바삭한 케토 치즈 타코 쉘

당신이 타코 화요일”사랑한다면 손을 들어!”좋은 소식은 이제이 맛있는 케토 치즈 타코 쉘로”타코 애니데이”를 가질 수 있다는 것입니다. 이 바삭 바삭한 치즈 껍질은 각각 1 순 탄수화물 미만이며 완벽한 모양이므로 추가 된 모든 탄수화물없이 타코 밤을 즐길 수 있습니다!

나는 타코 화요일 사랑,확인 정말 타코에게 일주일의 밤을 사랑 할 공정하게. 그것은 내가 정말로 피곤하지 않은 것입니다. 우선 그녀는 스테이크를 사용하기 때문에 엄마는 항상 최고의 타코를했다,그녀는 옥수수 옥수수 껍질 튀김.

그러나 저탄수화물 다이어트 또는 다른 건강상의 이유로 인해 옥수수 또띠아 껍질을 더 이상 가질 수 없다면 더 이상 두려워하지 마십시오…이 치즈 케토 타코 쉘은 당신의 삶을 바꿀 것입니다.

우리가이 가정에서하는 것처럼 멕시코 음식에 대해 똑같은 사랑을 가지고 있다면,이 치즈 타코 쉘은 케토 타코를 만드는 완벽하고 쉬운 방법이 될 것입니다.

그들은”까다로운 먹는 사람”친절 할뿐만 아니라 어린이 친화적이어서 만능 우승자입니다. 나는 당신이 치즈를 먹고 있다는 것을 의미합니다….사랑하지 않는 것은 무엇입니까??

케토 치즈 타코 쉘은 무엇입니까?

그래서 케토 치즈 타코 쉘은 무엇입니까? 그들은 같은 소리 정확히 무엇….치즈로 만든 타코 쉘!

치즈 타코 쉘은 실제로 케토 커뮤니티 주변에 꽤 오랫동안 있었지만 케토 다이어트뿐만 아니라 모든 사람들에게도 매우 인기가 있습니다.

그러나 치즈는 어떻게 바삭 바삭한 껍질로 변할 수 있습니까? 당신이 쟁반에 치즈를 구울 때 그것은 좋고 파삭 파삭하지만 구부릴 수 있습니다.

뿐만 아니라 당신은 당신의 타코에 치즈를 가질 수 있습니다….하지만 지금은 당신의 타코가 될 수 있습니다. 인생은 그것보다 훨씬 나아질 수 없습니다.

일반 옥수수 타코 쉘은 케토입니까?

불행하게도,옥수수와 밀 토르티야는 케토 다이어트를하는 사람들에게는 허용되지 않습니다.

옥수수 옥수수 한 개를 먹으면 각각 약 6 개의 순 탄수화물이 될 수 있습니다.? 나는 확실히 1 보다 더 많이 먹을 것입니다.

그래서 말했다되고,옥수수 옥수수 껍질은 아마 너무 당신을 위해 너무 많은 탄수화물이 될 것입니다. 더하기 그들은 너의 혈당 농도를 스파이크할 것이다,그래서 다만 그들에서 전부 멀리 체재하는것은 나을지도 모르다.

치즈 타코 쉘은 케토입니까?

이 쉬운 치즈 타코 쉘은 케토 및 저탄수화물 다이어트에 절대적으로 적합합니다. 그들은 탄수화물의 작은 금액을 포함 할 동안,치즈에 유당으로 인해,작은 수술 단어되고.

1 타코 쉘의 경우 0.9 순 탄수화물 만 있습니다. 그래서 만약 당신이 반올림 하 고 그냥 쉽게 다음 그것을 위해 갈 수 있도록 1 그물 수화물 말.

**탄수화물에 관해서는 흥미로운 사실이 있습니다. 많은 브랜드 치즈 데 제로 탄수화물을 나열 합니다.,사실 때문에 그 음식 서빙 당 1 탄수화물 아래 있다면 그들은 제로 탄수화물로 나열할 수 있습니다..

나는 항상 안전하게 놀고 치즈 1 온스를 1 탄수화물로 계산합니다.

