모두가 콜라 제로와 당뇨병에 대해 알아야 할 사항

당뇨병이있는 경우 일반 콜라를 그만두고 콜라 제로를 선택하는 것이 큰 도움이 될 것입니다.

결국 설탕이 없으므로 건강하지 않습니까?

잘못!

일단 당신이 이것을 읽으면,당신은 과학적 연구가 정반대를 보여 준다는 것을 이해할 것입니다.

콜라 제로 란 무엇입니까?

콜라 제로는 2005 년에 일반 콜라 대신 무설탕,저칼로리 대안으로 출시되었습니다. 아주 재미 있는 한 가지는 다이어트 콜라는 1980 년대 이후 주변 되었습니다,하는 동안 많은 남자 생각 제목”다이어트”소리 조금 너무 여성 그리고 그들은 그것을 구입에 관심이.

그 결과 콜라 제로가 탄생했습니다. 그것은 주로 제로 죄책감과 고전적인 콜라의 맛을 즐기고 싶어 사람을 향해 판매되었다. 콜라 제로는 클래식,바닐라,체리 등 여러 가지 맛이 있습니다.

당신은 설탕 무료 소다는 사실이 너무 좋은 소리 생각 될 수 있습니다. 그리고 당신은 옳을 것입니다!

불행히도 콜라 제로와 다른 무설탕 음료수는 소다 애호가의 꿈이 아닙니다. 그리고 당신은 곧 왜…

영양 사실

당신은 아마 이미 일반 소다에 설탕 톤이 있다는 것을 알고 있습니다.

예를 들어,12 온스의 일반 콜라 캔에는 39 그램의 설탕이 들어 있으며,모두 고 과당 옥수수 시럽에서 추출되어 이중 아니오를 만듭니다. 소 다의 수 또한 팩 140 빈 칼로리-의미,당신은 그것에서 어떤 영양분을 얻지 않는다.

다이어트 소다가 시장에 출시되었을 때 왜 그렇게 많은 사람들이 흥분했는지 쉽게 알 수 있습니다. 결국,체중 감량,그리고 비만과 당뇨병의 위험을 줄이기 위해 설탕을 줄이겠다는 약속-그것은 좋은 거래처럼 들립니다.

글쎄,불행히도 그 약속들이 모두 깨지는 것은 아닙니다.

다이어트 콜라의 감미료는’아스파탐’이라고 불리는데,이는 동등 및 뉴트라스위트와 같은 인공 감미료의 주요 성분이다. 아스파탐은 매우 달콤하지만 일부 사람들은 쉽게 감지 할 수 있다고 말하는 더”가짜”뒷맛을 가질 수 있습니다.

콜라 제로는 아스파탐과 함께’아 세설 팜 칼륨'(‘에이스 케이’및 아 세설 팜 케이라고도 함)이라는 두 번째 인공 감미료를 사용합니다. 이 화합물은 설탕보다 200 배 더 달콤하므로 회사는 음료에서 덜 사용할 수 있으며 여전히 원하는 맛을 얻을 수 있습니다.

감미료 외에도 콜라 제로는 카라멜 물,탄산수,일부 천연 향료 및 34 그램의 카페인을 함유하고 있습니다.

콜라 제로 영양 라벨

당신이 영양 라벨을 살펴 경우 콜라 제로는 칼로리,지방,탄수화물,또는 단백질을 포함하지 않는 것을 알 수 있습니다. 보시다시피,가짜 감미료와 몇 가지 다른(그리 좋지 않은)성분 외에도이 음료에는 기본적으로 아무것도 포함되어 있지 않습니다!

콜라 음료 및 많은 무설탕 식품 및 음료에 관해서는 이러한 제품의 마케팅은 믿을 수 없을 정도로 기만적입니다. 예를 들어,당신이”다이어트 사고 방식”에있을 때 빈 영양 라벨이 음식이나 음료가 당신에게 더 낫다는 것을 의미한다고 생각하는 것이 유혹적이지만,항상 그런 것은 아닙니다. 사실,종종 그것은 반대입니다.

콜라 제로를 마시면 여분의 칼로리와 탄수화물을 피할 수 있지만 영양도 얻지 못합니다. 너가 얻는 모두는 너의 건강에 약간 심각한 손상을 할 수 있는 화학제품 및 인공 감미료의 위 충분히 이다.

이 가짜 감미료가 왜 그런 문제인지 알아 보려면 계속 읽으십시오!

인공 설탕 연구

코카콜라 웹 사이트에 따르면,식약청 및 기타 전세계 당국은 아스파탐과 아 세설 팜 칼륨과 같은 인공 감미료가 식품 및 음료에 사용하기에 안전하다고 결론지었습니다.

그러나 이러한 제품은”소비에 안전하다”고 선언되었지만 지난 수십 년 동안 그 반대가 사실임을 보여주는 많은 연구가있었습니다.

