이 10 가지 음료로 밤새 모유 공급을 늘리는 방법-진심으로 파라

아기를 위해 더 많은 우유를 생산하는 방법

보스처럼 출산에도 불구하고 모유를 들어 와서 계속 흐르게하는 것은 많은 여성들에게 매우 어려울 수 있습니다. 당신이 모유로 기르거나 양수하는 것을 선택하는 경우에,당신의 모유 공급을 빨리 증가하는 방법을 알고 있는 것은 당신이 매끄러운 모유로 기르는 여행이 다는 것을 보증하기 위하여 필요하다.

출생 후 처음 며칠은 동일 부품 굉장하고 무서운 있습니다. 당신은 기본적으로 버스에 치이고 작은 새로운 인간을 돌보는 법을 배우는 것 같은 느낌으로부터 회복하고 있습니다. 당신은 또한 당신의 아기를 먹일 필요가 있습니다. 끊임없이.

존재조차 몰랐던 신체 부위가 아프고 있습니다. 당신은 피로로 죽어가는 것이 진짜인지 인터넷 검색에 대해 생각한 그런 작은 잠에서 달리고 있습니다. 모유 수유가 어려울 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다!

엄마는 출산 후 즉시”생명을위한 무료 와인”카드를 받아야합니다. 진심으로.

당신이 새로운 엄마이든 노련한 프로이든,당신의 우유 공급은 여러 가지 이유로 언제든지 급락 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 모유 공급을 빠르게 늘리는 방법을 정확히 아는 것이 중요합니다.

당신이 당신의 우유가 들어오는 데 도움이 필요할 때 또는 당신이 한 방울을 알아 차리기 시작하면 당신의 공급을 증진시키기 위해 이러한 음료를 손에 보관하십시오.

이제 우유 만들기를 시작합시다! 좋아,내 머리 속에서 더 잘 들렸다.

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나는 처음으로 모유 수유를 시도했다.

우유 생산 증가 방법

출산 과정은 충분히 스트레스가 많습니다. 이제 부부 고문 수면 부족과,아기가 울 때마다 똑바로 공황 발작을 갖는,그 첫 산후 오줌이나 똥 치명적인 두려워. 당신은 완전히~선~이 아닐 수도 있습니다. 결과적으로 우유가 예상보다 느리게 들어올 수 있습니다.

모유가 들어올 때,당신은 당신의 공급을 유지하는 방법을 알아야하므로 스트레스를 덜 받고 대신 새 아기와의 유대감에 집중할 수 있습니다. 모유 공급을 늘리는 방법에 뛰어 들기 전에 우리 몸이 어떻게 우유를 만드는지 이해해야합니다.

본질적으로 모유 수유는 모두 수요와 공급에 관한 것입니다. 더 당신이 바로,당신의 몸을 만들 것입니다 더 많은 우유를 공급? 충분히 간단 소리.

음,정확히. 모유 수유가 잘 확립 될 때까지 첫 12 주 이내에 우유 공급량이 여러 번 증가하고 감소하며 모유 수유를 선택하는 한 계속 변동 할 수 있습니다.

스트레스,식이 요법,호르몬 변화,심지어 생활 습관 변화와 같은 수많은 요인으로 인해 모유 공급이 떨어질 수 있습니다. 그렇기 때문에 우유 공급이 감소하는 것을 알게 되 자마자 우유 공급을 늘리는 것이 중요합니다.

우유 공급이 감소하고 있다는 징후를 발견하면 당황하지 마십시오! 가정에서 모유 공급 생산을 자연스럽게 늘리는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 당신이 원하는만큼 우유를 얻지 못할 수도 있지만 그것이 당신이 빨리 공급을 늘릴 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 사실,아래에 언급 된 방법과 음료 중 일부는 하루에 모유를 늘리는 데 도움이 될 수도 있습니다!

모유 공급을 빠르게 늘리는 방법

충분한 우유를 만드는 가장 좋은 방법은 계속 먹이거나 펌핑하는 것입니다. 당신이 먹을 수있는 음식과 우유 공급을 늘리기 위해 취할 수있는 보충제가 있지만,더 많은 우유를 생산하도록 몸을 요구하지 않는 한 그 중 어느 것도 작동하지 않습니다. 진지하게,흐름을 멈추지 마라! 이것은 당신의 공급이 설치될 때까지 특히 중요합니다.

아기가 챔피언처럼 모유 수유를하더라도 사료 사이를 펌핑하는 것이 좋습니다. 당신이 그것을 알기도 전에 당신은 자신에게 좋은 작은 냉장고 은닉을해야합니다.

