무술을위한 태극권

태극권을 무술로 사용하는 것에 대한 나의 관점 중 일부를 여러분과 공유하고 싶습니다. 나는 많은 사람들이 주로 건강을 위해 태극권을 연습한다는 것을 알고 있지만,많은 사람들은 태극권을 효과적인 무술과 자기 방어를 위해 사용하는 방법을 알고 싶어합니다.

나는 왜 우리가 태극권이 복합 무술(혼합 무술)에서 사용되는 것을 보지 못하는지,그리고 그 경기장에서 볼 수 없기 때문에 매우 효과적이어서는 안되는지에 대한 많은 의견을 보았습니다. 내 자신의 견해는 태극권이 다른 많은 무술만큼 치명적일 수 있다는 것입니다,사실 나는 그것이 대부분보다 낫다고 말할 것이지만,효과적이기 위해서는 서구의 몇몇이 착수하는 고전적인 훈련 진행을 거쳐야합니다.

하나는”총과 기계화 무기의 시대에 태극권 같은 무술을 학습의 유용성은 무엇인가?”나는 태극권의 예술이 당신에게 자신과 주변 사람들 모두에서 다른 에너지의 주인이 될 수있는 능력을 제공한다는 것을 인식하는 것이 중요하다고 생각합니다. 태극권에서 숙달을 향해 이동 하는 동시에 에너지를 마스터링 쪽으로 이동 합니다.

얼마나 많은 시간을 사람들이 당신의 에너지 건조 빨아 시도? 얼마나 많은 시간 생활안에 부정적인 에너지는 너에 직접적으로 또는 간접적으로 지시되었는가? 너는 이것을 당시에 의식이 있었는가 제일 활동에 관하여 선택하는가 능력 있었는가 너는 부정적인 에너지 명중을 가지고 갔는가? 태극권은 에너지를 가장 잘 사용하는 방법을 선택할 수 있도록 에너지로 흐르고 움직이는 법을 배우는 일상적인 상황에서 작업 할 수있는 실용적인 방법을 제공합니다. 몇몇 무술은 이것을 한다. 태극권은 또한 물,최소 저항의 선으로 흐르는 원리에서 작동 합니다.

내 책에서,내부 무술과 치의 힘:태극권,팔괘와 싱이의 전투 비밀,나는 무술로 태극권을 배우는 네 가지 단계에 대해 이야기합니다. 모든 4 개의 단계를 통해 이동 하려면 학습의 10~20 년 필요 하 고 가장 헌신적인(일부 극단적인 말할 것 이다)에 대해서만.

나는 11 년 동안 중국어로 공산주의 중국에서 풀 타임으로 공부했다(이것은 내가 가족을 갖기 전이었다). 원근법안에 이것을 두기 위하여는,너는 조금 넘게 8 년안에 서쪽 의사가 될 수 있는다. 나는 전통적으로 태극권을 배우는 것이 파트 타임 취미가 아닌 풀 타임 직업으로 받아 들여 졌음을 강조하기 위해 이것을 말합니다. 그렇게함으로써 사람은 태극권 형태,태극권의 에너지,그리고 물론 우수한 전투 능력에 대한 특별한 숙달을 달성 할 수 있습니다.

1 단계:양식 작업(긴 또는 짧은 양식)

이 첫 번째 단계는 일곱 부분으로 나눌 수 있습니다:

1)먼저 별도로 동작을 배웁니다.

2)그런 다음 모든 움직임이 어떻게 함께 흐르는지 배웁니다. 이제 모든 다른 각도에서 당신을 공격하는 상대를보고 느끼는 법을 배웁니다.

3)다음으로 연결 상태를 유지하면서 양식 속도를 높이고 양식 속도를 늦추는 작업을 모두 수행합니다.

4)이제 돌아가서 각 움직임을 통해 흐르는 네 가지 에너지를 모두 더 자세히 배웁니다. 당신은 여기에 손을 밀어 할 시작.

5)다음으로,16 개의 네공 내부 구성 요소를 양식에 하드 와이어하기 시작합니다. 모든 내부 구성 요소를 분리하여 양식에 결합합니다.

6)특정 기간 동안 특정 태극권 자세를 유지하기 시작합니다. 네이 공 구성 요소는 각각의 서있는 자세 내에서 테스트되며 일반적으로 다음과 같은 학습 순서로 진행됩니다:

가)용해 과정,나)호흡,다)내부 정렬,라)연조직을 구부리고 스트레칭,마)신체와 그 기의 통합,에프)연조직의 비틀림,지)충치와 관절의 개방 및 폐쇄,아)낮은 탄텐 작업,나)척추 펌핑,제이)에너지 채널 운동.

나는이 세부 사항과 정밀도의 수준에서 가르치는 서구의 사람을 모른다.

7)형태는 개인에 의해 결정된 진화 과정을 취한다. 여기에는 특정 네공과 협력하고,짧은 오심을 고치고,현재에 완전히 머물기 위해 마음을 풀어주는 연습이 포함됩니다.

에너지 예술 태극권 숙달 프로그램의 대부분은 강력한 형태를 구축하는 것입니다. 나는 교사가 다른 사람들이 내부 에너지를 포함하여 정말로 단단한 형태를 만드는 것을 돕는 것이 일반적이라고 말할 수 있었으면 좋겠지 만,불행히도 나는 이것이 서구의 경우라고 생각하지 않았다.

강력한 기반을 구축하기 위해서는 태극권 내의 네 가지 주요 에너지가 어떻게 다른 움직임을 통해 흐르는지를 알아야합니다. 다음은 네 가지 에너지와 간단한 무술 응용 프로그램입니다:

1)펭 또는 떨어져 병동:이 에너지를 마스터하면 폭발 광대 한 내부 전력을 제공합니다.

