망고 및 초콜릿 단백질 스무디

최고의 스무디는 양질의 탄수화물,섬유질,건강한 지방 및 단백질을 제공하는 스무디입니다. 우리는 신선한 망고 덩어리,그릭 요거트,아몬드 버터,치아 씨드,카카오로 망고와 초콜릿 단백질 스무디 레시피를 준비했습니다. 그것은 단지 홀짝 기다리고 실제 에너지 부스터입니다.

초콜릿과 망고가 잘 어울리는 지 궁금 할 것입니다. 그들은 할! 과일과 초콜릿은 종종 훌륭한 조합,초콜릿의 쓴 맛으로 쾌적 하 고 맛 있는 조화를 만드는 과일의 단 맛을 부드럽게. 스무디 또는 과일 그릇에 카 카오를 추가 또한 항 산화 그것을 향상 하 고 당신의 기분을 개선 하는 데 도움이.

이 스무디를 한 번 먹으면 일일 단백질 섭취량의 50%를 얻을 수 있으며 단백질 파우더를 사용하지 않았습니다! 높은 단백질 함량은 요구르트,아몬드 버터 및 치아 씨드에서 비롯됩니다. 이 두 번 단백질과 절반 탄수화물을 가지고 우리는 당신이 대신 일반 요구르트 그리스 요구르트를 사용하는 것이 좋습니다. 낮은-지방 다양 한 하지만 지방-무료 하나를 선택,그 가난한 영양 프로 파일 있고 종종 높은 가공된 재료를 포함.