왜 우리는 우리를 원하지 않는 사람들을 쫓는가-낭만적 집착의 심리학

우리는 모두 사람이 그들과 로맨틱 한 관계에 가깝지 않음에도 불구하고 누군가와 매혹되거나 심지어 집착하는 것을 보았습니다. 다른 사람들이 느낌이 상호 아니라는 것을 알고 있지만,그들은 종종 강박 희망이 자신을 설득하기 위해 명백한 징후를 분석,동화에 몰두 남아있다. 대부분의 경우,그들은 거절의 두려움에 대한 자신의 감정을 인정 감히하지 않습니다,고통스러운 불확실성의 공허에서 그들을 떠나.

그 사람이 당신이라면 어떨까요? 만약,수준 머리성에 대한 명성에도 불구하고,당신의 마음은 비합리성에 의해 소비되었습니다. 일,주 및 달은 당신이 진실을 받아들이게 내키지 않는 당신의 환상에 의해 눈 멀게 남아 있기 때문에 곁에 날 수 있다-그들은 동일한 방법을 느끼지 않는다. 사실을 인정하는 당신의 무능력은 당신이 지나치게 생각하고 정신적으로 자위하는 시간을 낭비하도록 장려합니다.

이 게시물의 목적은 마법의 탄환 솔루션을 제공하는 것이 아니라 세 가지 심리적 개념을 탐구하여 이러한 상황에서 왜 어려움을 겪고 있는지 이해하는 것입니다. 이러한 개념을 이해하는 것이 우리의 무의미한 행동을 폐쇄하는 데 도움이 될뿐만 아니라 우리의 불안감을 탐구하고 치유 할 수있는 드문 기회를 제공합니다. 우리는 약점을 인정하는 용기를 표시하고 건물 힘에 투입하는 기회가 있다. 더 중요한 것은,그것은 인간 인 자신을 용서하고 가치와 존중의 우리의 감각을 침식 부정적인 자기 이야기의 진출에 탐닉하지 않도록 우리를 격려 제공.

그런 식으로 합리성에서 벗어나 끊임없이 짝사랑을 쫓을 수있는 세 가지 심리적 개념을 살펴 보겠습니다.

인지 부조화—심리적 긴장의 고뇌

당신은 사랑의 관심의 행동을 해독하려고 시간을 보냈다,당신의 마음에 불편한 긴장으로 끝났다? 당신이 평정을 유지하려고 노력하는 동안,당신은 천천히 점점 더 흥분하게되고,마침내,당신은 극적인 폭발이나 메시지의 혼란으로 끓게됩니다.

심리학에서이 느낌은인지 부조화—두 개 이상의 모순 된 신념,아이디어 또는 가치를 동시에 보유하고있는 사람이 경험하는 심리적 불편 함(페 스팅거,1957). 존재하는 경우,불협화음은 긴장의 원인과 그것을 줄이는 수단 이외의 것에 집중하는 것을 극도로 어렵게 만듭니다.

관계의 맥락에서,우리는 혼합 된 신호,즉 사람이 우리를 좋아한다는 것을 나타내는 행동과 그렇지 않은 행동을 조화 시키려고 할 때 불협화음을 경험합니다.고전적인 예는 둘 다 잘 치고(뜨겁게),다른 사람이 예기치 않게(차갑게)끌리는 경우입니다. 반대 징후는 우리가 줄이기 위해 노력하는 불편한 심리적 느낌을 유발합니다.

상반되는 행동과 신념을 제시 할 때,당신의 마음은 심리적 긴장을 해결하는 세 가지 방법이 있습니다:

1. 당신의 믿음을 변경-예— 그들이 당신을 좋아하지 않는다고 결정하고
2. 새로운 정보를 얻으십시오-예를 들어 당신을 한 방향으로 흔드는 지식을 습득하십시오
3. 시나리오의 중요성을 줄이십시오-예를 들어 거주하지 않고 대신 삶의 다른 부분에 집중하기로 선택하십시오

대부분의 사람들은 옵션 2 를 선택하여 이동의 어려움을 크게 증가시킵니다. 신속한 결정을 내리고 더 중요한 것에 집중하기보다는 더 많은 정보를 검색하기로 결정합니다. 가장 일반적으로,두 가지 경로가 있습니다-그들의 행동에 대한 설명을 요구하는 대결,또는 문제의 사람과의 상호 작용에 대한 분석적 깊은 다이빙.

이전 경로는 다른 사람이 무지를 주장하고 당신이 지나치게 생각하고 있다고 제안 할 수 있기 때문에 거의 도움이되지 않습니다. 그것이 사실이든 아니든 무관합니다-당신은 당신이 돌아갈 수없는 시간을 낭비하고 다른 사람이 당신이 어떻게 느끼는지 지시하도록 허용했습니다. 당신은 당신만큼 신경 쓰지 않는 사람으로부터 답을 얻으려고 노력하는 것보다 최고의 삶을 사는 데 집중하는 것이 훨씬 낫습니다.

