부카 베란다

칸디다 식단에서 먹을 음식

치즈,알코올,초콜릿 및 기타 다양한 음식을 식단에서 섭취 한 후 남은 것은 무엇입니까? 그 음식은 아마 당신의 현재 규정식의 큰 부분을 함유한다,그래서 당신은 확실히 약간 수정할 필요가 있을 것이다.

좋은 소식은 섹션을 먹는 우리의 음식은 맛있는 항목이 포함되어 있다는 것입니다. 또한 영감을 우리의 조리법 페이지를 확인하는 것을 잊지 마십시오!

이 목록에있는 이러한 음식은 모두 엄격한 항 칸디다 식단에 적합합니다. 치료의 후기 단계에 이르면 일부 음식(예:설탕 함량이 낮은 과일)을 다시 도입 할 수 있습니다. 그러나 엄격한 항 칸디다 다이어트 중에 가능한 한이 목록을 고수해야합니다.

먹을 음식
카테고리
먹을 음식
노트
야채 아티 초크
아스파라거스
아보카도
비트 그린
브로콜리
브뤼셀 콩나물
양배추
콜리 플라워
셀러리
콜라 드 그린
오이
민들레 그린
가지
꽃 상추
마늘(생)
녹두
케일
김치
부추
상추(모든 종류)
오크라
올리브
양파
무
루타 바가
김치(생)
해초
눈 완두콩 포드
시금치
여름 스쿼시
근대
토마토
순무
호박 야채는 설탕 및 금형 다이어트의 칸디 다 그것을 피드 굶 어.
그들은 또한 곰팡이 독을 흡수하여 몸 밖으로 운반합니다.
고구마,감자,참마,옥수수,겨울 스쿼시,사탕무,완두콩,양방 풀 나물 및 녹두를 제외한 모든 콩과 같은 녹말 채소를 피하십시오.
당신은 신선한 야채를 구입하고 원시,증기 또는 그릴을 먹어야한다. 그들은 특히 칸디 다에 도움이 됩니다으로 맛에 대 한 약간의 마늘과 양파를 추가 합니다.
김치는 양배추,양파,오이,고추,마늘,무 등의 발효 야채로 만든다. 김 치의 프로바이오틱 박테리아는 장의 칸디다 균을 죽이는 데 도움이 될 것입니다. 원시 소금에 절인 양배추는 같은 방식으로 작동합니다.
올리브는 증류 된 백 식초에 들어 있지 않은 한 괜찮습니다.
클로렐라와 스피루리나 등 모든 종류의 해초를 먹을 수 있습니다.
라이브 요구르트 문화 플레인 요구르트
프로바이오틱스
케 피어 라이브 요구르트 문화(또는 프로바이오틱스)는 당신의 직감이 좋은 박테리아로 다시 채워지도록 도와줍니다.
요구르트에 있는 살아있는 박테리아는 칸디다 효모를 밖으로 군집하고 당신의 체계에 균형을 복구할 것입니다.
특히 항생제 치료 후 또는 환자가 칸디다 균을 앓고있을 때 유용합니다.
염소와 양 우유의 요구르트는 화학 물질이 적은 경향이 있기 때문에 더 좋습니다.
좋은 박테리아는 또한 칸디다 균과 싸우는 데 도움이되는 항진균 효소를 생성합니다.
플레인 요거트는 소량의 유당을 함유하고 있지만 이것은 칸디다 균을 공급하지 않습니다.
고기 쇠고기
치킨
양고기
터키
야생 게임
계란 고기의 신선한 상처는 설탕과 곰팡이가 없으므로 칸디다를 제한하면서 당신을 채 웁니다.
점심 고기,베이컨 및 스팸과 같은 신선하고 유기농 육류 가공육 만 먹고 포도당,질산염,황산염 및 설탕이 들어 있습니다.
훈제 또는 진공 포장 육류도 피하는 것이 가장 좋습니다.
대부분의 앳킨스 조리법은 칸디다 다이어트에 합리적으로 잘 작동합니다.
생선 멸치
청어
정어리
야생 연어 야생 연어와 정어리는 해양 오염 물질을 함유하고 있지만 다른 해산물보다 훨씬 적습니다.
당신은 여전히 일주일에 몇 번 물고기를 소비해야합니다.
당신은 신선한 또는 올리브 오일이나 물 포장이이를 구입해야합니다.