2)루 또는 롤백:이 에너지를 마스터하면 상대의 에너지를 흡수 할 수 있습니다. 그것은 당신의 상대에 짜증 항복 힘입니다. 태극권 고전은 상대가’공허함에 빠진다’고 말합니다.

3)지 또는 앞으로 누르십시오: 이 에너지를 지배함것은 너에게 똑바른 전방 앞으로 힘을 준다. 레이저 같이 집중된 힘입니다.

4)또는 아래로 밀어:이 에너지를 마스터하면 바로 땅에 상대를 근절 할 수 있으며,아래로 이동하는 힘이다.

2 단계:태극권 푸시 손 또는 투이 수우

푸시 손 자체는 싸우는 것이 아니라,오픈 핸드와 무기로 전투에서 필요한 대부분의 기술과 유형의 힘을 개발하는 2 인 운동입니다. 일반적으로 먼저 빈손으로 배우고 나중에 다양한 무기로 연습합니다.

푸시 손의 네 가지 스타일이 있습니다:

1)단일 푸시 손:파트너의 손이 손목에 지속적으로 닿고 발이 고정 된 상태에서 처음 수행됩니다.

2)더블 푸시 손:더블 푸시 손에는 세 가지 종류가 있습니다. 방법 전부에서,당신의 무게는 끊임없이 앞으로 무겁게 하고 후에 무겁게 하는 사이에서 이동하고 있다.

3)다 루,또는 네 모서리,푸시 손: 이 스타일은 대각선으로 이동하고,회전하고,135 도 각도로 회전하고,오프 센터 및 비정상적인 각도에서 공격하고 방어하는 방법을 가르칩니다.

4)자유형 이동 푸시 손:이 스타일을 사용하면 자유형 움직임에서 이중 푸시 손과 다 루의 손,허리 및 스테핑 기술을 자유롭게 결합 할 수 있습니다.

당신이 태극권을 사랑하고 아직 푸시 손을 발견하지 않은 경우는 재미와 많은 사람들이 중독성 전화 둘 다 특별한 연습이기 때문에,당신은 치료에 있습니다.

3 단계: 푸시 손과 스파링 사이의 전환 방법

푸시 손은 싸우거나 스파링하지 않습니다. 그래서,당신은 점프를해야합니다. 스파링에 푸시 손에서 당신을 얻을 세 가지 방법이 있습니다:

1)파트너와 함께 하나의 싸움 응용 프로그램을 연습:이 방법은 가라데 또는 태권도에서 스파링 크게 다르지 않다. 처음에는 태극권에서 고정 된 발로 시작합니다. 당신의 손 기술,차기,던지기 및 합동 자물쇠가 기준까지 인 후에 만,당신은 강요 손의 원리에 따라 당신의 발을 이동한다.

2)돌고 있는 손: 이 관행은 팔괘의 루 수오. 각 파트너는 태극권 손 기술로 타격을받을 수있는 개구부를 만들려고 시도합니다.

3)2 인 세트:이 세트에서 두 사람은 길고 미리 정해진 순서로 계속해서 자신을 공격하고 방어합니다. 처음에는 양식을 천천히 수행 한 다음 점차적으로 속도가 증가합니다.

이 세 가지 전환 방법 모두에서 초점은 어떤 에너지가 다른 에너지를 본질적으로 물리 치는지 인식하는 기술을 얻는 데 있습니다.

4 단계: 스파링과 실제 싸움

스파링은 손을 밀어보다 백 배 더 많은 변수를 처리 할 수있다. 양 루 추안 만 싸움을 배우고 태극권의 전략을 스파링 육년 보냈다 것으로 알려져 있습니다. 프리 스타일 스파링은 실제 삶과 죽음의 전투와는 상당히 다릅니다. 사람들은 자신의 생존이 위험에 처해 있다고 느낄 때 매우 다르게 반응합니다.

전통적인 태극권의 관점에서,란 영 후아라는 싸움은 다음과 함께 손을 밀어 추가:

• 거리 감상
• 근접,중간 및 긴 전투 거리 사이의 흐름 능력
• 전투 각도
• 타격,발 차기,던지기,조인트 잠금 및 타격 흡수 능력
• 불연속성없이 유동적으로 다시 만지고,풀고,터프 할 수있는 능력
• 본능적 인 동물 싸움 또는 비행 반응을 초월하여 위험에 관계없이 중심을 유지하고 침착 할 수있는 능력
• 여러 상대로부터 높은 공격과 낮은 공격을 방어 할 수있는 것을 목표로 한 훈련 각도
• 맨손 대 무기 훈련

고전적인 전투 훈련은 두 가지 수준에 존재합니다. 낮은 수준은 상대방을 다치게하거나 죽이는 방법에 대해 실용적으로 우려하고 있습니다. “보이지 않는”라고 유명한 양 루 추안에 의해 달성 최고 수준은,대신 상대를 아프게,당신은 비폭력 빠 진을를 사용하여,전혀 그들을 다치게하지 않고 그들에게 공기를 통해 약간의 거리를 던질 수있는 곳이다. 육체적으로 해를 입히지 않는 상대는 종종 복수를 추구 할 내면의 필요를 덜어줍니다.

내부 무술은 매우 강력하지만 그 효과는 완전한 헌신,시간 및 헌신이 필요합니다. 당신의 관심 수준이 무엇이든,일주일에 여러 번 20 분이든,직업으로하는 일이든,나는 태극권이 당신이 넣은 것보다 더 많은 것을 돌려 준다고 믿습니다. 나는 당신이 막 시작하는 경우,또는 당신이 예술의 교사 인 경우에도,특히 당신이 무술로 태극권에 관심이 있다면,이 네 단계를 아는 것이 당신을 도울 수 있다고 생각합니다.