또는 분석 경로를 선택하면 그 사람과 그 사람과의 모든 상호 작용에 대해 생각하는 데 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다. 내가 전에 쓴 것처럼,이것은 위험합니다. 우리가 사람에 대해 생각하는 데 더 많은 시간을 할애 할수록 우리는 그들에게 더 많이 투자하게됩니다.

결과는 간단하다—너는 일관하 모든 너의 조우를 해부하,너가 진실하 싶는 것을 그들 모두로 계획하기의 고리로 일한다. 너는 매력의 표시를 위해 진짜 미소를 착각한것을 시작한다. 당신은 구글에 시작”징후 그는 당신을 좋아한다”또는”그녀가 당신에 대한 그녀의 손을 브러쉬 경우는 무엇을 의미 하는가.”

불협화음 신념을 해결하려는 우리의 끊임없는 필요성은 그것을 반증하는 증거에 대한 지속적인 탐색을 반복적으로 불러 일으킨다. 우리는 그들이 존재하지 않더라도 그들이 우리를 좋아한다는 이유와 증거를 찾고 싶습니다. 우리가 이것을 하면 좀더,좀더 우리는 환상에서 투자되고 입지를 굳힌다. 시간이 지남에,우리는 우리의 노력이 매력의 우리의 엄청난 감정의 표시 합리화하기 시작. 반대로,인지 부조화를 줄이려는 자연스러운 인간의 성향은 자기 충족 예언을 만들었습니다.

사람들이 오랫동안 고통 받는 이유는 상황에 직접적으로 맞서기를 거부하기 때문이다. 방금 그 사람에게 물었거나 이동 한 경우 모든 질문을 제거하고 명확한 답을 얻습니다. 너는 그때 너의 신념(선택권 1)을 변화하나 중요성을 감소하,다른 것에 초점을 맞추는 명확성이 있는다(선택권 3). 대신,많은 사람들이 거절의 두려움에서 희망에 살고 선택,심리적 고통의 지속적인 루프에 자신을 복종하는.

여기에서인지 부조화에 대해 더 많이 읽을 수 있지만,지금은 의도하지 않은 결과를 겪을 수 있는지 생각해보십시오.

도파민 체이스

우리 모두가 추격의 스릴을 사랑한다는 것은 부인할 수 없습니다. 루틴 및 예측 무딘-불확실성은 섹시. 감정의 기대,최고치,최저치 및 롤러 코스터는 모두 우리가 다정하게 추격이라고 부르는 것의 필수 구성 요소입니다. 우리는인지 부조화가 우리에 대해 확신 할 수없는 것처럼 보이는 사람을 추구하는 데 중요한 역할을한다는 것을 알고 있지만,오래된 뜨겁고 차가운 전술에 대해서는 우리를 그렇게 사납게 만듭니다. 예측 불가능 성과 불확실성,겉보기에 반 직관적 인 행동이 왜 그렇게 매력적입니까?

대답은 도파민이다. 쾌락을 찾아 몸을 맥동 화학 같은 약물. 그것은 호감을 쫓는 때 기쁘게 약물과 같은 최고치의 러시를 트리거 도파민 중심의 보상 루프입니다,욕망은 반복적으로 그들을 경험.

도파민은 우리에게 보상을보고,행동을 취하고,즐거운 감정을 불러 일으킬 수있는 능력을 제공합니다. 그것은 우리가 행동을 취하도록 긍정적으로 동기를 부여하지만,동시에 과도한 쾌락 추구와 중독성 행동에 우리를 노출시킵니다.

스탠포드 교수 로버트 사폴스키는 화학 물질을 광범위하게 연구했다. 그의 연구는 두 가지 중요한 발견을 보여줍니다:

1—인간의 도파민 수치는 영수증뿐만 아니라 보상을 기대하면서 상승

2—도파민 수치는 불확실성이 가장 클 때 가장 높습니다.(50%)

이 계시는 낭만적 인 추격의 중심에있는 모든 사람들에게 매우 말하고 있습니다. 이것이 우리에게 말해주는 것은 누군가를 쫓는 행위만으로도 즐거운 화학 물질의 방출을 생성하기에 충분하다는 것입니다(기대만으로도 충분합니다),결정적으로 도파민의 양은 우리가 결과를 확신하지 못할 때 가장 높습니다. 즉,혼합 된 신호의 충분한 균형을 이끌어내는 사람을 쫓는 것은 목표에 도달하지 않더라도 중독성 엔돌핀을 생성 할 것입니다.

게임을 즐기고 목적없이 추격을 추구하는 자신을 용서할 수 있습니다. 도파민은 믿을 수 없을 정도로 강력하고 인간에게 보람. 그것은 당신이 일반적으로 아무 의미가없는 알림을 지속적으로 휴대 전화를 확인 뒤에 드라이버입니다. 당신이 그것을 좋아하든 그렇지 않든,올바른 균형을 유지하기 위해 열심히 노는 사람은 즐거움과 고뇌의 혼합으로 당신을 야생으로 몰아 넣을 것입니다. 이 위험을 인식하고 당신의 화학이 당신을 놀고 있는지 평가하십시오.

도파민이 매력에서하는 역할에 대해 더 자세히 읽고 싶다면 여기에서이주기의 세부 사항을 더 자세히 살펴 보겠습니다.