쉬운 구운 치미 추리 연어

맛있고 영양가있는 주중 저녁 식사 또는 주말 가족 식사를 위해이 쉬운 구운 치미 추리 연어를 채찍질하십시오. 신선한 연어와 허브 만 있으면이 완벽하게 조리되고 신선한 연어 레시피를 위해 20 분이 필요합니다.

다른 사람이 연어를 먹을 때 몸에 정말 좋은 일을하는 것처럼 느끼나요? 나만? 이 쉬운 구운 치미 추리 연어를 채찍질하는 동안 제스와 나는이 정확한 대화를했기 때문에 글쎄,나는 유일한 사람이 아니에요 알고 일이. 신선한 야생 잡은 연어 조각에 물기에 대해 너무 건강하게 관대 뭔가가있다. 말 그대로 모든 건강한 지방에서 빛나는 내 피부를 느낄 수 있습니다.

엄청나게 건강한 연어와 상쾌한 허브 치미 추리 소스를 짝을 지어 기본적으로 내 꿈의 저녁 식사입니다. 나는 거의 모든 단백질이나 야채에이 치미 추리 소스를 먹을 수…그것은 빛과 악몽 정말 좋은!

연어가 왜 그렇게 좋은가요?

연어는 필수 지방산으로도 알려진 오메가 3 지방산이 매우 높습니다. “근본”은 우리가 우리의 규정식에서 이들을 소모해야 한ㄴ다는 것을 의미한다–우리의 몸은 그(것)들을 만들지 않는다! 연어는 단백질의 훌륭한 공급원이며 몸 전체의 염증과 심장 및 뇌 건강을 돕는 비 비타민이 가득합니다.

연어에는 두 가지 주요 범주가 있습니다. 용어”농장 제기”에 속지 마십시오! 이것은 일반적으로 연어가 야생이 아닌 수생 농장에서 자랐다는 것을 의미합니다. 야생 잡은 연어는,당신은 야생에서 잡은,그것을 짐작! 기본적으로 자유 범위,건강,행복한 연어. 환경을 위해 더 낫고 당신을 위해 더 낫습니다!

치미추리 소스란?

치미 추리 소스는 아르헨티나에서 유래. 전통적으로,그것은 다만 잘게 잘린 나물 및 식초에게서 한다 그러나 우리는 노치높은 쪽으로 그것을 양념을 치고 올리브 기름 및 라임 주스를 첨가했다. 이 소스를 매리 네이드 또는 거의 모든 단백질 또는 야채에 토핑으로 사용할 수 있습니다. 올리브 오일은 냉장고에 조금 강화하지만,단지 그것을 꺼내 약 10~20 분 그것은 해동 할 것이다 당신은 당신이 원하는대로 사용할 수 있습니다! 이 조리법은 여러 식사를 위해 충분한 치미 추리 이상을 만들어 주 동안 연어를 준비하거나 닭고기,채소를 마리 네이드하거나 심지어 샐러드 드레싱에 추가하십시오.

이 치미 추리 연어의 페어링

나는이 치미 추리 연어를 건강한 측면과 짝을 지어 완전한 식사를 만드는 것을 좋아합니다. 그러나 여기에 우리가 추천하는 몇 가지 있습니다:

• 구운 감자
• 케일 타 히니 샐러드
• 오렌지 라디 치오 샐러드
• 치미 추리 구운 옥수수
• 페스토 박살 감자
• 야생 쌀 박제 포르토 벨로

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간편한 구운 치미 추리 연어

• 저자:건강한 받는다는@제스 프랭크
• 준비 시간:10 분
• 총 시간:25 분
• 수율: 2 배 제공

성분

• 1 파운드 야생 잡은 연어
• 컵 실란트로,잘게
• 2 큰술 신선한 오레가노,잘게
• 2 큰술 향신료,잘게
• 2 큰술 샬롯(약 샬롯),잘게 다진
• 3 큰술 레드 와인 식초
• 주스 라임
• 1/2 컵 올리브 오일
• 소금,맛

지침

1. 오븐을 375 도로 예열하십시오.
2. 가볍게 올리브 오일과 소금의 몇 가지 좋은 핀치와 연어를 코팅.
3. 양피지가 늘어선 베이킹 시트에 놓고 오븐에서 12-15 분 동안 구운 다음 두꺼운 생선 조각을 위해 더 길게 굽습니다.
4. 연어 로스트가 치미 추리를 만드는 동안.
5. 모든 허브와 샬롯을 잘게 썬다. 허브,샬롯,식초,라임 주스 및 올리브 오일을 그릇에 넣고 몇 핀치의 소금을 넣으십시오. 결합하고 맛을 내기 위해 저어주세요. 측정 값은 여기에서 그렇게 정확할 필요가 없으므로 소스를 맛보고 원하는대로 소금,산 또는 허브를 더 추가하십시오.
6. 서빙하려면 베이킹이 끝나면 연어 위에 치미 추리를 숟니다.

*이 치미 추리는 거의 모든 종류의 생선,닭고기,고기,콩,감자,계란…

이 조리법처럼? 여기에 당신이 즐길 수있는 몇 가지 다른 사람입니다:

• 쉬운 호이 슨 마늘 연어
• 허니 머스타드 구운 연어
• 레몬 아티 초크 구운 연어
• 3 성분 연어