일반 타코 쉘에 비해 장점

뿐만 아니라이 치즈 타코 쉘은 껍질 당 1 순 탄수화물 미만으로 여러 껍질을 먹을 수 있지만 옥수수 나 밀가루 토르티야처럼 혈당을 급증시키지 않습니다.

그들은 또한 훌륭한 글루텐 프리 대안입니다. 예,옥수수 토르티야는 글루텐이 없지만 탄수화물이 더 높다는 것을 알고 있습니다.

그래서 글루텐이없고 저탄수화물 인 사람들은 더 이상 보지 마십시오! 당신은 매주 화요일 타코를 만들 것입니다.

저탄수화물 치즈 타코 쉘은 어떤 성분입니까?

체다 치즈-잘게 썬 체다 치즈가이 레시피의 유일한 재료입니다. 타코 쉘 당 치즈 한 컵이 필요합니다. 당신이 신선한 체다 치즈를 창살 수 있다면 그것을 할 수 있지만,사전 파쇄도 작동합니다.

케토 타코 쉘을위한 최고의 치즈?

나는 내 타코 쉘에 사용하는 나의 마음에 드는 치즈가 파쇄 체다 치즈 것을 발견했다. 당신이 원하는 경우에 당신은 다른 종류를 시도 할 수 있습니다. 또 다른 옵션은 정말 잘 작동한다는 것입니다:

• 멕시코 스타일 치즈 블렌드-체다 치즈,콜비 치즈,몬테레이 잭 치즈가 혼합되어 있습니다. ¼Cup 제공 그것은 1Carb.
• 파르 메산 치즈-이것은 칩이나 칩을 만드는 데 많이 사용됩니다. 당신은 파르 메산 치즈에서 타코 쉘을 만드는 시도 할 수 있습니다,하지만 조금 부서지기 쉬운 경향이 않습니다. 그래서 마음에 계속.

슬라이스 치즈 대 타코 쉘을위한 파쇄 된 치즈?

치즈 타코 쉘을 만들기위한 두 가지 옵션이 있습니다.

나는 껍질이 어떻게 나오는지에 대한 일관성을 좋아하기 때문에 파쇄 된 치즈를 가장 많이 사용하는 것을 선호합니다. 미리 파쇄하거나 치즈 블록을 직접 파쇄 할 수 있으며 두 가지 방법 모두 좋습니다.

파쇄 할 체다 블록이 없지만 델리에서 얇게 썬 체다 패키지를 가지고 있다면 여전히 작동 할 수 있습니다.

당신이 할 일은 아래 지시에 따라 오븐에 구워,또는 접시에 놓고 60 초 동안 전자 레인지에 넣어. 뒤집어서 30 초 동안 전자 레인지 한 다음 빠르게 접어 필요한 타코 쉘 곡선을 만듭니다.

실제로 내 취향에 너무 선명 도착,그래서 나는 슬라이스를 통해 파쇄 투표거야.

이 조리법에 아몬드 가루가 있습니까?

이 레시피에는 아몬드 가루가 없습니다. 그것은 하나의 성분 레시피입니다…

아몬드 가루로 옥수수 껍질을 만들 수 있다는 것을 알고 있지만 아직 그 껍질을 마스터하지 못했습니다. 당신이 가질 수 없거나 치즈를 좋아하지 않는 경우에 그들은 좋은 선택이 될 것입니다.

나는 최대한 빨리 그 조리법을 가지고,그래서 조정 체재로이 게시물을 업데이트해야합니다. 그러는 동안,이 슈퍼 쉬운 체다 치즈 타코 쉘을 즐기십시오.

케토 치즈 타코 쉘 만드는 법

이것은 쉽고 빠르게 될 것입니다! 유일한 시간이 걸리는 부분은 타코 쉘은 당신이 거 그들을 많이해야 할 정도로 좋은 것입니다! 그것은 우리가 우리의 파마산 칩을 만드는 방법과 매우 유사한 과정입니다.

첫 번째 단계는 양피지를 쿠키 시트에 놓고 오븐을 350 도로 예열하는 것입니다.

그런 다음 체다 치즈를 갈가리 찢어야합니다. 당신이 선호하는 경우에 당신은 단지뿐만 아니라 작동 사전났습니다 치즈를 사용할 수 있습니다.

