동정심 만족과 동정심 피로:최전선 노동자들에게 유용한 팁
최전선 노동자들은 이러한 노력 시대에 가능한 최고의 서비스를 제공하기 위해 열심히 노력하고 있습니다. 많은 사람들이 그들의 노력의 효과를 긍정적으로 그리고 부정적으로 느끼고 있습니다. 우리는 연민 만족과 연민 피로의 강한 경향을보고 있습니다. 연민 만족은 본질적으로”좋은 것”또는 도움의 긍정적 인 측면이며,연민의 피로는”나쁜 것”또는 도움의 부정적인 측면입니다.
의 좋은 물건에 대해 이야기하자. 연민 만족은 다른 사람들을 돕는 데서 오는 즐거움과 만족스러운 느낌입니다. 그들은 다른 사람의 어려움에 대한 공감 태도뿐만 아니라 어려움을 완화하는 데 도움이 강한 욕망을 가지고 있기 때문에 많은 사람들이 필드의 이러한 유형을 입력합니다. 그들은 고뇌에 직면 해있는 다른 사람들에게 치유,격려 및 지원을 제공하고 있습니다. 이러한 직업의 예는 다음과 같습니다:의사,간호사,의료 노동자,약사,교사,구급대,경찰,운영자,치료사와 우리의 세계에서 일어나는 모든 동안 매일 자신의 작업에 참석하기 위해 계속 더 많은 직업. 연민 만족은 우리가 한 일에 대해 좋은 느낌과 지속적인 직장 생활의 양성과 격려를 확산 직장에서 집으로오고있다.
이제 어려운 것들:연민의 피로. 노동자가 긴장과 외상성 경험에 일정한 노출에 직면될 때 이것은 감소된 직업 만족의 감각에 공헌할 수 있다. 우리는 일선 노동자가 공감했다 위의 기억? 즉,좋든 나쁘 든간에,그들은 다른 사람들이 겪고있는 감정과 관련이 있습니다. 보다 더 자주는 아니지만,특히 지금,일선 노동자들은 자신이 그 감정을 해제하기 위해 더 어려운 상황,더 많은 불확실성,적은 콘센트와 함께 걷고 찾을 수 있습니다. 그들은 내 저장 하 고 작업이 완료 되는 시간 과거 촬영. 이것은 차례로 소진과 대리 외상으로 이어질 수 있습니다 모두 연민 피로로 이어질 수 있습니다. 번 아웃은 피로,공허함 및 작업 요구에 대처할 수없는 신체적 감정입니다. 대리 외상은 어려운 상황에서 작업 한 후 남아있는 정서적 잔류 물입니다.
연민의 피로 증상을 인식하는 것이 중요합니다. 그들 중 일부는 다음과 같습니다:
- 분노,짜증 또는 긴장감
- 타인에 대한 공감 감소
- 스트레스에 대한 제한적 관용
- 신념 체계의 변화
- 성취감 감소
- 직무 집중 어려움
- 수면
- 악몽과 플래시백
- 증가 된 격리
- 가난한 대처
- 관계 갈등
- 통제 불능 상황에 대한 자기 비난
많은 일선 근로자들은 자신이 강하다고 자주 말합니다. 그리고 이것은 사실 일 수 있지만 도움이 필요할 수 있습니다. 도우미가 도움을 구하는 것은 종종 어렵습니다. 괜찮지 않다는 것을 아는 것이 중요합니다. 도움을 청하는 것은 지금 어려움을 겪고있는 일선 노동자들에게 가장 좋은 일이 될 수 있습니다.
베스 허들 스탬,박사,현재의 코로나 19 건강 위기 동안 어려운 일의 얼굴에 자신을 돌보는에 대한 포켓 카드를 개발. 아래 참조:
회복력과 연민 만족을 위해 노력할 때 우리가 가진 것을 기억하는 것이 중요합니다. 연민 피로 인식 프로젝트는 좋은 알림입니다 권리의 간병인의 장전을 개발했다.
간병인의 권리 장전
나는 권리가 있습니다……
- 내가 선택한 일에 대해 존중받기 위해
- 내 일에 자부심을 갖고 내가 차이를 만들고 있음을 알기 위해
- 내가 다른 사람들에게 주는 보살핌에 대한 감사와 검증을 얻기 위해
- 전문 간병인으로서의 나의 직업에 대한 적절한 보수를 받기 위해
- 내 개인적인 경계를 분별하고 다른 사람들에게 나의 선택을 존중하게 하기 위해
- 다른 사람들에게 도움을 청하기 위해
- 필요한 경우
- 자신을 재충전하기 위해 시간을 벗고
- 사회화,
- 분노,슬픔,좌절과 같은 부정적인 감정을 포함한 내 자신의 감정에 대한 나의 관심사를 유지하고 균형 잡힌 생활 방식을 유지
- 적절한 시간에 적절한 사람들에게 나의 생각과 감정을 표현하기
- 나의 보살핌을받는 사람들에게 희망을 전하기
- 나의 보살핌을받는 사람들이 나의 보살핌의 결과로 마음과 몸과 정신으로 번영 할 것이라고 믿는 것
연민의 피로 수준을 낮추는 방법에 대한 제안에 대한 위기의 시간에 자신의 독서에 참조하시기 바랍니다.
연민의 피로를 느낀다면 도움을 청하는 것이 중요합니다. 당신의 일의 긴장에 관하여 당신의 고용주에게 어떻게 당신의 일에 충격을 가하고 있는지 말하십시오. 가족들과 이야기를 나누며,그들이 알고 있는 연민의 피로를 극복하는 방법에 대한 숙련 된 전문가의 전문적인 지침을 구하십시오. 당신이하는 일은 매우 가치 있고 당신은 필요하고 감사합니다.
글:미한 라이트바디 워너
