불면증 치료

불면증은 뇌진탕 환자에서 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 수면 문제는 뇌 외상에 의해 직접 또는자가 약물 치료,불안 및 우울증에 의해 간접적으로 발생할 수 있습니다. 불면증은 해결 될 때 종종 두통,피로 및인지 문제와 같은 다른 증상도 감소 할 가능성이 있기 때문에 해결하기에 특히 중요합니다.

권장 사항:

• 취침 3 시간 이내에 다음 중 하나를 피하기 위해 환자를 촉구:
  • 카페인
  • 흡연
  • 무거운 운동
  • 무거운 식사
  • 낮잠
• 피곤할 때만
• 정기적으로
• 쾌적하고 적절한 방에서 잠을 자도록 환자에게 조언하십시오.

수면 위생에 대한 자세한 내용은 국방 및 재향 군인 뇌 손상 센터에서이 프린터 친화적 인 온라인 리소스를 참조하십시오.

• 행동 중재가 효과적이지 않으면 수면 조절을 돕기 위해 약물을 사용할 수 있습니다. 버지니아 국방부 가이드 라인은 비 벤조디아제핀 수면제의 짧은 시험은주의 진행하고 수면 무호흡증이 의심되는 경우 진정제 및 수면 보조 약물을 방지 제안.
• 더 심각한 수면 장애가 의심되는 경우 환자를 전문 치료 또는 수면 연구에 의뢰하십시오.

의약품을 사용하지 않고 불면증을 치료하는 혁신적인 방법 인인지 행동 치료에 관한 국립 수면 재단의 짧은 작품을 읽으십시오.