목차. 스트레칭 연습

티볼 및 코치 피치
실천 계획
목차 일반 코칭 팁——————————————————————–3 기본 연습 설정
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스트레칭 운동
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기본 교육
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연습 #1
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Practice #2
—————————————————————————–9-10
Practice #3
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Practice #4
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Practice #5
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Practice #6
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연습#7
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연습#8
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일반 코칭 팁 1. 많은 반복으로 짧은 훈련을 계획하십시오. 2. 모든 어린이는 항상 무언가를해야합니다. 3. 재미있는 활동으로 연습을 끝내십시오. 4. 예상치 못한 기대! 5. 연습 전에 필요한 장비를 설정하십시오. 6. 선수들에게 이야기 할 때,당신이 눈높이가되도록 무릎을 꿇으십시오. 7. 부정적인 비판,적대감,학대 또는 분노를 나타내지 마십시오. 8. 준비-회의 및 실습 계획,필요한 장비 확보 등 4 가지”단어”를 기억하십시오. 인내-각 플레이어의 자부심과 자신감을 구축 할 수있는 시간이 걸릴. 균형-당신의 평정을 유지하고 실수가 일어날 것을 기억하십시오. 칭찬-노력과 성과를 구두로 인식하십시오.
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기본 연습 설정 연습에서 사용할 수있는 코치의 수에 따라,각 기술은 코치가 이끄는 역에서 연습 할 수 있습니다. 조차 그룹으로 팀을 위로 분할하고 차와 역에 각자를 보내십시요. 각 스킬 스테이션을 통해 각 그룹을 회전시켜 각각 약 10 분 동안 지속됩니다. 전체 연습은 1 시간 동안 지속되어야합니다. 예를 들어,연습은 다음과 같은 방식으로 설정할 수 있습니다:
팀 회의
5 분
워밍업 및 스트레칭
5 분
던지기 및 잡기 활동
10 분
수비 활동
10 분
물 휴식
5 분
타격 활동
10 분
달리기 및/또는 방어 활동
10 분
폐회/팀 응원
5 분
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스트레칭 연습 1. 팔/목’풍차 유형’동작으로 팔을 굴립니다. 먼저 오른쪽 팔을 앞으로 10 번 회전 한 다음 왼쪽 팔로 전환하십시오. 이것은 동시에 두 팔을 사용하여 수행 할 수 있습니다. 그런 다음 동일한 시퀀스를 사용하여 팔을 뒤로 회전으로 변경하십시오. 8-10 초 동안 각 위치를 잡고 머리를 위아래로 움직입니다. 8-10 초 동안 각 위치를 잡고 좌우로 머리를 움직입니다. 2. 대퇴사 두근 이 근육은 허벅지 앞쪽을 덮는 큰 근육입니다. 똑바로 서십시오. 한쪽 다리를 구부리고 발목이나 발 꼭대기를 잡습니다. 발 뒤꿈치가 바닥에 가까워 질 때까지 구부러진 다리를 당깁니다. 벽 또는 팀원을 사용하여 균형을 유지하십시오. 10 초 동안 기다리십시오. 다리를 전환하십시오. (다이어그램 1)3. 햄스트링 이 근육들은 허벅지 뒤쪽의 근육입니다. 너의 좌 다리를 똑바른 착석 위치안에,너의 좌 허벅다리의 안향하여 너의 오른발의 발바닥을 두십시요. 당신의 확장 된 다리를 향해 트렁크를 구부리,편안한 위치에 무릎을 똑바로 발을 유지. 10 초 동안 기다리십시오. 다리를 전환하십시오. (다이어그램 2)4. 사타구니(나비 스트레치)허리를 똑바로 앉은 자세로 무릎을 구부리고 발의 바닥을 함께 놓습니다. 사타구니쪽으로 발을 당깁니다. 팔꿈치를 무릎에 놓고 무릎을 바닥쪽으로 부드럽게 밉니다. 10 초 동안 누르고 휴식을 취하십시오. (다이어그램 3)5. 송아지다리를 똑바로 앉은 자세에서 오른쪽 발 뒤꿈치를 왼쪽 발가락 위에 놓습니다. 손으로 오른쪽 발가락을 몸쪽으로 당깁니다. 10 초 동안 기다리십시오. 다리를 전환하십시오.