사용 컵 파쇄 된 치즈를 퍼 내고 베이킹 트레이에 원을 그리며 놓습니다. 당신의 종려 또는 측정 국자의 바닥을 사용하여 조금 밖으로 원을 평평하게 하십시오.

그 사이에 충분한 공간을 두십시오. 나는 베이킹 트레이 당 2-3 껍질을 넣을 수 있다는 것을 발견했습니다.

오븐에서 8 분 동안 또는 치즈가 완전히 녹고 가장자리가 갈색이 될 때까지 굽습니다.

치즈가 오븐에있는 동안 타코 쉐이핑 스테이션을 설치하십시오. 나는 2 개의 역이 동시에 가는 것을 좋아한다. 따라서 각 스테이션에 대해 2 잔과 두꺼운 처리 숟가락 또는 주걱 1 개를 잡으십시오.

일단 타이머가 꺼지면 오븐에서 쟁반을 움켜잡으십시오. 몇 초 동안 식히십시오,그러나 그것 보다는 더 많은 것을 위해 앉게 하지 말라.

단단한 얇은 주걱을 사용하여 트레이에서 치즈를 긁어 숟가락 손잡이 위로 드레이프합니다.

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그것을 완전히 식히십시오,위로 확고하게 하기 위하여 대략 5 분이 소요되어야 합니다. 그냥 시간에 껍질의 두 번째 배치를 확인합니다.

일단 그들이 형성 되 면,접시 또는 트레이에 이동 쉘의 나머지 부분을 만드는 완료 하는 동안.

베이킹 대 튀김 치즈 타코 쉘

오븐에서 굽고 싶지 않은 경우 치즈 타코 쉘을 튀기는 것도 옵션입니다. 나는 아직도 당신이 한 번에 2-3 을 만들 수 있다는 이유로 주로 굽는 것을 선호하는 반면,프라이팬에서 한 번에 1 개만 튀길 수 있습니다.

하지만 당신이 가서 그들을 튀김하려면,다음의 간단한 지침을 따르십시오:

1. 붙지 않는 팬을 사용하는 경우 먼저 기름을 바를 필요가 없지만 주철 또는 스테인레스 스틸 팬을 사용하는 경우 바닥을 가볍게 뿌립니다. 아보카도 오일 스프레이 또는 올리브 오일 스프레이를 사용할 수 있습니다.
2. 팬이 뜨거워지면 팬 중앙에 체다 치즈를 갈가리 찢은 컵을 넣습니다.
3. 치즈가 완전히 녹고 가장자리가 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
4. 빨리 뒤집어서 20-30 초 동안 요리하십시오.
5. 타코 성형 스테이션에 쉘에 전송하고 숟가락 핸들 위에 치즈를 드레이프.

케토 타코 쉘을위한 최고의 팁

• 나는 나 자신을 파쇄하고 둘 다 정말 잘 작동 것을 발견 모두 사전났습니다 신선한 치즈를 사용했다. 그래서 중 하나를 사용하여 주시기 바랍니다. 미리 파쇄하면 시간을 절약 할 수 있습니다.
• 그냥 일반 체 다 대신 멕시코 스타일 혼합,몬테레이 잭 치즈를 사용할 수 있습니다.
• 마늘 가루,양파 가루,이탈리아 조미료,짓 눌린 고추 조각을 걷어차 기 위해 향신료를 추가하십시오.
• 손바닥이나 측정 컵의 바닥을 사용하여 치즈를 평평하게하십시오.
• 보통 크기의 베이킹 트레이는 약 2-3 개의 쉘에 맞아야합니다.
• 표준 크기의 오븐이있는 경우 한 번에 더 많은 껍질을 만들기 위해 오븐에 베이킹 트레이 2 개를 나란히 놓을 수 있어야합니다.
• 베이킹 트레이에 양피지를 사용하십시오. 그것은 고집에서 치즈를 유지하고 당신에게 쉬운 정리를 줄 것이다.

