오일 프리 다크 초콜릿 비트 머핀

1-보울 다크 초콜릿 비트 머핀 간식,아침 식사 또는 디저트에 적합합니다. 오일 프리,글루텐 프리,정제 된 무설탕,항산화 물질로 포장!

오일 프리 다크 초콜릿 비트 머핀

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이봐,이봐.

비건 머핀 여자 인 나야 또 다른 맛있는 머핀 레시피를 공유 할 수 있습니다.

얼른 지난 주 그의 그림자를 보았다,그래서,그 겨울 조리법의 6 주 더 의미 하는가?

나는 휴가 시즌 동안보다 크리스마스 후 더 구워 같은 느낌,그냥 따뜻하고 아늑한 뭔가 이러한 차가운 어두운 개월을 채우기 위해.

일요일에 눈이 내려서 자연스럽게 비트와 초콜릿을 실험했습니다.

그 결과 1 그릇과 소수의 재료 만 필요한 오일 프리 다크 초콜릿 비트 머핀이 탄생했습니다!

오일 프리 다크 초콜릿 비트 머핀

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나는 최근에 주요 비트 킥에있어,내가 모든 것을 몰래 동안 그래서 나와 함께 곰,승인?

이 쉬운 머핀 레시피에 사탕무를 추가하면 섬유질,마그네슘 및 철분이 향상되어 몇 가지 이점이 있습니다.

사탕 무우 푸르 또한 이러한 꼬마를 멋지고 촉촉하게 만듭니다!

내가 좋아하는 베이킹 레시피를 오일 프리 및 놀라운 것으로 바꾸는 도전을 좋아합니다.

기름 대신 크림 같은 아몬드 우유 요구르트를 첨가하여 실크처럼 매끄러운 질감을 연출했습니다.

오일 프리 다크 초콜릿 비트 머핀

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이미 사탕무와 완전히 사랑에 빠져 있지 않다면,이 머핀을 시도한 후에 약속 할 것입니다.

이 뿌리 채소의 흙 맛은 항산화 제-강국 다크 초콜릿과 완벽하게 어울립니다!

한 입 먹을 때마다”채소”를 감지 할 수 없으며 풍부한 카카오 블리스 만 있습니다.

다크 초콜릿 팬이 아니라면 반죽에 메이플 시럽을 조금 더 넣고 다크 초콜릿 칩을 카카오 비율이 낮은 것으로 바꿉니다.

오일 프리 다크 초콜릿 비트 머핀

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이 머핀은 베이킹 과정에서 마스크 된 초기 화려한 빨간 벨벳 색상을 가지고 있습니다.

그들은 오븐에서 깊은 초콜릿 갈색으로 나오므로,이 아기들에게 사탕무가 가득 차 있다고 물지 않을 것입니다.

이 초콜릿 위장은 순진한”초콜릿 머핀,누구?”

오일 프리 다크 초콜릿 비트 머핀

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이 오일 프리 다크 초콜릿 비트 머핀을 달콤하면서도 영양가있는 아침 식사,스낵 또는 디저트로 즐기십시오.

나는 천천히 초콜릿 서랍에 도달 할 때 오후 간식으로 커플을 사랑 해요.

(예,초콜릿 서랍이 있습니다.,하지만 정말로,당신은 놀랐습니까?)

낮은 설탕 옵션의 경우,다크 초콜릿 칩을 생략하지만 끈적 끈적한 초콜릿은 정말 여기에 특별한 무언가를 추가 않습니다!

오일 프리 다크 초콜릿 비트 머핀

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소 로렌

오일 프리 다크 초콜릿 비트 머핀

오일 프리 다크 초콜릿 사탕 무우 머핀

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설명

1-보울 다크 초콜릿 비트 머핀 간식,아침 식사 또는 디저트에 적합합니다. 오일 프리,글루텐 프리,정제 된 무설탕,항산화 물질로 포장!

성분

  • 2 아마 계란(2 큰술 지상 아마씨+6 큰술 여과 물)
  • 1 1/4 컵 귀리 가루
  • 1/2 컵 생 카카오 가루
  • 1 작은 술 베이킹 파우더
  • 1/2 컵 무가당 아몬드 우유 요구르트
  • 1/4 컵 순수 메이플 시럽
  • 1 컵 비트 푸르스름한(~1 작은 무리 사탕무,찜,껍질을 벗기고,퓌레)
  • 1/2 컵 무가당 아몬드 우유
  • 1/2 컵 유제품이없는 다크 초콜릿 칩

지시

머핀 라이너로 머핀 주석을 준비하거나 대안으로 붙지 않는 스프레이로 스프레이하십시오.

  • 사탕무를 아직 준비하지 않았다면 먼저*하십시오.
  • 그릇에 지상 아마 식사와 여과 물 을 추가하여 아마 계란을 준비하고 5 분 동안 젤 할 수 있습니다.
  • 초콜릿 칩을 제외한 나머지 모든 재료를 그릇에 넣고 저어 섞습니다.
  • 초콜릿 칩을 접습니다.
  • 각 머핀 컵에~1/4 컵 반죽을 채 웁니다. 각 머핀에 초콜릿 칩 몇 개(선택 사항)와 귀리 가루를 뿌립니다.
  • 가볍게 갈색이 될 때까지 약 25 분 동안 굽고 촉감이 단단합니다.
  • 머핀을 냉장고의 밀폐 용기에 3-5 일 동안 보관하고 장기 보관을 위해 동결하십시오.
  • *사탕 무우 퓌레를 만들기 위해전자,스크럽 및 사탕무의 1 작은 무리를 껍질을 벗기고 증기선 바구니에 끓는 물 냄비에 추가 할 수 있습니다. 포크가 부드러워 질 때까지~10 분 동안 찐다. 약간 식힌 다음 고속 블렌더로 옮기고 부드러워 질 때까지 혼합하십시오. 다른 사용을 위해 나머지 푸르스름한를 저장!
    **영양 계획에서 영감을 얻은 레시피

    • 카테고리:스낵,아침 식사,디저트
    • 요리:비건,오일 프리,글루텐 프리,정제 된 무설탕

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