시금치와 클레멘 타인 샐러드
2020 년 9 월 1 일 달콤하고 짭짤한 추구
아기 시금치,바삭 바삭한 아몬드,적 양파,달콤한 주스로 가득한 클레멘 타인이 결합되어 상쾌하고 쉽고 영양가있는 시금치와 클레멘 타인 샐러드를 만듭니다.
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나는이 시금치와 클레멘 타인 샐러드를 좋아한다. 사실,나는 그것에 중독되어 신선한 클레멘 타인이 계절에있을 때 가능한 한 많이 만듭니다.
부드러운 염소 치즈,바삭 바삭한 아몬드,달콤한 클레멘 타인(또는 만다린)및 붉은 양파의 날카로운 풍미와 결합 된 아기 시금치는이 샐러드를 더욱 맛있게 만듭니다. 그리고 클레멘 타인은 휴가 기간 동안 인기가 있기 때문에,나는이 샐러드가 겨울과 휴가 시즌 동안 제공하기에 완벽하다는 것을 알게됩니다.
시금치와 클레멘 타인 샐러드 재료
이 시금치 기반 샐러드에 대한 정말 좋은 점은 영양이 풍부한 재료를 쉽게 찾을 수있는 소수의 재료로 만들어 졌다는 것입니다. 여기에 필요한 재료는 다음과 같습니다:
- 아기 시금치,비록 정기적으로 아기 시금치에 손을 얻을 수 없는 경우 작동 합니다.
- 클레멘 타인,만다린과 오렌지도 작동하지만.
- 아몬드,이 레시피에는 마르코나 아몬드를 사용하지만 일반 데친 아몬드는 할 것입니다.
- 작은 붉은 양파.
- 염소 치즈 또는 페타 치즈를 사용할 수도 있습니다.
이 시금치 샐러드는 풍미가 풍부한 재료로 포장되어 있기 때문에 간단한 비네 그레트로 옷을 입기 만하면됩니다. 드레싱은 쉽게 만들 수 있으며 몇 가지 재료 만 필요합니다. 여기 샐러드 드레싱에 대 한 재료는:
- 엑스트라 버진 올리브 오일
- 순수 사과 사이다 식초
- 꿀
- 소금과 후추
- 원하는 경우 드레싱에 다진 마늘을 더할 수도 있습니다.
이 재료의 보완적인 맛과 대조적 인 질감이 모두 모여 맛있고 건강한 샐러드를 만듭니다.
이 샐러드는 몇 가지 재료를 가지고 있기 때문에,그것은 또한 당신이 다른 샐러드보다 더 자주 만드는 자신을 찾을 수 있습니다 의미 만들 빠르다.
이 샐러드는 스타터 또는 측면으로 네 사람을 제공합니다. 당신은 메인으로 그것을 가지고 있다면,아마 당신의 식욕에 따라 2~3 에 충분할 것입니다. 단순히 더 큰 그룹을 공급하기 위해 샐러드와 드레싱 재료를 두 배로. 즐겨!
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시금치와 클레멘 타인 샐러드
달콤하고 짭짤한 추구
샐러드 용 재료:1*2*3*
:
- 5 컵 포장 아기 시금치 세척
- 4-5 클레멘 타인 껍질을 벗겨 분할
- 컵 무염 구운 마르코나 아몬드(또는 일반 아몬드)거칠게 다진
- 작은 붉은 양파 얇은 슬라이 버로 슬라이스
- 2 큰술 부서진 부드러운 염소 치즈 더 맛
드레싱을 위해:
- 3 큰술. 엑스트라 버진 올리브 오일
- 1 큰술. 순수한 사과 사이다 식초
- 2 작은 술. 꿀
- & 소금
- 갓 지상 후추 맛
지침
-
드레싱을 위해 올리브 오일,사과 사이다 식초,꿀,소금,후추를 넣고 드레싱이 유화 될 때까지 휘젓습니다. 따로 보관하십시오.
-
큰 그릇에 아기 시금치에 클레멘 타인,적 양파,아몬드,염소 치즈를 얹습니다. 샐러드 위에 드레싱을 뿌리고 잘 던지거나 옆에 드레싱을 제공하십시오.
영양
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