2mg11%
*퍼센트 매일 값은 2000 칼로리 다이어트를 기반으로합니다.

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