아기가 개밥만 먹을 때 시도해야 할 5 가지 아이디어(실제로 작동합니다!)

당신의 개박하기 아기가 터무니없이 짧은 낮잠을 때 좌절? 너의 아기 낮잠에 거대한 효과를 낼 수 있는 이 5 개의 아이디어에 보십시요.

이 정상입니까? 나는 생각했다. 이것은 단지 그의 기질입니까? 아기들은 이것에서 자라나요?!

우리 아기는 하루 동안 거의 잠을 자지 못했습니다. 그는 잠들지 않았을 때 피곤하고 불안해했으며,이는 밤에 잠들 때까지 더 오랜 시간이 걸릴 것임을 의미했습니다.

한 가지 확실한 점은 우리 둘 다 이러한 개박에 지쳐 있다는 것입니다.

다른 모든 아기를 위해 일하는 것처럼 보이는 것은 나를 위해 일하는 것이 아니 었습니다. 그는 진정시키는 것보다 더 실망 스럽다는 것을 발견하면서 젖꼭지를 가져 가지 않았습니다. 나는 그가 몇 분 전에 그를 먹 였기 때문에 배가 고플 수 없다는 것을 알았습니다(어쨌든 간호 중에 잠들 것입니다).

유모차와 자동차 운전조차도 효과가 없었습니다.

5 개박하기 아기가 더 오래 잠을 잘 수 있도록 돕는 아이디어

갓 태어난 엄마가 충분히 힘들지 않은 것처럼,개박하기 아기를 다루는 것은 도전에 추가됩니다.

아기가 낮잠을 자면 낮잠을 잘 수 없습니다. 아기를 잠자기 상태로 두는 것(때로는 최대 1 시간!)그가 잠 실제 시간보다 더 오래 걸립니다.

어떤 새로운 엄마도 혼자 있고,화를 내고,심지어 분개하게 느끼기에 충분합니다.

실망스러운 것처럼 포기하지 않는 것이 중요합니다. 사실,많은 것을 시도함으로써,나는 더 긴 뻗기에서 내 아기를 낳는 데 도움이되는 몇 가지 전략을 찾을 수있었습니다. 이러한 해킹은 매우 간단했지만 거의 즉시 큰 차이를 만들었습니다.

아기의 깨어있는 시간 단축

아기가 거의 깨어 있지 않다고 생각할 수도 있습니다.

하지만 난 당신이 더 그의 깨어있는 시간을 단축 실험 경우,당신은 단지 자신의 개박에 더 많은 행운을 가질 수 내기 기꺼이.

그가 낮잠 사이에 보통 1 시간 반 동안 깨어 있다면,그것을 1 시간 15 분 또는 1 시간으로 줄이십시오. 그의 깨어있는 시간을 15-30 분 정도 조정하고 마침내 그를 내려 놓을 시간이되었을 때 개박하기를 막을 수 있는지 확인하십시오.

신생아 수면 신호에 의존하는 것이 항상 신뢰할 수있는 것은 아니며,까다로울 때까지 기다리는 것은 이미 피곤하다는 것을 의미합니다. 그가 지치기 전에 평소보다 조금 일찍 시도하고 그것이 그의 낮잠을 늘릴 수 있는지 확인하십시오.

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첫 번째 수면주기 후 아기를 위로

우리 중 누구도 우리 자신에 그냥 갑자기 일어나,깊은 잠에 바로 이동하지 않습니다. 대신 우리는 아기를 포함하여 낮잠이나 밤에 수면주기를 입력하고 종료합니다. 한 수면주기가 끝날 때,당신과 나는 우리가 계속 자고 싶다면 다른 것을 환영 할 수 있습니다.

그러나 신생아는 더 많은 휴식을 원하거나 필요로하더라도 이러한 사이클 후에 다시 잠들 수있는 방법을 항상 알지 못합니다. 그래서 우리 중 많은 사람들이 아기의 수면에 예측 가능한 패턴을 찾습니다. 한 번에 15 분,30 분 또는 45 분이든,우리는 그들이 일어날 가능성이 높은 순간에 거의 정확하게 지적 할 수 있습니다.

그런 다음 트릭은 첫 번째 수면주기가 곧 끝날 때처럼 아기를 위로하여 새로운 수면주기를 시작할 수 있도록하는 것입니다. 그가 약동하기 시작하는하지만 그는 완전히 깨어 전에 그를 잡을 수있어. 그런 식으로,대신 한 30 분 낮잠,당신은 지금 60 분(이상)낮잠을 희망 할 수 있습니다.

수면주기 사이에 어떻게 그를 위로 할 수 있습니까? 당신은 할 수 있습니다:

• 백색 잡음을 높이십시오
• 젖꼭지를 다시 삽입하십시오(또는 그가 더 열심히 빨도록 격려하기 위해 약간의”잡아 당김”을주십시오)
• 그가 자고있는 요람을 흔들고 그를 가볍게 치십시오.

다른 낮잠 시간을 실험 할 수도 있습니다. 이 트릭은 아침 낮잠을 위해 작동하지 않는 경우,당신은 오후 하나와 더 나은 행운이있을 수 있습니다.

더 이른 취침 시간

아기가 오후 8 시 30 분 이후에 잠을 자나요? 그것은 잘 시간의 너무 늦을지도 모르다,가난한 밤 잠에 따라서 불규칙하고 짧은 낮잠 다음날에 지도한.

