사람들은 저녁 식사 후 커피를 마시는 이유는 무엇입니까?
식사 후 커피를 마시는 것은 전 세계 수백만 명의 커피를 마시는 사람들에게 야간 전통입니다. 에스프레소,디카 페인 또는 반 커피/반 디카 페인 이건간에 커피는 다양한 이유로 즐길 수 있습니다. 문화적인 전통에서,규정식에 그들에,”조금을 위로 그들의 소화 대위를”속력을 내기 위하여 보고 있는 연장자에게,식사 후 커피는 뿐만 아니라 야간 전통이 되었다,그러나 다양한 건강 수당이 있다.
저녁 식사 후 커피를 마시는 것은 일부 사람들에게는 반 직관적 인 것처럼 보일 수 있습니다. 모든 후,커피 넓은 깨어 및 경고,유지 하는데 그리고 대부분의 사람들이 저녁 식사 시간 침대 시간 전에 바로 발생 합니다. 이 때문에 에스프레소 사람들의 수백만에 대 한 선택의 음료입니다. 그것은 커피 한 잔보다 적은 카페인이 포함되어 있습니다.
가족 전통
많은 밀레니엄 세대가 할 수있는 마지막 일은 식사 후 커피를 마시는 엄마와 아빠와 어울리는 것입니다. 그러나 나이가 들수록 노화 된 부모의 회사를 적극적으로 찾는 경향이 더 커집니다. 가정 요리 식사 후 고품질 코나 콩으로 만든 에스프레소 한 잔보다 더 좋은 방법은 무엇입니까?
커피 한 잔으로 친척을 따라 잡는 것은 가족의 유대감을 높이는 좋은 방법입니다. 많은 가족들이 여전히 매주 또는 매월”가족 저녁 식사 밤”에 참여하며 부모,형제 자매 및 기타 친척이 한 곳에서 모여 큰 식사와 대화를 나눕니다.
문화
다양한 문화는 전통적으로 식사 후 커피 한 잔에 빠지다. 예를 들어,이탈리아 사람들은 아침 시간에 카푸치노를 마시는 것을 선호합니다. 안에 포함 된 우유는 풍부한 식사로 간주되며 하루 일찍 마셔야합니다. 에스프레소는 카푸치노가하는 풍부한 우유를 포함하지 않기 때문에 일반적으로 저녁에 마셔집니다.
네덜란드 사람들은 때때로 그들이”코피 베르커드”라고 부르는 것에 탐닉하며,이는 문자 그대로”리버스 커피”를 의미합니다. 코피 베르키르드에는 소량의 커피가 들어 있는 우유 한 잔이 제공됩니다. 그것은 작은 유리에 제공 하 고 음식의 소화에 도움이 됩니다.
프랑스에서는 커피가 국가 문화의 큰 부분이다. 저녁 식사 후 블랙 커피는 일반적으로 코냑과 함께 제공됩니다. 그들은 또한 모카 리큐어로 맛을 낸 강렬하지만 달콤한 커피 인 카프 챙 챙 그라닛이라는 음료를 제공 할 수도 있습니다.
미국인들은 커피 전통의 넓은 범위를 가지고,주로 우리 사회가 얼마나 다양한 때문이다. 미국에 이민자 인 사람들은 여전히 모국의 커피 마시는 문화를 유지할 가능성이 높습니다. 미국에서 태어난 사람들은 건강상의 이유로 또는 가족 전통 때문에 저녁 식사 후 커피를 마실 수 있습니다.
칼로리 카운터
블랙 커피는 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 식당에서 외식하고 체중 감량을 시도하는 사람들에게 블랙 커피는 메뉴의 칼로리가 풍부한 초콜릿 사막 제품의 훌륭한 대안입니다.
커피는 더 자주 소변을 보게하여 물로부터의 체중 증가를 예방합니다. 그것은 또한 말했다 되었습니다 항 산화 물질의 풍부한 소스 사람들이 무게를 잃을 수 있도록 좋은.
커피는 또한 저칼로리 음료입니다. 설탕,우유 또는 기타 감미료가 첨가되지 않으면 정확히 0 칼로리가 들어 있습니다. 안에 포함 된 클로로겐산은 지방 세포를 줄이고 혈류에 더 많은 포도당을 흡수하는 데 도움이됩니다. 이것은 차례차례로 지방질의 흡수를 감소시킨다. 커피의 산은 특히 하루에 3-5 잔의 커피를 마시는 사람들에게 지방을 태우는 데 도움이 될 수 있습니다.
안에 포함된 카페인은 또한 식욕 억제제입니다. 이렇게,식사다음에 에스프레소 커피의 단순한 컵을 있어서,포크를 움켜잡,너의 옆에 앉는 사람의 격판덮개에 초콜렛 케이크를 먹기 시작하기 위하여 너는 유혹으로 이지 않을 것이다.
저녁 식사 후 소강
“가족 또는 문화적 전통”을 제외하고,식사 후 커피를 마시는 두 번째로 인기있는 이유는 큰 식사 후에 얻는 무기력 한 느낌을 줄이는 것입니다.
저녁 식사 시간은 보통 하루 중 가장 큰 식사입니다. 우리가 가장 많은 칼로리와 탄수화물을 섭취 할 때입니다. 우리 몸이 음식을 소화하려고 시도 할 때”항상성”으로 알려진 상태가 발생합니다.
큰 점심이나 저녁 식사 후에 피곤하고 무기력 해지기 시작하는 것을 본 적이 있습니까? 이것은 항상성 때문입니다. 그것은 우리 몸이 많은 양의 탄수화물을 섭취 할 때 발생합니다.
대량으로 섭취하면 혈당 수치가 크게 상승합니다. 보상하기 위해 몸은 인슐린을 방출합니다. 이것은 차례차례로 두뇌가 잠에 책임있는 신경전달물질인 세로토닌의 생산을 증가하는 원인이 됩니다.
충분한 양의 카페인을 마시는 것은 대부분의 사람들이 큰 식사를 한 후에 얻는 경향이있는 졸음 효과를 방해하는 데 도움이됩니다.
조금 일을 가속화
과체중과 노인의 일반적인 장애 중 하나는 변비입니다. 식사 후 커피를 마시면 소화에 도움이됩니다. 커피의 카페인은 장의 근육이 더 자주 수축합니다. 이것은 차례로 폐기물과 음식이 더 빨리 움직이는 데 도움이됩니다.
당신의 내장에 음식이 길수록 더 많은 체중을 얻을 것입니다. 그래서”속도 것 들 조금”,당신은 실제로 당신의 창 자 및 영양분을 흡수 하는 것을 계속 하는 당신의 몸에 갇혀 되지 않는 음식에 의해 무게를 잃을 몸을 돕고 있다.
수천 년 동안 저녁 식사 후 커피는 전세계 수천만 명의 사람들에게 전통이었습니다. 일부는 사랑하는 사람과 저녁 식사 테이블 주위에 대화를 계속하기 위해 그것을 마신다. 다른 사람들은 건강상의 이유로 그것을 마 십니다. 아직도 다른 사람은 대부분의 사람들이 다량의 탄수화물을 소모한 후에 얻는 졸림 효력을 방해하기 때문에 카페인에 중독된 음료를 소모한다.
식사 후 커피를 마시는 이유가 무엇이든,이것은 더 많은 사람들이 즐겨야 할 전통 중 하나입니다. 저녁 식사 후 커피가 가져 오는 건강 및 사회적 이점은 우리 삶의 질을 향상시키는 데 도움이됩니다.