아기가 병을 먹지 않더라도 모유는 문자 그대로 모든 것에 사용할 수 있습니다. 아기가 발진이 있습니까? 그것에 약간의 모유를 문지릅니다. 분홍색 눈? 모유. 크래들 캡? 당신은 거래를 알고있다. 그들은 그것을 이유 때문에 액체 금이라고 부릅니다.

펌핑 할 때 우유 공급을 늘리는 방법

우유를 만들기 위해 몸을 더 많이 신호할수록 몸이 더 많은 우유를 생산하기 시작합니다. 일단 당신의 공급이 설치되면 당신은 항상 후에 확장할 수 있다 그러나 자주 양수는 당신 몸을 우유를 더 생성하는 자극하는 중대한 방법 이다.

그냥이 일에 날 믿어,자신에게 수동 핸드 펌프를 얻고 피드 사이에 펌프. 나는 당신이 그것을 후회하지 않을 것을 약속드립니다. 그것은 아마 내가 전체 모유 수유 여행 중에 한 가장 좋은 일 일 것입니다. 당신은 당신의 가방에 던져 이동 중에도 펌프 수 있습니다.

나는이 필립스 아벤트 수동 유방 펌프를 나의 모든 새로운 엄마 친구들에게 추천합니다. 그것은-이 있어야합니다,사람들.

당신은 소처럼 느낄 것인가? 네 당신은 상관? 아니 하나의 비트.

이 유방 펌프는 삶을 변화시킵니다. 나는 전기 펌프보다이 수동 펌프로 더 많은 우유를 얻었고 그 것은 짐승이었습니다!

당신이 독점적으로 펌핑하는 경우,나는 충분히 스펙트럼 유방 펌프를 추천 할 수 없습니다. 당신이 하루에 여러 번 펌핑하는 경우 또는 전원 펌프 경우 하루에 몇 번 전기 펌프는 중대하다. 나는 천 번 이상 아마이 펌프를 사용하고 현저하게 잘 개최.

나는 레오가 태어난 날부터 11 개월 동안 독점적으로 펌핑했습니다. 그는 미숙아 였고 래칭에 문제가 있었다. 이 유방 펌프는 생명의 은인이었습니다.

나는 레오와 함께 더 이상 모유 수유 여행을 할 수 없다는 사실에 황폐 해졌지만,이 펌프를 가지고 있고 가능한 한 오랫동안 레오에게 우유를 제공 할 수 있다는 것에 대해 너무 감사합니다. 그것은 매우 사용자 친화적이고 강력하다. 가격은 그만한 가치가 있습니다.

이 하카 펌프는 간호 및 펌핑 엄마에게도 절대적으로 필수적입니다. 나는 그것을 충분히 추천 할 수 없다! 이 펌프는 하늘에서 온 선물입니다. 간호 또는 다른 유방에 펌핑하는 동안 당신은 기본적으로 당신의 유방에 연결합니다.

예를 들어,아기가 오른쪽 가슴을 먹는다면,이 펌프를 왼쪽 가슴에 흡입 할 것입니다. 같은 생각 당신은 하나의 가슴에 수동으로 펌핑하는 경우.

이 펌프는 다른 유방에서 당신의 감소를 잡으면 모든 귀중한 우유를 모으게됩니다! 모든 마지막 드롭! 마음=날려!

집에서 자연스럽게 우유를 늘리는 방법

모유 수유 여정이 성공적인지 확인하는 두 번째 가장 좋은 방법은 출산 직후 국제 이사회 공인 수유 컨설턴트와 연락하는 것입니다.

이 컨설턴트는 합법적이며 우유가 나오도록 레몬처럼 가슴을 쥐어 짜는 것을 포함하여 모유 수유를 돕기 위해 무엇이든 할 것입니다. 날 믿어 나는 그들이 나에게 그것을했기 때문에 그것을 알고 나는 그것에 대해 감사했다. “당신이 아기를 갖기 전에 아무도 당신에게 말하지 않는 것들”아래에 파일.

그들은 또한 아기의 래치를 확인하고 당신에게 성공을 위해 당신을 설정하는 너무 많은 가치있는 지식을 제공 할 것입니다. 그들은 문자 그대로의 영웅입니다.

당신이 당신의 우유가 들어오는 도움이 필요한 경우 최대한 빨리 하나 연락.

