스테이크 파 히타 양상추 랩

뿐만 아니라 풍미와 함께 로드 됩니다 하지만 수 나 30 분 미만에서 만든 식사에 대 한 분위기에 있을 때이 상 추 랩을 확인 합니다.

스테이크 파 히타 상추 랩은 파 히타의 범주를 높입니다. 맛 프로파일이 요리에 자리이며,이 양상추 랩 조리법은 옥수수에 탄수화물과 칼로리를 낭비하지 않고 큰 파 히타를 얻을 식사를 제공합니다.

랩에 어떤 상추를 사용합니까?

아시안,스테이크 파 히타,치킨 양상추 랩 또는 기타 양상추 랩 옵션을 만들든 모두 한 가지 공통점이 있습니다. 당신은 당신이 선택하는 상추의 유형에 대해 특정 할 필요가.

이 상추 랩의 양상추의 종류를 선택에 올 때 옵션의 소수가 있지만,식사의이 유형에 성공하려면 당신은 단지 어떤 모든 것을 사용할 수 없습니다,또는 당신은 엉망으로 끝날 것입니다.

개인적인 취향은 상추 랩의 상추의 종류를 선택할 때 조금 놀이로 오는 동안,당신은 랩 재료와 잘 작동 상추를 선택해야합니다.

좋은 옵션으로 분류되는 몇 가지 상추 유형이 있습니다,단지 일반적으로 잘 작동하지 않을 수 있습니다 일부 반대.

상추 랩 상추의 종류를 선택할 때 찾아야 할 2 가지:

1. 롤업 랩에 대한 작업하기 쉬운
2. 이 서류를 보유 할 수있을 정도로 튼튼한

양상추의 일부 유형은 상추 랩 재료를 채우기 위해 시도 할 때 단순히 작업하기가 어렵습니다. 충전물을 붙들 위하여 그들은 건장하지 않을지도 충분히 모르지 않는다 또는 다만 간단하게 위로 잘 구르지 않을지도 모른다.

상추 랩에 가장 적합한 상추는 무엇입니까?

• 버터 양상추
• 빙산
• 로메인

내 의견으로는 버터,빙산,로메인이 최고입니다. 그러나 나의 개인적인 마음에 드는 것은 버터 양상추이다. 나는 그것의 약간의 달콤한 맛을 좋아하고 다른 사람보다 더 쉽게 롤업 것을.

이 스테이크 파 히타 양상추 랩 레시피는 물론 버터 양상추를 사용했습니다. 그러나,양상추와 빙산 또는 로메인에 대 한 저장소에 여분의 여행을 만드는 것 같은 느낌이 들지 않으면 당신은 손에,다음 모든 수단에 의해이 조리법에 대 한 그 중 하나를 사용 합니다.

빙산이나 로메인이 잘 작동합니다. 그냥 개인적인 취향 나는 스테이크 파 히타 양상추 랩에 대한 버터 양상추 조금 더 좋아.

상추를 요리 할 수 있습니까?

예,상추를 요리 할 수 있지만이 레시피에서는 그렇지 않습니다.이 레시피는 껍질이나 옥수수를 양상추 잎으로 대체하는 타코 레시피와 훨씬 더 비슷합니다.

명심하십시오,대부분의 상추는 신선한 제공되는 동안,요리 상추는 접시에 큰 차원을 추가 할 수 있습니다.

그러나 상추 랩처럼 요리 상추와 함께 당신은 당신이 선택하는 상추의 종류에 특히해야합니다.

상추와 함께 요리를 고려할 때 로메인 상추 나 꽃 상추와 같이 열을 처리 할 수있는 상추를 선택해야합니다.

요리 상추에 사용하는 요리:

• 고기와 감자 요리(예:소금에 절인 쇠고기와 양배추,대신 상추를 사용)
• 샐러드
• 볶음
• 측면으로 구운 상추

참고:상추는 여러 요리에 조리하여 사용할 수 있지만 스테이크 파 히타 상추 랩에 조리 된 상추를 사용하고 싶지 않습니다. 당신은 상추가 시원하고 바삭 유지 할 수 있습니다.

왜 상추 랩은 새로운 마음에 드는 될 것입니다.

나는이 양상추 랩 레시피를 좋아한다. 이 스테이크 파 히타 양상추 랩은 만들기 쉽고 맛있을뿐만 아니라 옥수수를 곁들인 스테이크 파 히타보다 칼로리가 낮습니다.

상추 랩에 대한 좋은 점:

• 상추 랩은 쉽게 만들 수 있습니다
• 낮은 칼로리 옵션
• 상추 랩은 저탄수화물 옵션을 제공 할 수 있습니다
• 상추 랩은 식사를 먹는 건강한 방법을 제공 할 수 있습니다

당신은이 스테이크를 사랑합니다 파 히타 양상추가 너무 많이 포장됩니다. 일부 실 란 트로,라임의 스플래시,그리고 아보카도 위에 던져 하 고이 요리와 함께 당신의 입에 파티를.