대퇴사 두근
햄스트링
나비
다이어그램 1
다이어그램 2
다이어그램 3
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기본 교육 타자 손 위치 위에 지배적 인 손을 함께,박쥐의 손잡이 위에 박쥐를 단단히 잡으십시오.; 지 않는 짜기 타격을 입장조정 티 그래서 공정 또는 약간 위에 반죽의 허리서면 티어깨어 뾰족한 가정에서 판앞발에도 티무릎을 구부리가져오는 박쥐에서는 몸을 통해,뒤 어깨눈에 볼을 스윙짧은 단계와 앞으로 앞발스윙도록 수준의 박쥐르 공의 중심변화량을 앞발; 다시 발은 땅에 남아 시계 방망이는 공을 쳤고 후속을 통해 머리를 아래로 유지 공을 통해 히트 방망이 드롭(던지지 마십시오)수비 1. 공에 눈 2. 공이 장갑 3 에 들어가는 것을 지켜보십시오. 커버로 공을 맨손이 땅에 공다리 떨어져 어깨 폭무릎을 구부리고는 낮은유지 앞에서 몸의 공특 또는 공을 잡으려고 짜기 및 덮개와 그것을 던지고 손으로 비행 공실행하고 공에 대한 전화,공”나는 그것을 얻었다!”함께 손을 위로,손가락,어깨 높은 장갑에 공을보고,쥐어 짜기와 커버
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던져 공 허리 위에 던져 공:손을 함께,밖으로 향하게,엄지 손가락 위로 허리 아래에 던져 공:손을 함께,아래로 향하게,새끼 손가락이 감동. 던지는 그립엄지 손가락 아래에 볼중간 손가락을 통해 공과 함께 손가락을 측면을 던져에 초점을 대상손고 팔을 다시까지(만 L 팔꿈치까지)앞 어깨를 향해 돌 대상큰 단계를 목표를 향해 함께 반대 발릴리스 공 몸의 앞에Follow-실행을 통해에서 실행되 공의 발펌프(스윙) 무기로 앞뒤로기대단계의 가장자리에 기초결코 통과하는 동료에서 당신의 앞에서 기본 경로
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연습#1 팀 회의 1. 모든 코치 소개 2. 출석 3. 공지 사항 4. 게임의 기본 규칙을 설명 5. 당신의 아이 야구장과 모든 위치 워밍업과 스트레칭 스킬 스테이션을 표시 1. 가능하면 팀을 2-4 그룹으로 나누고 코치와 함께 방송국으로 보내십시오. 2. 모든 그룹은 각 스테이션으로 회전해야합니다. 3. 각 활동의 기본 사항(6~7 쪽)을 가르친다. 4. 개별 기술 수준,주의 집중 기간 및 성격을 평가하고 기록하십시오. 던지기 및 잡기 활동 1. 던져 준비:당신의 휘파람에,모든 플레이어는 신속하게 던지는 위치로 얻을. 코치가 각 선수에게 돌아 다니며 공을 올바르게 잡고 있는지 확인하십시오. 또한 던지는 자세를 확인하십시오(다리를 벌리고,몸 뒤로 팔을 던지고,팔을 뒤로 던지고,앞 어깨를 목표물쪽으로 던지십시오). 반복. 2. 나에게 코치를 던져:코치에 직면 라인에 라인 플레이어까지. 공을 잡는다 다시 던져 첫 번째 플레이어에 던져. 각 플레이어에게 던지고,라인을 계속. 몇 연습 라운드 후,아이들이 성공적인 어획량의 수를 계산하게. 필요한 경우 테니스 공으로 초보자를 시작하십시오. 수비 활동 1. 기본 수비:각 플레이어는 수비 자세에서 다양한 위치에 서 있습니다. 코치는 천천히 롤 또는 다양한 선수들에게 공을 안타. 공에 가장 가까운 선수는 공에 몇 걸음 걸음을 내딛고 공을 들고서 코치에게 던졌습니다. 드릴을 통해 플레이어의 위치를 회전합니다. 2. 파트너 픽업:플레이어는 서로 10 피트 떨어져 서 있습니다. 한 선수는 필드에 자신의 파트너를 위해 공을 굴립니다. 앞뒤로 반복하십시오. 타격 활동 1. 연습 스윙:공간 밖으로 선수,각각의 가상의 방망이를 들고. 휘파람 또는 전화에서 플레이어는 타격 순서(자세,스윙,팔로우 스루 및 방망이 떨어 뜨림)를 거쳐야합니다. 코치는 나쁜 습관을보고 수정해야합니다. 2. 연습 스윙 2:각 플레이어는 공없이 티에서 실제 방망이를 스윙합니다. 타자는 공이 있을 박쥐를 진동해야 한다. 코치는 전체 타격 순서를 평가해야합니다.
