시트러스 양배추

공유는 돌보는 것입니다!

단 15 분 만에 함께 던질 수있는 반찬을 좋아하는 사람은 누구입니까? 나,나,나! 이 감귤류 양배추는 당신의 테이블을 더 아름답게 만들고,또한 당신의 입맛을 노래하게 만들 것입니다. 이 가벼운 측면은 부엌에서 시간을 보내는 것 이외의 일을 할 1001 가지가있을 때 따뜻한 날씨에 적합합니다. 이 감귤류 옆구리는 다음 멕시코 밤 또는 그릴에 적합합니다.

감귤 양배추 샐러드는 따뜻한 날씨에 적합합니다!

이 따뜻해지기 시작하는이 시간,나는 가벼운 요리를 갈망하기 시작합니다.

오해하지 마세요-나는 항상 편안한 음식을 좋아합니다.

하지만 밖에서 뜨거워지기 시작하면 야외에서 즐길 수있는 축제 식사로 생각이 바뀌기 시작합니다.

나는 내 입이 행복한 춤을 할 수 있도록 호들갑 측면에 대한 모든 오전,그것은이 감귤 양배추 샐러드보다 훨씬 더 얻을하지 않습니다.

내가 깨달은 한 가지는 집에서 일하는 것,세 명의 홈 스쿨링 엄마,나를 길에서 벗어나는 가장 큰 것은 시간입니다. 나는 요리를 좋아하지만 바쁠 때 균형이 맞지 않는 것들에 도달하는 경향이 있습니다.

이 같은 요리가 들어오는 곳입니다.

이 맛이 가득한 감귤 양배추는 식사에 완벽한 위기를 더하고 함께 던질 수있는 식은 죽 먹기입니다.

남은 음식(있는 경우)은 바베큐 샌드위치,랩 및 그릇에서 훌륭합니다.

무엇보다도,이 아이도 사랑합니다 하나입니다. (그들은 실란트로를 좋아 제공. 그들이 경우에,당신은 그것을 떨어져 남겨두고 성인을 마지막 순간에 양배추로 던지기 위하여 몇몇을 자를 수 있다.

이것은 봄과 여름 저녁이 맛보아야 할 것입니다!

감귤 양배추 양배추의 변형

• 드레싱에 구운 참기름 1 큰술을 추가합니다.
• 감귤 맛을 더하려면 오렌지 제스트 2 티스푼을 넣으십시오.
• 엑스트라 버진 올리브 오일 대신 마요네즈를 사용하십시오.
• 실란트로 대신 파슬리를 사용하십시오.

감귤 양배추 샐러드 만드는 법

양배추를 자릅니다.

야채 필러를 사용하여 당근을 갈가리 찢습니다. (당신은 또한 이것을 위해 식품 가공기를 사용할 수 있습니다.)

고수를 자릅니다. 나는 이것을 위해 허브 가위를 사용하는 것을 좋아합니다.

부추를 깨끗이 자릅니다.

및 부추. 큰 사발안에 너의 채소의 모두를 던지십시요.

감귤 주스.

그리고 쌀 와인 식초,올리브 오일,메이플 시럽,커민,카이엔 고추와 함께 믹서기에 결합하십시오. 결합 할 때까지 처리 한 다음 소금과 후추를 맛보십시오. 다시 처리하십시오.

감귤 드레싱을 채소와 함께 던지면 완료됩니다! 이 요리는 냉장고에 3~4 일 동안 보관할 것입니다.

자주 묻는 질문:

자루에 넣은 양배추 샐러드를 사용할 수 있습니까?

예,물론입니다! 이 바쁜 주중에 딱 좋은 시간 절약 트릭입니다.

이 레시피를 미리 만들 수 있습니까?

이 레시피는 던지기 후 처음 24 시간 동안 가장 좋지만 냉장고에서 최대 4 일 동안 보관합니다. 너가 대접하면,나는 시간앞서서 옷을 입기 3 4 일을 만들는 추천한다. 당신은 갈가리 찢고 야채를 하루 전에 자르고,봉사하기 몇 시간 전에 모든 것을 던질 수 있습니다.

양배추 구입 및 저장

배추는 얇은 바깥 쪽 잎을 가지며 작은 쪽에있을 것입니다. 약 일주일 동안 플라스틱으로 느슨하게 싸인 양배추를 저장할 수 있습니다. 그들을 사용 하기 전에 외부 잎을 제거 합니다.

당근 구매 및 저장

최상의 맛을 내기 위해 채소가 부착 된 당근을 선택하십시오. 당근이 확고하 구부리지 않는다 것 을 확인하십시요. 당근을 파삭 파삭 한 서랍에 보관하고 보관하기 전에 채소를 제거하고 버립니다. 그들은 부분적으로 밀봉 된 비닐 봉지에 몇 주 동안 보관할 것입니다.

서빙 제안

• 시트 팬 치킨 파 히타
• 채식 파 히타
• 구운 치킨 타키 토스
• 멕시코 퀴 노아 햄버거
• 빼서 돼지 고기
• 새우 타코

이 레시피를 만드는 데 필요한 도구:

아마존 준회원으로서 자격을 갖춘 구매로 수익을 얻습니다.

• 야채 필러
• 샤프 나이프
• 커팅 보드
• 블렌더

이 감귤류의 양배추 샐러드를 좋아하는 경우에 당신은 또한 같은 수 있습니다:

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레인보우 시트러스 양배추

이 무지개 감귤 양배추는 반찬을 쉽게 만들 수 있습니다. 색깔,짜임새 및 풍미로 포장해,이 가볍고 건강한 양배추 샐러드는 당신이 사랑할 것입니다.

준비 시간 15 분

총 시간 15 분

코스:반찬

요리:미국,글루텐 무료,건강

키워드:감귤류

인분:6

칼로리:114 킬로 칼로리

저자: 웬디 폴리시

성분

• 1/4 중간 녹색 양배추 났습니다
• 1/4 중간 붉은 양배추 났습니다
• 1/2 컵 났습니다 당근
• 1/2 컵 실 란 트로 다진
• 6 부추 다진
• 1 1/2 큰 술 레몬 주스 또는 라임
• 2 1/2 큰 술 오렌지 주스
• 2 큰 술 막걸리 식초
• 1/4 컵 엑스트라 버진 올리브 오일
• 1 큰술 스쳐지나 메이플 시럽
• 1 작은 술 커민
• 1/4 작은 술 카이엔 고추
• 소금과 후추 맛

지침

• 큰 그릇에 양배추,당근,고수 및 파를 섞습니다.
• 믹서기에서 레몬 주스,오렌지 주스,막걸리 식초,올리브 오일,꿀,커민,카이엔 및 바다 소금을 믹서기에 넣습니다. 매끄러운 때까지 처리하십시오.
• 양배추 드레싱과 함께 던져 제공합니다.

영양

칼로리:114 킬로 칼로리/탄수화물:10 그램/단백질:1 그램/지방:9 그램|포화 지방:1 그램|나트륨:27 마그네슘|칼륨:243 마그네슘|섬유:2 그램|설탕: 1.사용방법:본 약관은 2018 년 12 월 1 일부터 시행합니다.

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