• 심지어 요리를 보장하기 위해 서클 같은 크기를 만들어보십시오.
• 여러 개의 유리 및 숟가락 스테이션을 설정하면 프로세스가 이동하는 데 도움이됩니다.
• 조리 시간은 오븐에 따라 다릅니다. 너는 가장자리를 갈색을 얻는것을 시작하는 원하고 포탄은 포입하고 있다.
• 당신은 오븐에서 그들을 복용 후 신속하게 껍질을 제거 할 수 있습니다. 너는 그들을 쟁반에 앉,열심히 시작하는 원하지 않는다,그렇지 않으면,포탄으로 고쳐 만들지 않을 것이다.
• 얇은 금속 주걱을 사용하여 트레이에서 치즈를 들어 올리는 것이 가장 효과적이라는 것을 알았습니다. 튼튼한 것이 필요합니다.
• 쉘이 최대 회사 적어도 5 분 동안 핸들에 앉아 보자. 치즈 냉각으로 더 회사 그것을 얻을 것 이다.
• 당신은 당신의 타코 물건을 너무 쉽게 와이어 타코 홀더에 투자 할 수 있습니다. 여기에 내가 정말 좋아하는 하나입니다.

내 치즈 타코 쉘은 너무 질기다

왜 저탄수화물 치즈 타코 쉘은 질기다? 간단한 대답,당신은 충분히 오래 굽지 않았습니다.

이 껍질로 처음 실험했을 때 나는 충분히 요리하지 않았다. 그들은 여전히 맛이 좋았지 만 질긴 질감을 가졌습니다.

내가 그것을 고치기 위해 한 일은 다음 배치에서 가장자리가 갈색으로 변하기 시작할 때까지 요리 한 것입니다. 훨씬 더 나은 결과!

그(것)들을 점화하지 말라

당신은 그(것)들이 바삭해지기를 원한다 그러나 당신은 그(것)들을 점화하는 것을 원하지 않는다. 내 오븐에서 350 도 설정 하 고 완벽 하 게 8 분 걸립니다.

무엇이 최선인지 확인하기 위해 오븐에 시간과 온도를 테스트합니다. 그냥 그들에 눈을 유지,그것은 익히고 구울 불과 몇 초 정도 걸립니다.

포탄에 너무 많은 구멍

당신이 당신의 포탄에 구멍이 끝날 경우,스트레스를하지 않습니다,그것은 쉬운 수정입니다. 당신은 베이킹 트레이에 치즈를 넣어 조금 그들을 평평하게 한 후. 당신은 치즈가 너무 많이 분리 통지하는 경우 그냥 부드럽게 원으로 다시 밀어.

더 나은 원 만들기

치즈로 균일 한 원을 만드는 것이 중요합니다. 당신은 그(것)들을 동일한 간격 및 크기에 관하여 인 원한다,그렇지 않으면,균등하게 요리하지 않으며 하나는 다른 사람의 앞에 행해질 수있다.

어떤 사람들은 처음 두 개의 원을 평평하게하면 펜을 사용하여 원을 그리는 것이 도움이된다는 것을 발견했습니다.

전자 레인지에서 치즈 타코 쉘을 요리 할 수 있습니까?

전자 레인지에서이 치즈 타코 쉘을 요리하는 것은 빠르고 쉬운 옵션이지만,한 번에 하나만 들어갈 수 있기 때문에 껍질 톤을 만들지 않는 것이 가장 좋습니다. 너가 너자신을 위해 약간을 그때 만들 이으면 이것은 중대한 방법 이다.

60 초 동안 종이 접시와 전자 레인지에 갈가리 찢긴 치즈 컵을 놓습니다. 더 파삭 파삭 한 그것을 얻기 위하여는,그것을 넘어서 튀기고 30 초 동안 더 많은 것을 위해 마이크로파.

다양한 변형 치즈 타코 쉘

이 레시피를 변경하고 일부 변형을 만들 수 있습니다. 여기에 당신을 도울 수있는 몇 가지 아이디어가 있습니다.