견과류와 씨앗 아몬드
아몬드 우유(무가당)
코코넛 크림
코코넛 고기(무가당,원료 및 건조)
코코넛 밀크(무가당)
아마 종자
헤이즐넛
대마 씨앗
마카다미아 너트
피칸
소나무 씨앗
호박 씨앗
해바라기 씨
호두 견과는 건강하다,그러나 그들은 칸디다 환자에 대한 소화 시스템에 힘든,그래서 그들은 정말 제한된 양으로 소비해야한다. 하지만 반응에 대 한 시계-어떤 사람들은 그들과 함께 괜 찮 아 요,다른 되지 않습니다.
또 다른 문제는 견과류에 곰팡이가 있다는 것입니다. 그것은 물 및 신선한 레몬 주스에서 그(것)들을 적시고 그 후에 그(것)들을 말리는 공기,또는 파삭파삭한 때까지 저열에 오븐에서 그(것)들을 둬서 제거될 수 있습니다.
지상 아마 씨는 매우 빨리 나쁜 간다 그래서 항상 전체를 구입할 수 있습니다. 푸드 프로세서 또는 커피 분쇄기로 갈아서 바로 먹습니다.
곰팡이를 제거하기위한 또 다른 팁-희석 된 자몽 종자 추출물 용액으로 견과류를 분무하십시오.
당신이 견과류를 좋아하는 경우에,갓 금이 또는 전체 것들에 충실,그들은 적은 곰팡이가.
비 찹쌀 곡물 아마란스
메밀
기장
귀리 밀기울
퀴 노아
야생 및 현미 곡물에는 다량의 섬유질이 포함되어있어 결장을 깨끗하게 유지하여 칸디다가 번식 할 기회가 없습니다.
곡물은 또한 오염 물질,화학 물질,살충제 및 중금속과 같은 불쾌한 독소를 잡아 내장에서 파이프 클리너처럼 행동합니다.
이 목록에서 파생 된 대부분의 제품은 괜찮습니다(예:퀴 노아 크래커,메밀 가루). 당신은 건강 식품 매장에서 글루텐 무료 섹션에서 다음을 찾을 수 있습니다.
귀리 밀기울은 오트밀과 다르며 수용성 섬유질이 많이 포함되어 있습니다.
허브와 향신료 바질
블랙 Pepper
Cayenne
Cilantro
Cinnamon
Cloves
Cumin
Curry
Dill
Garlic
Ginger
Nutmeg
Oregano
Paprika
Rosemary
Tarragon
Thyme
심황에는 항산화 제와 항진균제가 포함되어 있습니다.
순환을 증가시키고 염증을 감소시킵니다.
소화 개선 및 변비 완화.
대부분의 허브와 향신료는 칸디다 균 퇴치에 유익합니다.
칸디다 균이 제한된 음식을 먹으면 음식을 활기 차게 할 수 있습니다.
오일 버진 코코넛 오일
올리브 오일
참기름
호박 씨 오일
마카다미아 오일
아몬드 오일
아마 오일
홍화
해바라기
코코넛 오일
레드 팜 오일
코코넛 버터
버터 기름
유기농 버터 냉간 압착 오일을 사용하십시오.
가열 또는 끓이는 것은 오일의 많은 영양분을 파괴 할 수 있음을 기억하십시오.
조미료 후추
바다 소금
레몬 주스
코코넛 아미노
사과 사이다 식초(유기농,생,여과되지 않음)
겨자 가루
사과 사이다 식초로 만든 겨자 코코넛 아미노는 간장의 훌륭한 대안입니다.
증류 식초로 만든 겨자는 허용되지 않습니다.
음료 치커리 뿌리 커피
계피 차
정향 차
카모마일 차
파우 다르코 차
페퍼민트 차
생강차
감초 차
레몬그라스 차 이 모든 허브 티는 항진균 성질을 가지고 있습니다.
치커리 뿌리는 또한 훌륭한 프리 바이오 틱(20%이눌린 함유)이므로 건강한 박테리아로 장을 다시 채우는 데 도움이 될 수 있습니다.
감미료 스테비아
자일리톨 스테비아는 설탕 대신 사용할 수 있으며 혈당 수치에 전혀 영향을 미치지 않습니다.
자일리톨 껌과 박하가 구취에 문제가 있으면 좋다.