이미 아이볼릭센터와 함께 일한 적이 있고,유방을 자주 비우고 있지만 여전히 충분한 우유를 생산하지 못한다면 걱정할 필요가 없습니다. 당신의 모유 공급을 빨리 밀어주는 제일 방법의 한개는 당신의 우유 공급을 증가하는 것을 도울 성분으로 채워진 최고 수화 음료를 있어서 이다.

수분을 유지하는 것은 모유 수유에 관한 모든 것입니다. 당신의 몸은 우유를 만들기 위해 많은 수분을 필요로합니다. 잘 수화되지 않으면 공급이 크게 줄어들 수 있습니다.

나는 이것이 분명하다는 것을 알고 있지만,나는 뒤에있는 사람들에게 더 크게 말할 것이다. 모유 수유를 할 때 물 톤을 마셔야합니다. 당신은 당신의 직업처럼 물 을 마실 필요가있다.

내가 레오만을 위해 펌핑했을 때,나는 물을 너무 많이 마시고 있었기 때문에 물 중독으로 물 중독으로 죽을 수 있는지 실제로 봤다.

나는 마시는 물 조금 지루한가된다는 것을 알고있다. 무엇 내 물 섭취량을 증가 도움이 내가 사랑하고 실제로 주위를 들고 즐길 귀여운 물병을 받고 있었다.

나는이 물병을 사랑,특히 로즈 골드 또는 옹 브르. 사실,나는 내 인생에서이 물병을 필요로하고,나는 더 이상 모유 수유를하지 않습니다.

나는 또한 차가운 음료 또는 뜨거운 음료(수유 차 등)에 적합한이 야수 텀블러에 사로 잡혀 있습니다. 그것은 심지어 두 개의 스무디 빨대와 빨대 청소기와 함께 제공됩니다! 꽃 색깔을 사랑해!

모든 물 마시는 것 외에도,당신은 당신이 생산하는 우유의 양을 극대화하기 위해 최고의 음료를 소비하고 있는지 확인해야합니다.

전해질,비타민 및 미네랄,단백질 및 락토 제닉 허브로 채워진 음료는 모유 공급을 빠르게 증가시킬 수 있습니다.

다음 음료는 많은 엄마(나 자신 포함)에게 유익했지만 어떤 음료가 몸에 가장 잘 작용하는지 실험해야합니다.

자,이 마법의 우유 만드는 음료는 무엇입니까? 더 이상 말하지 마라.

모유 공급을 빠르게 증가시키는 10 가지 음료

블루 게토레이

네가 무슨 생각을 하는지 알아. 블루 게토레이는 우유 공급을 늘리는 것과 어떤 관련이 있습니까? 음,색상은 음료의 전해질만큼 중요하지 않습니다. 나는 어떤 엄마는 블루 게토레이의 맛을 선호하지만 당신은 당신이 좋아하는 어떤 맛을 시도 할 수 있다고 생각. 내가 말한 엄마 중 일부는 그들의 모유가 푸른 게토레이를 많이 마신 후에 푸른 색조를 가졌다고 말했기 때문에 재미있는 작은 실험이 있습니다!

게토레이가 모유 공급을 향상 시킨다는 과학적 증거는 없지만 많은 엄마들이 맹세합니다. 나는 만성 언더 프로듀서 였고 매일 공급을 유지하는 데 어려움을 겪었습니다. 나만큼 절망적이라면 하루에 한 병이나 게토레이를 마시는 것이 가치가 있습니다.

모유 수유는 전해질 수준에 영향을 미치지 않아야하지만,나는 내 몸이 우유를 만들기 위해 열심히 일하는 것처럼 느꼈다. 나는 매일 내 자신의 땀에 완전히 흠뻑 젖어 일어날 것입니다. 나는 무릎을 꿇고 서라도 땀이 그냥 조금 내 전해질 수준에 영향을 미칠 수 있다고 추측하고 있어요.

그래서 많은 엄마 게토레이에 의해 맹세 생각. 아마 그들의 몸은 전해질이 결여되고,게토레이는 그들의 젖 공급을 증가하는 것을 돕도록 그 여분 후원에 다만 그(것)들을 제공한다. 나는 게토레이를 마신 후 내 공급의 증가를 발견하고 내 공급을 유지하는 데 도움이 몇 일마다 한 병을 마시는 것을 계속했다.