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3. 타격 연습:각 플레이어는 티 오프 적어도 5 안타를 얻어야한다. 코치는 각 플레이어의 티를 조정하고 각 스윙 후 개선을위한 제안을 할 수 있도록해야합니다. 마지막 명중에,타자를 1 루에 달리십시요. 실행 활동 1. 먼저 실행:라인 플레이어까지 홈 플레이트 뒤에 몇 피트. 첫 번째 주자는 홈 플레이트에 서 있습니다. 당신의 휘파람 또는 호출에,플레이어는 1 루로 실행됩니다. 플레이어가 올바른 형태로 실행되고 있는지 확인합니다. 2. 플레이어를 잡아라:홈 플레이트에서 약 5 초 간격으로 3 명 또는 4 명의 플레이어를 시작하여 기지에 동그라미를 치십시오. 코치는 그들이 집에 도달하기 전에 선수 태그(또는 자신의 모자를 날치기)하려고,마지막으로 시작합니다.
연습#2 팀 회의 1. 모든 코치를 다시 소개 2. 출석 3. 공지 사항 4. 게임의 기본 규칙을 검토 5. 야구장과 모든 위치 워밍업 및 스트레칭 스킬 스테이션을 검토 1. 가능하면 팀을 2-4 그룹으로 나누고 코치와 함께 방송국으로 보내십시오. 2. 모든 그룹은 각 스테이션으로 회전해야합니다. 3. 각 활동의 기본 사항(6~7 쪽)을 가르친다. 4. 개별 기술 수준,주의 집중 기간 및 성격을 평가하고 기록하십시오. 던지기 및 잡기 활동 1. 한 무릎 던지기:한 무릎에 놓인 선수(던지는 팔과 같은 쪽). 플레이어는 다시 도달하고 파트너 또는 코치에 던져. 2. 물통에 되튐:기초에 큰 바구니 또는 냉각기를 두십시요. 플레이어는 거리에서 컨테이너에 공을 던져하려고합니다. 이 버킷에 던져 공에 3 점을 제공하여 게임으로 전환 할 수 있습니다,버킷 및/또는 가장 가까운 공 1 점을 타격하기위한 2 점. 수비 활동 1. 왼쪽 또는 오른쪽:던지거나 공의 앞에 얻을 실행하는 야수의 한쪽에 공을.
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2. 빠른 손가락:홈 플레이트에 직면 나란히 라인 업 야수 측. 티 공을 각 선수 앞에 10 피트 놓습니다. 코치의 휘파람 또는 호출에,첫 번째 선수는 공을 충전,자신의 맨손으로 집어 들고 코치에 던졌습니다. 코치는 큰 소리로 경쟁을 추가하는 공을 던져하는 데 걸리는 시간을 셀 수 있습니다. 다른 플레이어에 대해 반복합니다. 타격 활동 1. 코치는 말한다:이 게임은 사이먼 말한다 유사하다. 코치는 빠르게 다섯 명령 중 하나를 호출:손:플레이어는 가상의 박쥐 그립 피트:플레이어는 떨어져 발을 뛰어 상상의 티에 직면 자세:플레이어는 후방 어깨쪽으로 제기 팔 타격 위치에 서 버그를 스쿼시: 플레이어는 단계,스윙과 다시 발 스윙과 드롭의 공을 회전:플레이어는”가상”박쥐 2 를 삭제 포함,풀 스윙을한다. 타격 연습:각 플레이어는 티 오프 적어도 5 안타를 얻어야한다. 코치는 각 플레이어의 티를 조정하고 각 스윙 후 개선을위한 제안을 할 수 있도록해야합니다. 마지막 명중에,타자를 1 루에 달리십시요. 방어 및 실행 활동 1. 게임 시뮬레이션:실제 게임 상황을 시뮬레이션합니다. 다양한 위치에 필드에 수비 선수를 배치하고 첫 번째 타자로 2-3 플레이어를 유지합니다. 티까지 타자 단계를 가지고,공을 치고 실제 게임에서와 같이 1 루에 실행합니다. 모두가 방망이와 필드에 기회를 얻을 수 있도록 타자와 방어를 돌립니다. 의사 결정에 야수 코치. 어디 그들은 밖으로 얻을 수있는 공을 던져해야합니까? 2. 팀 레이스:두 선수는 홈 플레이트에서 시작합니다. 하나는 3 기,다른 하나는 1 기까지 실행됩니다. 그들은 기지 주변의 반대 방향으로 계속 달리고 있습니다. 첫 번째 홈 베이스로 돌아 가기 승리. 충돌을 피하기 위해 코치가 2 루에 서 있습니다. 한 명의 주자에게 코치 앞에 가도록 지시하고 한 명의 주자는 코치 뒤에 가도록 지시하십시오.