당신이 그의 깨어있는 시간에했던 것처럼,그가 피곤할 때가 아니라 그가 잠을 잘 준비가되었을 때 그를 잡기 위해 취침 시간을 일찍 움직이는 실험을하십시오. 그가 이미 8 시 30 분 이전에 자고 있다면,그를 15-30 분 더 일찍 내려 놓으십시오.

수면은 수면을 낳기 때문에 특히 밤에 더 나은 수면을 취할수록 다음날 낮잠을 잘 수 있습니다.

아기를위한 야간 루틴을 만드는 방법에 대한 더 많은 팁을 얻으십시오.

올바른 수면 보조제 사용

공개:이 기사에는 제휴사 링크가 포함되어있어 구매시 추가 비용없이 수수료를 받게됩니다.

우리 중 많은 사람들이 수면 보조제와 애증 관계를 맺고 있습니다. 우리는 그들이 얼마나 효과적인지 사랑하지만,우리가 그들에 얼마나 의존 싫어.

예,당신은 자신의 잠을 아기를 격려하고 그에게 그렇게 할 수있는 많은 기회를 제공해야합니다. 그러나 하루가 끝날 때,당신은 신생아 단계에서 생존 모드에 있으며 때로는 수면 보조제가 작동하는 모든 것에 도달하는 것을 의미합니다.

내 책에서 말하는 것처럼,아기 잠:

“때때로,우리는 우리가 그를 10 분 후에 일어나 영원히 잠 아기를 넣어하려고했습니다 특히,도움이 필요합니다. 또는 더 나쁜,그의 눈은 그의 머리가 침대에 닿는 즉시 활짝 열려 비행.

우리는 그들이 잠들고 잠들 수 있도록 돕기 위해 수면 보조제를 사용합니다.”

그래서,내가 가장 효과적인 찾은 사람은 무엇입니까? 이들과 함께 시작:

• 아기 포장. 나는 모비 랩을 사용,이는 내 손과 팔을 무료로 유지하면서 나에게 가까이 내 아기를 유지. 이 아늑한 위치에 있고 당신 가까이에 있으면 아기가 더 오래 잠들 수 있습니다.
• 싸는. 이 같은 준비가 만든 싸는 신속하게 아늑한 싸는 그를 퍼팅에 적합합니다. 게다가,그들은 일반 담요보다 떨어져 올 가능성이 적습니다. 아기 포장 같이,싸는 것은 당신의 아기를 더 긴 잠을 위해 단단하고 그리고 아늑하다 유지합니다.
• 수면 정장. 아기가 싸운다을 입고 싸우는 경우,마법 수면복과 같은 수면 정장은 환상적인 옵션입니다. 그의 팔은 자유롭지 만 여전히 다소 들어있어 팔을 흔들어 깨우는 것을 방지합니다.
• 스윙. 그가 동의에 자는 좋아하는 경우에,이 것 같이 그네에서 그를 두는 것은 더 긴 낮잠을 가지고 가기 위하여 그를 달랠 것을 도울 수 있다.
• 백색 잡음. 백색 잡음을 사용하여 깨어있는 그를 놀라게에서 크거나 갑자기 소리를 방지 할 수 있습니다. 부모 중이 좋아하는,또는 단순히 팬,히터,또는 오디오 응용 프로그램과 같은 백색 잡음 기계를 사용합니다.

아기에게 낡은 셔츠 하나를 줘

신생아가 당신과 함께 있기 때문에 비명을 지르는가? 저와 몇몇 다른 부모를 위해 일한 1 개의 간계는 당신의 오래된 셔츠의 한에서 그를 감싸기 위한 것이다.

며칠 동안 입었던 셔츠를 골라 독특한 향기를 풍깁니다. 그런 다음 그를 가까이 두십시오(그가 잠자는 동안 그를 감시하십시오!)그래서 그는 당신처럼 느끼고 냄새가 나는 친숙한 아이템으로 위로를 느낄 수 있습니다.

당신은 그가 당신의 옷에서 익숙한 향기로 위로를 느낄 것이다 얼마나 빨리 놀랄 것입니다!

3 개월 된 아기가 낮잠을 자지 않을 때해야 할 일을 배우십시오.

결론

개박하고있는 아기를 돌보는 것은 쉬운 일이 아니다—특히 지친 새로운 엄마-하지만 당신은 옵션이없는 것은 아니다!

평상시보다 깨어있는 시간을 줄이거 나 평상시보다 일찍 잠자리에 드는 것에서 아기의 일정을 실험 해보십시오. 일단 그가 낮잠을 자면,완전히 깨어있는 것을 막기 위해 첫 번째주기 후에 그를 위로하십시오.

다른 모든 것이 실패하면 올바른 수면 보조기구를 사용하여 스윙에서 스와들,슈트에 이르기까지 더 오래 잠들 수 있도록 도와줍니다. 그리고 마지막으로,그에게 당신의 오래된 셔츠 중 하나를 제공하여 그가 자면서 그를 위로 할 수있는 친숙한 아이템을 갖도록하십시오.

돌이켜 보면,나는 내 개박하고있는 아기의 수면 패턴이 정상 이었음을 알 수 있지만 실망 스러웠다. 유모차와 자동차 타기가 트릭을하지 않은 경우에도-그리고 고맙게도,나는 그를 더 이상 낮잠을하는 데 도움이 간단한 해킹을 발견했다.

더 많은 팁 얻기:

• 신생아 마녀 시간에 영리한 솔루션
• 어떻게 아기가 더 이상 낮잠을하는 방법
• 스마트 방법은 항상 피곤 느낄 때 대처하는
• 당신이 읽고해야 할 최고의 아기 수면 책
• 아기 낮잠하지? 여기 해야 할 일이 있습니다

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