슬로우 쿠커 코코넛 생강 치킨
어떤 날은 처음부터 끝까지 달려가고,다른 날은 의미있게 모든 시간을 느리게합니다. 이러한 상황 중 하나는 완벽한 느린 밥솥 일–저녁 식사는 당신을 위해 자동으로 요리하는 동안 부엌에서 덜 엉망,당신은 바쁜 것에 대해 귀하의 비즈니스에 가서,또는 확실히 서두르지. 이 특별한 조리법은 또한 당신이 간 식사의 멋진 치킨 카레에 대해 회상 할 수 있습니다,당신은 몇 가지 붉은 고추 조각에 뿌려 선택하지 않는 한 아직 전혀 매운 아니다.
이 식사는 여섯을 제공한다는 것을 명심하고,잠시 동안 이야기하지 않은 저녁 식사 손님을 접대 할 수있는 기회로 사용하거나,당당히 이기적이어서 자신을 위해 모든 것을 저장하십시오! 물론 다음 날 남은 음식. 당신은 코코넛 밀크에 스타킹하는 동안,나중에 주에 코코넛 카레 치킨에 대한 캔을 저장해야합니다-항상 미리 계획 할 수!
식사 경험을 완료하려면,우리는 당신이 당신의 갈증을 해소하기 위해 코코넛,생강,라임 목 꼬리를 만드는 방법을 발견하는 것이 좋습니다. 그리고 디저트의 경우 생강-코코넛 콤보를 충분히 얻을 수 없다면 좋은 측정을 위해 팔 레오 라임과 생강 코코넛 파이 조각을 시험해보십시오. 그것은 치즈 없이 치즈케이크 같이,입니다. 그것은 크림,꿈과 캐슈 가득,모든 최고의 팔 레오-채식 디저트처럼. 모두가 그것을 너무 좋아할 것이고,단지 하나의 파이가 충분하지 않을 수도 있습니다.
슬로우 쿠커 코코넛 생강 치킨 레시피
단백질:62 그램/ %
탄수화물: 9 그램/ %
지방:41 그램/ %
값은 부분 당입니다. 이 정보는 단지&정확한 계산하기위한 것이 아닙니다.
성분
- 4 마늘 정향,다진
- 생강 2 인치 큐브,다진
- 양파 1 개,다진
- 1 큰술. 코코넛 오일
- 2 큰술. 요리 지방
- 2 1/2 파운드. 뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살,입방체
- 2 캔 전 지방 코코넛 밀크,냉장
- 피망 1 개,다진
- 1/2 티스푼. 갓 지상 후추
- 1 작은 술. 지상 커민
- 1 작은 술. 지상 고
- 1 1/2 작은 술. 지상 심황
- 1 작은 술. 소금
준비
- 작은 그릇에 갈은 후추,커민,고수풀,강황,소금을 섞습니다. 나중에 사용하기 위해 따로 보관하십시오.
- 핸드 블렌더 또는 푸드 프로세서를 사용하여 마늘,생강,양파를 섞습니다. 땅딸막 한 페이스트가 형성 될 때까지 펄스.
- 중불 이상의 큰 프라이팬에 코코넛 오일과 버터를 넣습니다. 위에서 마늘 붙여 넣기를 추가하십시오. 쿡 2 에 3 분,충분한 시간은 약간 색상에 황금 혼합물을 허용. 향신료 믹스에 뿌려 잘 저어 모든 것이 고르게 코팅되도록하십시오. 2~3 분 더 요리하십시오.
- 마늘과 향신료 혼합물 닭 타는듯한 다른 측면을 떠나,프라이팬의 한쪽에 요리를 계속 할 수 있습니다. 닭이 약간 모든면에서 갈색되면,마늘과 향신료와 혼합. 프라이팬의 모든 내용을 느린 밥솥에 넣으십시오.
- 코코넛 밀크 캔을 열고 우유 위에 놓인 두꺼운 크림을 숟가락에 넣고 나중에 사용하기 위해 따로 보관하십시오. 코코넛 밀크(두꺼운 크림이 아닌)를 느린 밥솥에 넣고 닭고기와 섞습니다. 또한 다진 고추를 넣으십시오.
- 4 시간 동안 저열로 요리하십시오. 시간이 다되면,접시에 코코넛 밀크에서 두꺼운 크림을 추가. 안으로 약동하고 봉사 이전에 다른 30 분을 위해 요리하는 것을 허용하십시오.
