슬픔 과정 이해
“슬픔은 종종 위험하고 명확한 방향이없는 여행입니다. “슬픔의 경험은 명령되거나 분류되거나,서두르거나 통제되거나,옆으로 밀거나 무기한으로 무시할 수 없습니다. 그것은 호흡처럼,변화처럼,사랑처럼 불가피합니다. 그것은 연기 될 수 있지만 거부되지 않습니다.”푸미아,몰리. (2003)안전한 통로.요크 비치,나를:코 나리 프레스.후 미아는 잘 말한다. 사랑하는 사람의 죽음을 슬퍼하는 것에 관해서는 선형 패턴이나”정상적인”반응,따라야 할 공식이 없습니다. “슬픔”이라는 단어는 프랑스어 단어에서 파생되었습니다. 실제로 신체적,정서적,심리적,영적 영향은 압도적 일 수 있습니다.슬픔은 상당한 손실에 대한 예상되는 반응이지만,발생하는 익숙하지 않은 감정은 무력감,두려움 및 고립감으로 이어질 수 있습니다.죽음 다음,모두가 다르게 이러한 스트레스를 통해 작동합니다. 일부는 즉시 황폐화된다;다른 사람은 마비 및 연결이 끊긴 느낌. 일부는 사회적으로 철회하고 다른 일부는 지원을 위해 손을 뻗는다. 더 많은 것은인 무엇,다만 처음 충격이 가라앉는 것을 시작될 때,현실과 절망의 더 깊은 감은 안으로 놓는다. 슬퍼하는 사람들은 새로운 기술을 배우고,다른 습관을 채택하고,죽은 사람의 육체적 인 존재없이 일상 생활에 적응해야 할 수도 있습니다.슬픔은 개인적인 경험이지만,많은 사람들이 개인적인 손실을 겪은 후에 공유하는 증상이 있습니다:
- 신체적으로 쇠약해진 느낌
- 밤에 잠을 잘 수 없음
- 건망증과 명확하게 생각할 수 없음
- 식욕의 눈에 띄는 변화
- 가슴 통증,두통 또는 메스꺼움과 같은 신체적 고통
- 자신의 슬픔에 대해 생각하지 않기 위해 매우 바쁘다
- 먹는다,음료 시계 텔레비전,기타. 과도한
- 유해한 활동에 참여
- 고인에 대한 감각이나 꿈
- 철회되고 외롭고 냉담해진다
- 자주 탄식과 울음
각 사람은 슬퍼 할 때 자신의 페이스를 설정합니다. 기복이있을 것입니다,고통의 순간 다음에 안도의 순간. 누군가가 죽은 후 처음 며칠은 일반적으로 혼돈,강한 감정 및”꿈 같은”감각으로 표시된 가장 강렬합니다.시간이 지남에 따라 감정의 호스트가 나타날 수 있습니다. 죄책감에서 분노에 대한 양심의 가책에 이르기까지 반응은 사람마다 다릅니다. 슬픔에 잠긴 사랑하는 사람들이 왜 이런 일이 일어 났는지와 같은 질문을하는 것은 드문 일이 아닙니다. 하나님은 어디에 계셨는가? 왜 의사들은 암을 더 빨리 발견하지 못했을까요?죽음을 애도하는 사람들 중 일부는 통증이 몇 주 또는 몇 달 안에 감소한다는 것을 알게됩니다. 그들은 미래에 대한 수용,평화 및 희망의 장소에 도착합니다. 그들은 추억에 의해 소비 된 느낌 대신에 죽은 사랑하는 사람에 대해 회상합니다.다른 사람들에게는 치유 과정이 지속되며 합리적인 삶의 질을 즐기기가 어렵습니다. 일상적인 사건과 중요한 삶의 마커는 무엇이 될 수 있었는지에 대한 고통스러운 알림입니다.쇠약 증상이 6 개월 이상 지속되면 전문가의 도움을 구하는 것이 좋습니다. 기독교 카운슬러 또는 치료사는 당신이 내부에 저장 한 감정을 풀어 줄 수 있습니다. (1-800-한-가족에 초점을 호출 하 고 상담 부서에 대 한 요청. 우리는이 어려운 시간을 통해 당신을 도울 수있는 귀하의 지역에서 사람을 참조 할 수 있습니다.)슬픔의 강도는 다음과 같은 요인에 관련 될 수있다:
슬픔의 과정은 길고 고립되어 있을 수 있지만,슬픔의 과정은 길고 고립되어 있을 수 있다.혼자 슬퍼하기보다는 지원을 받아들이는 것이 중요합니다. 슬픔에 대해 이야기하는 것은 치유의 필수적인 부분입니다. 안심을 받고 이해감을 느끼는 것은 인생에서 가장 어려운시기 중 하나 인 회복 과정을보다 완벽하게 만드는 데 도움이 될 것입니다.
