응용 행동 분석의 맥락에서인지 행동 개입이란 무엇입니까?

인지 행동 개입은 환자가 자신의 행동에 대한 전문가가되는 법을 배우는 과정입니다. 환자는 자신의 생각을 조사하고,부정적인 생각이 증가 할 때를 인식하고,그 부정적인 생각과 감정을 바꾸기 위해 여러 가지 전략을 적용하는 법을 배웁니다.

중앙은행의 이론은 사람들이 자신의 생각과 감정을 더 잘 이해하는 법을 배울 수 있다면 많은 전략이나 연습을 통해 그것을 바꿀 수 있다는 것이다. 환자들에게 불안이나 분노와 같은 바람직하지 않은 감정을 변화시켜 부적응적이거나 파괴적인 행동을 초래하는 방법을 가르치는 것입니다.

긍정적 인 행동을 증가시키고,바람직하지 않거나 부적절한 행동을 줄이며,자제력을 증진시키는 데 초점을 맞춘 전략에는 문제 해결,의사 소통,이완 및 자기 인식을 촉진하는 실행 가능한 목표가 포함됩니다.

어떻게 보이나요?

중앙은행의 전략은 단순하고,직설적이며,실행가능하도록 설계되었다. 환자는 자신의 감정과 감정을 쉽게 식별 할 수있는 부분으로 분해하도록 가르칩니다. 이렇게 하면 더 잘 이해 하는 때 그들은 은행 전략을 적용 하기 시작 해야 합니다.

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• 인지 구조 조정:환자가 부정적인 반응으로 이어지는 부정적인 사고 패턴을 더 잘 이해하고 추적 한 다음 대체 반응을 고안하도록 돕는 것을 포함합니다.
• 활동 일정:환자가 불안,두려움 등으로 인해 일반적으로 피할 수있는 행동에 점차적으로 참여하도록 장려하는 것을 포함합니다. 행동 분석가는 환자가 일주일 내내 이러한 행동을 예약하고 처음에는 천천히 그리고 빈도가 증가하는 것을 도울 것입니다.
• 염두 명상:환자가 명상을 통해 순간에 연결하여 부정적인 생각을 제거하도록 돕는 것을 포함합니다.
• 문제 해결:환자가 자신의 문제에 대한 해결책을 찾는 데 적극적으로 참여하도록 돕는 것을 포함하며,자신의 삶을 다시 통제하기위한 문제 해결 전략을 구현하는 데 중점을 둡니다.
• 등급 노출: 점차적으로 불안과 두려움을 줄이기 위해 두려워하는 것을 반복적으로 도입하는 것을 포함합니다.
• 연속 근사:환자가 압도적이거나 어려운 목표를 쉽게 관리 할 수있는 단계로 분해하도록 돕는 것을 포함합니다.

어떻게 사용됩니까?

항상 실행 가능하고 목표 지향적이며 매력적입니다. 환자와 행동 치료사는 함께 일합니다:

• 문제 식별
• 문제의 세부 사항(발생 방법,발생시기 등)을 정의하십시오.1409>

예를 들어,행동치료사는 과도한 걱정으로 괴로워하는 환자들에게 심혈관계를 사용할 수 있다. 인지 구조 조정을 사용하여 행동 분석가는 환자가 걱정으로 이어지는 생각을 식별 한 다음 그 생각을 더 근거 있고 긍정적 인 생각으로 대체 할 수 있도록 도와 주며,이는 그녀의 불안을 줄일 것입니다.

또는 행동 분석가는 환자가 항상 두려움에서 피하는 식료품 쇼핑의 목표를 달성 할 수 있도록 등급 노출 전략을 구현할 수 있습니다. 등급 노출을 통해,환자는 결국 쇼핑 여행을 완료로 이어질 것 작은 목표를 달성 할 것:

• 일 1:쇼핑 센터에 드라이브.
• 둘째 날:쇼핑 센터 및 공원으로 운전하십시오.
• 3 일차:쇼핑 센터,공원,상점 입구까지 도보.
• 4 일:쇼핑 센터,공원에 드라이브,그리고 가게에 걸어.
• 5 일:쇼핑 센터로 드라이브,공원,가게에 걸어,그리고 상점을 통해 도보.
• 6 일:쇼핑 센터로 드라이브,공원,가게에 걸어,그리고 쇼핑 카트와 상점을 통해 걸어.
• 7 일:쇼핑 센터로 운전,공원,가게에 걸어,쇼핑 카트에 하나의 항목을 넣어.
• 8 일: 쇼핑 센터에 드라이브,공원,가게에 걸어,쇼핑 카트에 하나의 항목을 넣어,그 항목을 구입.

언제 사용됩니까?

어린이,청소년 및 성인에 수십 년 동안 사용 되었습니다. 그냥 조건 중 일부는 우울증,불안,외상 후 스트레스 장애,강 박 장애,섭식 장애,및 약물 남용 장애를 포함 하는 치료 하는 데 사용 됩니다.