이 맛있는 식사를 시도하면 당신은 당신이 상추 포장으로 만들 수있는 다른 무엇을 생각하게됩니다 날 믿어. 걱정하지 마세요,나는 이미 당신을 덮었습니다.

상추 랩의 아이디어를 사랑? 여기에 몇 가지 더 양상추 랩 레시피 즐겨 찾기입니다.

• 레몬 치킨 양상추 랩
• 태국 땅콩 양상추 랩
• 치킨 타코 양상추 랩
• 터키 양상추 랩
• 장 카피 고양이 양상추 랩
• 망고 새우 양상추 랩

양상추 랩 좋아하는 그리고 시도 할 수있는 많은 옵션이 있습니다. 이 스테이크 파 히타 양상추 랩과 다른 훌륭한 양상추 랩 요리법을 만들고 내가 열광하고있는 것을 직접 확인하십시오.

스테이크 파 히타 양상추 랩

이 스테이크 파 히타 양상추 랩은 완벽한 빠른합니다,아직 오 저탄수화물 너무 맛있는 점심(거부권 친화적 인)놀라운 맛의 전체.

5 1 투표에서

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코스:메인 코스

요리:멕시코

키워드:파 히타,양상추 랩

준비 시간: 15 분

요리 시간:12 분

총 시간:27 분

인분:4

칼로리:414 킬로 칼로리

저자:레이첼

성분

• 1 파운드 스테이크 측면,스커트,등심

마리 네이드:

• 2 1/4 컵 신선한 실 란 트로 다진
• 1 작은 술 커 민
• 1 작은 술 마늘 가루
• 1 작은 술 양파 가루
• 1 작은 술 훈제 파프리카
• 1/2 작은 술 소금 또는 맛
• 1/4 작은 술 후추 또는 맛

양상추 랩 용:

• 4 피망 노란색,주황색 및 녹색(중간 크기,씨를 뿌리고 얇게 썬 것 나는 빨간색을 사용했다)
• 붉은 양파 1 개 얇게 썬 것,중간 크기
• 1-2 큰술 무염 버터
• 머리 버터 상추 잎 1 개 씻어서 말린 것

장식

• 1 아보카도 슬라이스
• 라임 쐐기 1 개
• 신선한 고수

지침

• 큰 그릇에 마리 네이드에 대한 모든 재료를 결합. 피망을 위해 2 작은 술을 예약하십시오. 그리고 요리 후 양상추 랩을 양념하기 위해 따로 보관하십시오.
• 나머지 매리 네이드를 큰 지퍼 탑 백에 붓고 스테이크를 넣고 나머지 음식을 준비하는 동안 냉장 보관하십시오.
• 슬라이스 양파와 피망.
• 중간 크기의 프라이팬에 중간 정도의 고열로 올리브 오일 1 큰술을 가열하고 양파를 넣고 5 분 동안 또는 부드럽고 향이 날 때까지 요리 할 수 있습니다.
• 피망과 매리 네이드 혼합물의 예약 된 2 작은 술을 추가합니다.
• 부드럽지만 단단한 고추의 경우 약 3-5 분,부드러운 고추의 경우 6-8 분 동안 요리하십시오. 그런 다음 팬에서 제거하고 따로 보관하십시오.
• 프라이팬에 고추에 요리했다,버터를 녹여 스테이크를 시든 3 각 측면에 분.
• 열에서 스테이크를 제거하고 얇은 조각으로 자릅니다. 원하는 알맞게 요리된에 도달하지 않은 경우,더 이상 요리. 스테이크 조각을 프라이팬에 되돌리고 예약 된 스테이크 매리 네이드를 프라이팬에 넣고 가열 될 때까지 약 1 분 동안 요리합니다.
• 각 잎의 중앙에 야채 충전 한 숟가락을 배치 하 여 양상추 랩을 조립,스테이크의 스트립을 추가 다음 아보카도,라임,그리고 신선한 실 란 트로 짜기와 최고. 또는 좋아하는 토핑.

영양

칼로리:414kcal|탄수화물:19g|단백질:26g|지방:27g|포화 지방:10g|콜레스테롤:76mg|나트륨:907mg|칼륨:922mg|섬유질:7g|설탕:7g|비타민 A:4215IU|비타민 C:168.7mg|칼슘:39mg|Iron:3.우리의 레시피 카드 소프트웨어는 위의 성분,다른 브랜드 및 농산물/육류의 품질에 대한 평균을 기준으로 이러한 영양 사실을 계산하며 항상 다른 영양 정보를 가질 수 있습니다 이 레시피에 대한 정확한 매크로를 달성하기 위해 사용하는 특정 제품을 기반으로 자신을 계산합니다.

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