매일 계피를 먹어야 하는 5 가지 이유

대부분의 미국인들은 계피를 요리와 베이킹에 사용할 향신료 이상으로 생각하지 않습니다. 나는 계피 고정 관념을 제거하고 당신이 당신의 생활의 매일이 슈퍼 양념을 소비해야하는 이유를 말해 여기입니다. 영양소가 가득한 계피는 혈당 조절,소화 촉진,염증 퇴치 및 뇌 기능 향상에 도움이 될 수 있습니다.

1. 계피는 영양소와 함께로드됩니다.

보통 사람들은 계피가 영양가를 가지고 있다고 생각하는 경향이 없습니다. 그러나,계피의 단지 2 개의 찻숱가락에서 당신은 섬유의 당신의 매일 가치의 11%,칼슘의 당신의 매일 가치의 5%,및 자취 무기물의 당신의 매일 가치의 46%,망간(1)를 얻는다. 계피는 맛있고 영양가가 있습니다!

2. 계피는 혈당을 조절하는 데 도움이됩니다.

계피는 혈당의 강렬한 스파이크에서 몸을 저장 탄수화물의 소화를 느리게하는 데 도움이됩니다. 혈당에 있는 스파이크 없이,당신은 더 이상 두려워한”충돌”감각이 나중에 없을 것이다. 제 2 형 당뇨병으로 고통받는 경우,계피는 혈당 수치를 정상화하기 위해 인슐린 수용체를 개선하므로 매우 유용합니다.

3. 계피는 영양소의 소화 및 동화 작용을 돕습니다.

계피를 섭취하면 소화액 분비를 증가시켜 몸이 음식을 소화 할뿐만 아니라 먹는 음식에서 영양분을 흡수 할 수 있습니다. 더 나은 당신의 몸은 당신이 가스와 팽만감을 겪게됩니다 적은 기회를 음식을 소화.

4. 계피는 염증을 감소시킵니다.

계피는 신체의 염증을 줄이고 염증으로 인한 질병을 예방하고 예방할 수있는 항 염증 특성을 가지고 있습니다. 육류,유제품 및 설탕과 같은 식품은 우리 몸에 염증 반응을 일으 킵니다. 계피를 먹는 것만으로도 염증성 식품으로 인한 염증을 줄일 수 있습니다.

5. 계피는 뇌 기능을 향상시킵니다.

계피의 향기만으로도 뇌 활동을 자극 할 수 있습니다! 초점 및 메모리 정신 안개를 줄이기 위해 계 피에 의해 향상 된 우리,인간에서 고통을 수 있습니다. 계피 초를 점화하나 너의 조반 차안에 계피를 뿌려서 너의 아침을 시작하십시요.

계피는 매일 식단에 매우 쉽게 포함될 수 있습니다. 나는 스무디,오트밀,차,아몬드 우유에 추가하거나 단순히 사과 조각에 뿌리고 싶습니다. 계피를 구입할 때 지상 계피는 약 6 개월 동안 신선하게 유지되고 계피 스틱은 최대 1 년 동안 신선하게 유지 될 수 있음을 명심하십시오. 계피가 더 신선할수록 더 달콤한 냄새가 날 것입니다. 계피가 이렇게 맛있기 때문에,나는 이것이 너의 규정식으로 추가할 것이다 가장 쉬운 건강식의 한개 이을 것 을 너를 보장한다!