마음의 상태를 변경 하는 방법
“하늘의 왕국은 한 곳이 아니라 마음의 상태이다. 존 버로우즈
세상을 인식하는 방식이 주로 내면의 마음 상태에 달려 있다는 것을 본 적이 있는가? 당신이 기분이 좋지 않은 경우 주변의 모든 것을 얼마나 방해하거나 소외시킬 수 있는지 기억할 수 있습니까? 그리고 당신이 당신의 육체적인 에너지의 진짜로 배수해 느낄 때 당신이 최후에 한 무슨이 얼마나 효과적이었는가?
다른 한편으로는 모든 것이 흐를 것 같다면이 상태가있다,그것은 당신이 잘못 아무것도 할 수없는 것 같다 때 당신이 무엇을 노력 보인다. 이 모든 것은 한 가지를 설명합니다:당신의 상태. 그것은 마음의 상태를 완벽하게 제어 할 수있는 방법을 알고 좋지 않을까요?
마음의 상태를 사전에 바꿀 수 있다는 것은 당신이 통제하고 있음을 의미합니다. 당신은 당신의 주위에 사건에 관계 없이 당신이 어떻게 느끼는지 효과적으로 당신이 어떻게 작용하는지,그리고 더 중요하게 통제에서 이다. 당신이 가진 모든 감정은 무언가에 대한 반응이기 때문입니다. 그리고 너가 너의 응답을 더 주의깊게 선택하 너의 감정 상태는 너의 생활안에 일어나는 것이의 자비에 이지 않을텐데,잘…생활은 다만 더 쉽게 저 방법을 얻는다.
어쨌든 당신의 마음 상태는 무엇입니까?
당신의 내적 상태는 이 순간 당신의 마음의 감정적이고 지적인 내용이다. 다른 말로하면,그것은 주로 감정이든 사고이든(어쨌든 상호 연결되어 있음)내부에서 일어나는 일입니다. 난 조금 더 가서 당신이 어떤 주어진 순간에 가지고있는 전체 정신 설정 말할 것입니다.
당신의 마음 상태에 어떻게 영향을 미칠 수 있습니까?
1. 인식 얻기
당신의 마음에 무슨 일이 일어나고 있는지 의식 제어를 얻기 위해 당신은 그 프로세스에 대한 인식을 개발해야합니다. 어떤 도움이 잠시 동안 여전히 개최하는 것입니다,심호흡을하고 내부에서 일어나는 모든 잡담의 마음을 무료. 이것은 국가의 변화를위한 공간을 만들어,입력 할 새로운 무언가.
2.
에 초점을 맞춘 것을 생각과 감정에 대한 인식에서 바꾸면 의식적으로 초점을 맞출 수 있습니다. 어쩌면 당신을 끌어 당기는 무언가에서 기꺼이 빼앗아 가고,당신에게 영감을주는 무언가에 두십시오.
당신이 도움이되지 않는 상황을 발견하면,그것에서 멀리 관심을 가지고 새로운 초점을 지시. 멀리 보지 마십시오. 너가 가야 하는 무언가 있으면,그것을 하십시요. 그건 내가 무슨 말을하는지 아니에요. 그러나 일반적으로 우리는 우리가 우리의 마음을 입력 할 수 있도록 무엇을 선택을해야합니다. 그것은 우리의 책임입니다.
3. 당신의 육체를 사용하십시오
우리가 육체를 사용하는 방식은 우리 주에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 그냥 당신이 거기에 앉아있어 상상 정말 매달아,어깨는 앞으로 매달려,얕은 호흡. 어쩌면 지금 당장 그것이 당신의 상태에 어떻게 영향을 미치는지 경험할 수 있습니다.
그리고 그 반대를하십시오:똑바로 서서 얼굴에 큰 미소를 지으십시오. 일부 깊은 강한 숨을 당신의 몸에 정력적인 긴장을 얻을. 이것은 당신의 상태를 변경합니다. 나는 실제로 앤서니 로빈스에서이 하나를 배웠다,그래서 나는 그것을 위해 신용을받을 수 없다,그것은 그를 언급하지 않고 상태에 대해 이야기하기 어렵다. 견적:
“우리의 창조주가 우리에게 주신 이 차량을 가지고 그것을 사용하십시오. 당신의 몸은 상태를 가장 빠르게 변화시키는 도구입니다. 너의 마음에 그것을 한것을 해봄것은 영원히 가지고 간다.”
현재 상태 중단
상태를 변경하는 열쇠는 분명히 현재 상태를 중단하는 것입니다. 당신의 부정적인 상태를 방해하는 것은 부정적인 생각과 감정의 흐름에서 당신을 끌어 내야합니다. 나가 개인으로 하고 싶는 무엇을 변화 위치 이다,예를 들면 나는 다른 방으로 이동하나 쉬기 위하여 밖에 간다.
피크 상태에 들어가기
우리는 어떻게 정말 강력한 상태에 들어갈 수 있습니까? 간단한 대답은 운동입니다. 그래서 피크 상태에 들어가기 위해 우리는 세 가지 요인을 모두 사용합니다:
1. 바로이 순간에 당신의 생각과 감정을 인식하여 마음을 취소합니다.
2. 힘을 실어 뭔가에 당신의 마음을 집중. 어쩌면 당신이 즐기는 무언가,과거의 성공 또는 당신이 사랑하는 사람들. 아니면 그냥 무슨 일이 순간에 앞으로 당신을 데려 갈 것이다. 당신이 할 수있는 옳은 일.
3. 빨리 움직여 육체를 사용하고 똑바로 서서 키가 크고 어깨를 뒤로 젖히십시오. 똑바로 쳐다 보면서 약간 위로 향하십시오. 너자신 안을 올리는 에너지를 느끼십시요. 깊고 자신감있는 숨을 쉬십시오.
당신의 상태가 어떻게 변화하고 있는지 확인하십시오. 당신이 당신의 상태를 변경하고자 할 때마다이 사용합니다.