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연습#3 팀 회의 1. 출석 2. 공지 사항 3. 이전 게임의 긍정적 인 점을 강조 워밍업과 스트레칭 스킬 스테이션은 각 활동 내에서 기본 사항을 가르쳐(6-7 페이지). 던지기 및 잡기 활동 1. 잡기 대회:몇 피트 떨어져 두 줄로 팀을 라인,파트너를 직면. 각 쌍에는 하나의 공이 있어야합니다. 파트너는 공을 앞뒤로 던져 각 성공적인 캐치 후 한 걸음 뒤로 물러나야합니다. 플레이어가 얼마나 많은 성공적인 어획량을 확인하는지(그리고 얼마나 멀리 떨어져 있는지)확인하십시오. 수비 활동 1. 그것을 차단: 코치는 외야수를 통해 얻기에서 공을 중지 하려고 하는 야 수에 직접 공을 안타. 수여하여 게임에이 활동을 돌려 2 캐치 포인트,1 블록에 대한 포인트 0 볼이 정지되지 않은 경우 포인트. 2. 충전:야수 앞 약 5 피트 공을 설정 하거나 야수 앞 몇 피트를 중지 하는 공을 던져. 야수 공을 실행 해야,그의 혹은 그녀의 맨 손으로 그것을 데리 러 하 고 적절 한 기지에 던져. 타격 활동 1. 연습 스윙 2:각 플레이어는 공없이 실제 티를 향해 실제 박쥐를 스윙합니다. 타자는 공이 있을 박쥐를 진동해야 한다. 코치는 6 페이지의 교육 팁을 사용하여 전체 타격 순서를 평가해야합니다. 2. 타격 연습:각 플레이어는 티 오프 적어도 5 안타를 얻어야한다. 코치는 각 플레이어의 티를 조정하고 각 스윙 후 개선을위한 제안을 할 수 있도록해야합니다. 마지막 명중에,타자를 1 루에 달리십시요. 실행 활동 1. 먼저 실행:플레이어는 방망이를 스윙,그것을 삭제하고 첫 번째베이스에 홈 플레이트에서 실행. 다음 선수는 그네 후에 1 루에서 2 루에 달리는 첫번째 주자에 동일물을 한다. 그들은 단지 1 루를 오버런 할 수 있습니다 당신의 선수를 가르치십시오. 그들은 다른 모든 기지에서 멈춰야합니다. 전체 그룹과 타격 및 실행 순서를 계속합니다. 2. 팀을 잡아라:이 드릴은 코치가 전체 팀 후에 뛰는 것을 제외하고 연습#1 에서 선수를 잡는 것과 동일합니다.