다른 모양 시도:

• 타코 컵-당신은 미리 슬라이스 체다 치즈를 사용할 수 있습니다,양피지 늘어선 베이킹 트레이에 그들을 구워,그들이 완료되면 비 스틱 머핀 팬으로 전송하고 냉각 할 수 있습니다. 그냥 그렇게,당신은 타코 컵을해야합니다.
• 타코 보울-치즈의 양을 두 배로 늘리고 큰 원을 만듭니다. 그것이 구워진 후에 그 후에 사발의 바닥에 그것을 두십시오. 지금 당신은 샐러드를 만들 수있는 타코 그릇이 있습니다.
• 향신료 추가-커민 또는 칠리 파우더는 많은 멕시코 요리법에 사용되는 훌륭한 향신료입니다. 또는 마늘 가루,이탈리아 조미료 또는 고추 조각을 넣으십시오.
• 다른 치즈 사용–멕시코 블렌드 치즈,페퍼 잭 또는 모짜렐라를 사용할 수 있습니다.
• 베이컨은 거의 모든 것에 추가 할 수 있으며 베이컨 외에도 치즈와 함께 멋지게 어울립니다.

치즈 타코 쉘은 무엇을 사용해야합니까?

이 타코 껍질을 사용하는 가장 유명하고 인기있는 방법은…

닭고기,스테이크,돼지 고기 또는 갈은 소고기로 채우십시오… 그런 다음 신선한 토마토,실란트로,양파,더 많은 치즈,그리고 내 필수 아이템 중 하나…

그들은 우리의 케토 타코 레시피의 번호를 하나의 성분이다.

타코가 가장 좋아하는 음식 중 하나이지만 저탄수화물 생활 방식으로 인해 먹을 수 없다면 다시 걱정할 필요가 없습니다. 이 케토 치즈 타코 쉘은 좋은 날처럼 집에서 멕시코의 밤을 만들 것입니다.

이 타코 쉘의 또 다른 위대한 사용은 아침 식사 타코로 바꾸는 것입니다. 스크램블 드 에그,베이컨,소시지,토마토,신선한 살사,얇게 썬 아보카도 또는 치즈로 채 웁니다. 기본적으로 좋아하는 아침 식사 항목으로 채우십시오.

당신은 또한 타코 그릇을 만드는 데 사용할 수 있습니다. 치즈의 양을 두 배로 늘리고 더 큰 원을 만드십시오. 구운 후 그릇 바닥 위에 놓아 타코 그릇 모양을 만듭니다. 지금 당신은 당신의 자신의 타코 샐러드를 만들 수 있습니다.

다른 다이어트 이 조리법은 전 좋은. 팔 레오,비건,글루텐 프리?

이들은 멋진 글루텐 프리 옵션입니다!! 옥수수 또띠아 포탄은 또한 글루텐 자유로운 동안 기화기에서 더 높다. 그래서이 치즈 타코 쉘은 기본적으로 하나의 두 마리의 새를 죽입니다 stone…so 말하기.

치즈 타코 쉘을 미리 만들 수 있습니까?

이 케토 치즈 타코 쉘을 너무 멀리 미리 만들지 않는 것이 좋습니다. 그들은 같은 날 먹을 때 최고의 맛,그 때 그들은 싱 싱 될 거 야 때문에.

몇 시간 후에 그들은 바삭 바삭한 질감을 잃어 버리기 시작하므로 너무 앞서 나가지 마십시오.

케토 치즈 타코 쉘 보관 방법

이 치즈 껍질은 바로 먹는 것이 가장 좋으며 꽤 빨리 만들 수 있습니다. 그러나,당신이 그들을 앞서 만들 필요가 있고 당신이 그들을 저장할 필요가 있다면,밀폐 용기에 넣고 냉장고에 넣으십시오.

그들은 제대로 저장하는 경우에 1-2 일을 지속할 것입니다.

치즈 타코 쉘을 재가열 할 수 있습니까?

나는 정말로 당신의 타코 쉘을 재가열하는 것을 권장하지 않습니다. 일단 그들이 재가열되면 그들의 모양 및 그들의 파삭파삭하게 녹고 잃는 것을 시작할 수 있습니다. 가능할 때마다 신선하게 만드는 것이 좋습니다.

치즈 타코 쉘을 얼릴 수 있습니까?

나는이 치즈 타코 쉘을 냉동하지 않는 것이 좋습니다. 이렇게 만든 치즈는 얼지 않고 재가열되지 않습니다. 맛은 똑같지 않다. 그것은 전혀 가치가 없어.

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