이 사람은 3 개월 동안 매일 치포 틀레를 먹었다'간헐적 단식'시도하고 22 파운드를 잃었다–여기'그가 지금 어떻게 생겼는지
- 한 남자가 3 개월 동안 매일 치포 틀레에서 식사를했고 22 파운드를 잃었습니다.
- 상수 치포 틀레는 타일러 마리 넬리의 간헐적 단식 다이어트의 일부,현재 실리콘 밸리의 최신 유행 영양 동향 중 하나.
- 마리넬리는 8 시간 동안 치폴레의 치킨과 쌀을 먹었고,나머지 16 시간은 금식했다.
치포 틀레 기반 식단은 한 사람이 3 개월 만에 22 파운드를 잃는 데 도움이되었습니다.
타일러 마리 넬리는 새로운 년 일에 간헐적 단식의 치포 틀레 중심의 다이어트를 시작한 후,그는 20 개 이상의 파운드를 잃고 석 달 동안 8%자신의 체지방을 절단,이번 주 레딧에 게시.
“나는 요리와 그것의 시간 제약을 싫어,그래서 내 식사는 전혀 요리를 포함하지 않는다,”마리 넬리는 레딧 포스트에 자신의 다이어트 계획을 철자 썼다. “게다가,나는 매일 치포 틀레를 먹고 여전히 내 식단을 준수합니다.”
마리 넬리의 다이어트 계획에 단순히 하루 종일 부리 토를 먹는 것보다 더 있었다,매일. 26 세의 어린이는 8 시간 동안 만 먹고 나머지 하루 동안 금식합니다(간헐적 단식이라고하는 다이어트 추세). 그는 또한 일주일에 3 일 운동을했습니다.
“나는 여전히 다이어트에 강한 것입니다,”마리 넬리는 비즈니스 인사이더 말했다. “간헐적 단식 부분은 실제로 아침 식사를 좋아하지 않았고 첫 식사를 할 때 1 시까 지 쉽게 버틸 수 있기 때문에 실제로 내 라이프 스타일에 적합합니다.”
마리 넬리의 치포 틀레 순서는 꽤 깎았 다운:닭고기와 쌀,또는 빠른 캐주얼 체인에서 그냥 일반 닭. 그는 달걀 흰자,코티지 치즈,아몬드와 같은 저칼로리 옵션 인 치포 틀레 이상으로 많이 먹지 않았습니다.
마리 넬리는 치포 틀레 무거운 다이어트에 갈 첫 번째 사람이 아니다. 2015 년 앤드류 호릴 룩은 보디 빌더의 체격을 유지하면서 153 일 동안 치포 틀레를 먹은 후 헤드 라인을 장식했습니다. 그리고 2017 년 브루스 웨인은 치포 틀레 다이어트에서 연속 일 기록을 세우기 위해 374 일 동안 같은 치포 틀레 에서 식사를했습니다.