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연습#4 팀 회의 1. 출석 2. 공지 사항 3. 이전 게임의 긍정적 인 점을 강조 워밍업과 스트레칭 스킬 스테이션은 각 활동 내에서 기본 사항을 가르쳐(6-7 페이지). 던지기 및 잡기 활동 1. 파리 잡기: 잡아 다시 던져 야수에 비행 공을 던져. 가능하면 티 볼로 이동하기 전에 고무 공 또는 테니스 공으로 시작하십시오. 수비 활동 1. 2 루:2 루에 코치 또는 경험 많은 선수를 배치하십시오. 오른쪽 필드,중앙 필드 및 왼쪽 필드에서 세 줄로 플레이어를 나눕니다. 오른쪽 필드 라인의 첫 번째 플레이어에게 공을 치거나 던지십시오. 플레이어는 2 루에 공을 던졌습니다. 수비 후 2 루에 공을 던져 외야를 가르치고,각 라인의 각 플레이어를 통해 반복합니다. 타격 활동 1. 홈런: 타격 티에서 5 피트 단위로 콘 또는 마커를 설정합니다. 각”영역”은 코치가 결정한 특정 포인트의 가치가 있습니다. 각 플레이어에게 가능한 한 많은 점수를 얻기 위해 5 개의 안타를 제공하십시오. 공은 지상이나 공중에서 포인트를 받을 수 있습니다. 국방 활동 1. 팀 방어:장소 8 적절한 위치에 필드에 선수. 나머지 팀은 기본 주자 역할을합니다. 첫 번째 및 두 번째베이스에서 기본 러너를 시작하십시오. 홈 플레이트에서 코치는 주자가 진행하려고으로 각 야수에 무작위로 공을 던졌습니다. 야수는 공을 잡아 주자를 얻을하려고합니다. 코치가 각 공을 던졌습니다 전에,방어는”놀이가 3 루에있다”와 같은 다음 상황을 소리한다!”각 야수 필드에 공을 수신해야합니다.
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연습#5 팀 회의 1. 출석 2. 공지 사항 3. 이전 게임의 긍정적 인 점을 강조 워밍업과 스트레칭 스킬 스테이션은 각 활동 내에서 기본 사항을 가르쳐(6-7 페이지). 던지기 및 잡기 활동 1. 잡기 경연 대회:플레이어는 쌍으로되어 있으며 약 10 피트 떨어져 있습니다. 코치는”던져!”그리고 한 파트너가 공을 다른 사람에게 던집니다. 그것을 떨어 뜨리지 않고 앞뒤로 대부분의 시간을 공을 던질 수있는 쌍을 참조하십시오. 필요한 경우 거리를 늘릴 수 있습니다. 2. 다이아몬드 던지기:각 기지에 한 명의 플레이어를 배치하고 피칭 영역에 한 명을 배치하십시오. 플레이어는 다이아몬드 모양으로 공을 던집니다(투수-첫 번째-두 번째-세 번째 투수). 이 순서 후,플레이어를 회전 및/또는 던져의 역 방향. 수비 활동 1. 내야 연습:내야 위치에서 장소 플레이어와 각 야수에 지상 공을 누르십시오. 다른 기지에서 연극을 만들기 위해 플레이어를 지시합니다. 타격 활동 1. 게임 시뮬레이션:실제 게임 상황을 시뮬레이션합니다. 다양한 위치에 필드에 수비 선수를 배치하고 첫 번째 타자로 2-3 플레이어를 유지합니다. 티까지 타자 단계를 가지고,공을 치고 실제 게임에서와 같이 1 루에 실행합니다. 모두가 방망이와 필드에 기회를 얻을 수 있도록 타자와 방어를 돌립니다. 의사 결정에 야수 코치. 어디 그들은 밖으로 얻을 수있는 공을 던져해야합니까? 실행 활동 1. 팀 레이스:두 선수는 홈 플레이트에서 시작합니다. 하나는 3 기,다른 하나는 1 기까지 실행됩니다. 그들은 기지 주변의 반대 방향으로 계속 달리고 있습니다. 첫 번째 홈 베이스로 돌아 가기 승리. 충돌을 피하기 위해 코치가 2 루에 서 있습니다. 한 명의 주자에게 코치 앞에 가도록 지시하고 한 명의 주자는 코치 뒤에 가도록 지시하십시오.