여러 연구에 대한 검토는 인공 감미료의 소비가 체중 증가 및 심혈관 질환의 위험 증가와 같은 여러 대사 장애와 관련이 있음을 보여주었습니다.

사실,연구자들은 정기적으로 가짜 감미료를 섭취하는 사람들이 대사 증후군의 위험이 극적으로 증가한다는 것을 발견했습니다.

대사증후군은 고혈압,고공복 혈당,고콜레스테롤,큰 허리둘레 등 3 가지 이상의 증상이 있는 사람으로 정의된다.

인공 감미료가 신경 생물학에 미치는 영향(음식이 호르몬,화학 물질 및 뇌 회로에 미치는 영향)을 조사한 연구에 따르면 이러한 감미료는 어린이와 성인의 체중 증가와 관련이 있을 뿐만 아니라 강한 설탕 갈망을 유발합니다.

아스파탐과 아 세설 팜 칼륨과 같은 가짜 당의 극도의 단맛의 맛은 뇌의 보상 경로를 유발하여 과자에 대한”훈련 된 맛 선호도”를 만드는 것처럼 보입니다.

기본적으로 사람이 마시는 슈퍼 달콤한 시음 음료수(단맛이 진짜 설탕에서 나오지 않더라도)는 같은 맛을 다시 갈망합니다. 이것은 당신의 혈당 농도를 증가하고 더군다나 무게를 얻기안에 유래할 수 있는 높은 열량,높은 기화기 음식을 과식하기에 지도할 수 있는다.

위의 연구는 빙산의 일각에 불과합니다. 따라서 마케팅이 콜라 제로,다이어트 콜라 또는 기타”다이어트”음료수를 체중 감량을 달성하거나 질병의 위험을 줄이는 데 도움이되는”건강한”옵션으로 홍보하는 동안 그 반대는 사실 사실입니다.

신화 대 사실

다이어트 소다 신화:콜라 제로와 다른 무설탕 음료수에는 탄수화물이 없기 때문에 당뇨병 환자에게 해를 끼치 지 않습니다. 그들은 건강 문제가가는 한”중립”음료입니다.

다이어트 음료수에 대한 진실:이 음료에는 탄수화물이 포함되어 있지 않으므로 혈당 수치에 영향을 미치지 않습니다(실제로 일부 사람들에게는 가능합니다). 그러나 앞서 읽은 것처럼 설탕이없는 음료수에 사용되는 가짜 설탕은 체중 증가,강렬한 설탕 갈망 및 신체의 대사 불균형과 같은 건강상의 결과를 초래할 수 있습니다.

다이어트 소다는 부정적인 부작용 만 있고 그 대가로 영양을 제공하지 않기 때문에 전혀”중립”이 아닙니다.

더 건강한”소다”옵션

클럽 소다 또는 탄산수 물인 완전히 감미료가 없는 건강한 탄산 음료 옵션이 있습니다. 그리고 라크 루아,다 사니 및 다른 많은 회사들도 맛을 낸(무가당)품종을 만듭니다.

라크 맛 종종 과일 추출 물 및 에센셜 오일 천연 향료와 그들의 탄산수. 그들은 제로 설탕,제로 감미료,제로 탄수화물을 포함하고 다양한 맛–베리,코코넛,레몬,오렌지 들어온다.

양자 택일로,당신은(위 사진)다양한 팩을 구입할 수 있습니다–약$24.95 24 캔 그들에게 단지$1.24 각합니다.

또 다른 옵션은 물이나 탄산수에 물(딸기,오이,레몬,라임)또는 허브(민트,백리향)를 주입하거나 허브 티로 양조하여 조금 더 맛을 내기위한 것입니다.

당신은 또한 당신의 물 에 추가 스테비아 가당 향료 를 구입할 수 있습니다. 스터 물 증강 인자는 훌륭한 선택입니다. 천연 성분,스테비아 달게 제로 탄수화물을 포함.

결론

여기서 가져 가라:음료수를 먹지 마라.

설탕과 고 과당 옥수수 시럽으로 포장 된 일반 음료수이든 잠재적으로 유해한 성분이 함유 된 무설탕 음료수이든 아니오라고 말하십시오.

이용 가능한 연구를 바탕으로 우리는 항상 스테비아를 당뇨병 환자에게 가장 안전한 감미료로 권장합니다. 스테비아는 칼로리 나 설탕을 추가하지 않고도 음료,요리 또는 디저트를 달게 할 수 있습니다.

스테비아의 위쪽은 완전히 자연스럽고 부작용이 없으므로 자신을 기쁘게 할 수 있다는 것입니다!

위와 같이 모든 천연 간식에 대한 수요가 증가함에 따라 일부 스테비아 가당 소다 브랜드가 생겨나고 있습니다.

그래서,모든 천연 소다 캔을 열고 그것이 속한 선반에 그 콜라 제로를 남겨 주시기 바랍니다!