레딧-자기 개선-“만성 게으름”을 극복하는 방법?

나는 완전히 거기에 있었고,그것은 내가 오랫동안 투쟁했던 것입니다. 그러나 나는 당신이 한 가지 일을하는 방식이 당신이 모든 것을하는 방법이라고 믿습니다. 진짜로 너의 생활안에 생산적 되기에 열쇠는 전부 분야를 개발한것을 이다. 만약 당신이 자신을 훈육에 좋은 얻을,당신은 것입니다 자연스럽 게 당신의 인생에서 생산성을 향해 몰리는. 당신은 자신을 변화시켜야합니다. 그리고 그 방법은 좋은 습관을 구축하는 것입니다. 일단 뭔가 습관이 되 면 자동으로 매일 그것을 할 것입니다,만약 당신이 그것을 하 고 같은 느낌 하지 않습니다. 그것은 자동이됩니다.

이제 이것은 말하기가 더 쉽지만,마침내 내 인생에서 좋은 습관을 만드는 데 도움이 된 것은 내가 매일 아침하는 특정 아침 루틴을 만드는 것이 었습니다. 이것은 당신이 원하는 무엇이든으로 이루어져 있을 수 있다-나를 위해,나는 약간 명상,뻗기,및 일지를 쓰는 한다. 그러나 당신은 매일 그것을해야합니다-그것이 자동이 될 유일한 방법입니다. 킥아스 아침 루틴으로 하루를 시작하는 것은 개인적으로 나를 놀라게하고 매일 세계를 정복 할 준비가 된 느낌을줍니다.

매일 꾸준히 무언가를 하는 것은 어렵지만,개인적으로 나를 위해 일한 것은 체인 시스템을 사용하는 것이었다. 당신이 사용할 수있는 응용 프로그램/웹 사이트가 있습니다,하지만 당신은 또한 단지 종이에 그것을 스스로 할 수 있습니다. 기본적으로 구현하려는 모든 습관에 대해”체인”을 시작합니다. 당신이 성공적으로 습관을 매일,당신은 체인에 링크를 추가 할 수 있습니다. 너가 가는 사슬을 얻으면 하자마자 심리학으로,너는 그것을 멈추고 싶지 않는다. 그것은 게임 같은 종류의 느낌! 얼마나 당신은가는 체인을 유지할 수 있습니다?