슬로우 쿠커 치킨 케일 양배추 고구마 수프

이 슬로우 쿠커 치킨 케일 양배추 고구마 수프는 건강하고 맛있습니다.

이제 새해가 여기에 있는지 그것은 건강한 조리법의 생각을 시작하는 시간이다. 내가 맞습니까?! 이 건강한 수프는 친절하고,팔 레오,글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 수프가 우리 집에서 승자입니다.

남편이 매주 이것을 만들 것인지 묻습니다. 그것은 할 너무 쉽게,왜하지 않을 것? 이 수프는 너무 맛있고 건강합니다.

모든 재료를 추가

그냥 천천히 밥솥에 재료를 추가하면됩니다. 단 몇 시간 만에 당신의 집은 가장 놀라운 향기로 가득 차게 될 것입니다. 나는 추운 겨울 날에 따뜻한 수프 한 그릇을 좋아합니다. 나는 누가

달콤한 포토 에이트

고구마는 건강한 탄수화물이라는 것을 의미합니다. 그들은 섬유와 비타민의 훌륭한 소스입니다. 다시 이것은 당신이 당신의 식단에 추가 할 건강한 탄수화물이다.

양배추

양배추는 슈퍼 푸드입니다. 그것은 또한 섬유에서 높고 폴리페놀과 황 화합물을 포함하여 강력한 산화 방지제를,포함합니다. 진지하게,당신은 당신의 식단에 이것을 추가해야합니다.

내 인스 타 그램 이야기에 비하인드를 공유 한 후 레시피를 요구하는 많은 메시지를 받았습니다.. 나는 건강한 음식 아이디어와 내 이야기에 대한 건강 식품 아이디어를 공유합니다.

슬로우 쿠커 치킨 케일 양배추 고구마 수프

에이미 티닌

슬로우 쿠커 치킨 케일 양배추 고구마 수프는 친절하고,팔 레오,유제품이없고 통통합니다.

4.41 보낸 사람 10 투표

준비 시간 5 분

요리 시간 20 시간 58 분

총 시간 4 시간

코스 디너

요리 스프

서빙 6

성분 1 배 2 배 3 배

• 2- 32. 온스 낮은 나트륨 닭 국물
• 1 파운드. 닭 가슴살
• 1/2 깍둑 썰기 한 중소 양파 노란색 또는 흰색
• 2-3 큰 고구마 입방체(나는 감자를 껍질을 벗기지 않았지만 할 수 있음)
• 케일 2 컵 대략 다진 포장
• 양배추 1 컵 대략 다진 포장
• 2 큰술. 이탈리아 조미료
• 2 베이 잎
• 1 작은 술. 바다 소금
• 1/2 작은 술 갓 지상 후추

지침

• 이탈리아 조미료 1 큰술과 함께 각 닭 가슴살의 한쪽면 만 양념하십시오. 끝날 때까지 다른 스푼을 저장하십시오.
• 닭 가슴살,다진 양파,입방체 고구마,다진 케일,양배추를 6 쿼트 슬로우 쿠커에 넣습니다.
• 추가 1 큰술을 추가하십시오. 바다 소금과 후추와 함께 냄비에 이탈리아 조미료.
• 두 개의 베이 잎을 추가하십시오.
• 야채와 닭고기 위에 저 나트륨 닭고기 국물을 붓습니다.
• 결합 저어.
• 뚜껑을 덮고 4 시간 또는 낮은 6,또는 닭을 통해 요리 하 고 부드러운 고구마는 포크의 터치와 함께 부드러운 때까지 높은 요리.
• 느린 요리기구에서 닭을 제거하고 2 개의 포크를 가진 닭을 갈가리 찢는 것은 느린 요리기구로 그 후에 돌려보냅니다.
• 수프를 철저히 섞어 저어주세요.
• 원하는 경우 소금과 후추를 더 추가하십시오.
• 뜨거운 봉사하고 즐길 수 있습니다.

주

주:

1. 원하는 경우 소금과 후추를 더 추가합니다.

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