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연습#6 팀 회의 1. 출석 2. 공지 사항 3. 이전 게임의 긍정적 인 점을 강조 워밍업과 스트레칭 스킬 스테이션은 각 활동 내에서 기본 사항을 가르쳐(6-7 페이지). 던지기 및 잡기 활동 1. 높음 및 낮음:두 명의 플레이어가 캐치를 재생합니다. 공이 어깨 위에 잡히면 던지는 사람은 3 점,허리와 어깨 사이에 잡히면 2 점을 얻습니다. 볼이 발견되지 않은 경우 어떤 포인트가 부여되지 않습니다. 수비 활동 1. 1 루-3 루:1 루 근처의 그룹을 정렬하고 기본 홈 플레이트의 오른쪽에있는 첫 번째 야수를 배치하십시오. 첫 번째 야수를 향해 지상 공을 던지거나 치십시오. 플레이어는 공을 필드 다음 밖으로 태그를 시뮬레이션,기지에 단계로 실행됩니다. 플레이어는 공을 옆으로 떨어 뜨리고 드릴의 두 번째 부분을 준비합니다. 지금,던짐에의해 주자를 밖으로 얻기 위하여 공에 돌진을 실행하는 기초에 1 개 발이 있어야 하는 야수에게 공중안에 공을 던지십시요. 동일한 드릴은 세 번째 기지에서 동시에 수행 할 수 있습니다. 타격 활동 1. 홈런:타격 티에서 5 피트 단위로 콘 또는 마커를 설정합니다. 각”영역”은 코치가 결정한 특정 포인트의 가치가 있습니다. 각 플레이어에게 가능한 한 많은 점수를 얻기 위해 5 개의 안타를 제공하십시오. 공은 지상이나 공중에서 포인트를 받을 수 있습니다. 실행 활동 1. 런 다운:경험이 많은 두 명의 선수(또는 두 명의 코치)를 1 루와 2 루에 배치하십시오. 주자는 야수에 의해 밖으로 태그받지 않고 다른(앞뒤로)하나의 기지에서 실행하려고합니다.
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연습#7 팀 회의 1. 출석 2. 공지 사항 3. 이전 게임의 긍정적 인 점을 강조 워밍업과 스트레칭 스킬 스테이션은 각 활동 내에서 기본 사항을 가르쳐(6-7 페이지). 던지기 및 잡기 활동 1. 앞뒤로:선수들을 서로 마주 보는 두 줄로 줄을 긋습니다. 한 줄의 첫 번째 플레이어는 다른 줄의 첫 번째 플레이어에게 던졌습니다. 던지는 후,플레이어는 라인의 끝으로 실행하고 다른 모든 플레이어는 한 자리를 이동합니다. 공을 가진 선수는 지금 선에 있는 새로운 첫번째 선수에게 그것을 던지고 그의 혹은 그녀의 선의 끝에 간다. 모든 플레이어가 공을 던져 잡을 때까지 드릴을 계속하십시오. 수비 활동 1. 유격수-2 루:한 플레이어가 1 루와 2 루 사이의 위치에 있고 다른 플레이어는 2 루와 3 루 사이의 위치에 있습니다. 2 루 플레이어를 향해 땅에 공을 던져. 유격수가 2 루를 실행하는 동안 그 선수는 공을 필드. 야수는 아웃 유격수에 공을 던졌습니다. 드릴의 두 번째 부분에 대해 작업을 반대로합니다. 유격수에 지상 공을 던져. 유격수는 아웃을 위해 2 루 플레이어에게 던졌습니다. 타격 활동 1. 게임 시뮬레이션:실제 게임 상황을 시뮬레이션합니다. 다양한 위치에 필드에 수비 선수를 배치하고 첫 번째 타자로 2-3 플레이어를 유지합니다. 티까지 타자 단계를 가지고,공을 치고 실제 게임에서와 같이 1 루에 실행합니다. 모두가 방망이와 필드에 기회를 얻을 수 있도록 타자와 방어를 돌립니다. 의사 결정에 야수 코치. 어디 그들은 밖으로 얻을 수있는 공을 던져해야합니까? 실행 활동 1. 팀 레이스:두 선수는 홈 플레이트에서 시작합니다. 하나는 3 기,다른 하나는 1 기까지 실행됩니다. 그들은 기지 주변의 반대 방향으로 계속 달리고 있습니다. 첫 번째 홈 베이스로 돌아 가기 승리. 충돌을 피하기 위해 코치가 2 루에 서 있습니다. 한 명의 주자에게 코치 앞에 가도록 지시하고 한 명의 주자는 코치 뒤에 가도록 지시하십시오.
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연습#8 플레이어의 연습! 시즌 마지막 연습을 위해 플레이어가 좋아하는 게임과 활동을 선택하십시오. 또는 부모 게임 대 아이를 재생!
참조 빙 브로이도. 코칭 티 볼,캠든,메인에 당황 부모의 가이드:견고한 마운틴 프레스,2003. 청소년 스포츠를위한 국가 동맹. 스마트 참가자 설명서를 시작합니다,웨스트 팜 비치. 티볼 미국 협회. 에서 온라인으로 사용할 수 있습니다.teeballusa.org.
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