멋진 초인적 인 푸른 우유는 없습니다. 여기 블루 게토레이 팩을 들고 당신이 그것을 시도 할 경우,당신의 모유가 파란색으로 변하면 알려 주시기 바랍니다. 알아야겠어

방탄복 리테

방탄복 리테는 게토레이와 같은 기능을 제공한다. 이 음료는 또한 몸에 전해질을 수화하고 보충하도록 설계되었습니다. 그들은 더 나은 맛과 더 나은 수 화를 제공 하 고 리프레쉬 하 고 통전 느낌 나뭇잎 찾을 엄마의 많은 게토레이이 음료를 선호.

저 설탕 칼로리 옵션은 설탕 섭취를 줄이려는 엄마에게도 환상적입니다. 음료는 서빙 당 20 칼로리와 3 그램의 설탕 만 함유 한 천연 감미료로 만들어집니다. 또한 다른 스포츠 음료보다 전해질의 2.5 배 수를 갖는 동안 카페인과 방부제 무료입니다. 분명히 복숭아 망고 맛이 폭탄입니다!

이 음료에 대한 리뷰가 너무 좋습니다. 나는 확실히 아기 번호 2 와 심지어 체육관에 매우 드문 방문을 위해 이것들을 비축 할 것입니다.

유망 검토:내 어린 소녀를 낳은 후 수분을 유지하는 것은 너무 어려웠습니다. 나는 식욕이 없었다 내 소진 상태에서 물 마시는 것을 잊지 것-우유 공급에 좋지 않다! 나는이 맛있는 것을 사랑하고 모유 수유하는 동안 수분을 유지하기 위해 신속하게 하나를 잡을 수 있습니다. 복숭아 망고는 내가 가장 좋아하는 것입니다! 나는 그들을 너무 사랑해서 내가 구독 할 것이다.

여기 복숭아 망고 맛의 팩을 얻고 사람들이 말하는만큼 좋은 맛이 있는지 알려주세요!

어머니의 우유 차

어머니의 우유 차는 여러 가지 이유로 엄마들 사이에서 가장 좋아합니다. 이 차는 모유 공급을 증가시키는 것으로 알려진 허브로 가득합니다. 이 차에서 가장 중요한 세 가지 허브는 회향,호로 파 및 축복받은 엉겅퀴입니다. 이 허브는 수유를 촉진하고 모유의 흐름을 증가시키는 물질 인 천연 갈 락타 고그입니다.

여성들은 수 백 년 동안이 허브를 사용하여 공급을 늘려 왔기 때문에이 차가 모유 수유 엄마에게 인기가 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

이 차를 가진 유일한 문제는 맛입니다. 나는 그 자체를 싫어하지 않았지만 나는 그것을 사랑하지 않았다. 달콤한 감초 맛이납니다. 나는 약간의 꿀과 함께 얼음 위에 마셨을 때 맛을 더 즐겼습니다.

나는 전통적인 약용 유기농 모유차를 마시고 레오를 위해 독점적으로 펌핑 한 11 개월 동안 호로 파 약을 먹었습니다. 내가 차를 마시지 않았거나 호로 파 알약의 복용량을 복용 놓친 때마다,나는 공급에 드롭을 알 수 있습니다.

맛에도 불구하고,나는 레오를 위해 펌핑 할 때이 차와 함께 내 공급의 향상을 발견했던 것처럼 다른 아기가 있다면 나는이 차를 다시 마실 것입니다.

유망한 검토:이제 일주일이 지났고 나는 한 번의 유방에서 최대 8 온스까지 세션. 나는에서가는 말을해야 2 온스 나는 내 우유를 풀어 가고 있었다 무서웠지만,이 물건은 생명의 은인입니다!

스타 벅스 핑크 음료

나처럼 스타 벅스에 중독되어 있다면 모유 수유 엄마가 좋아하는 메뉴가 있다는 것을 알게되어 기쁠 것입니다! 또한”핑크 음료”로 알려진 딸기 아카이 리프레셔는 분명히 부스트 공급을하는 데 도움이 있기 때문에 엄마 그룹에 파도를 만들고있다.

이 음료에 대한 과대 광고는 몇 년 전 모유 수유 엄마를위한 페이스 북 지원 그룹에서 시작되어 그 이후로 off 일부 엄마는 심지어이 음료가 10 배 더 많은 우유를 생산하는 데 도움이되었다고 주장합니다! 인상적인!

그래서,이 음료를 특별하게 만드는 것은 무엇입니까? 음료는 코코넛 밀크와 혼합,당신은 그것을 짐작,전해질! 나는 당신이 바로 코코넛 밀크를 마시거나 심지어 같은 혜택을 위해 코코넛 밀크로 맛있는 치아 푸딩을 만들 수 있다고 확신하지만,아름다운 봄날(또는 어느 날,정말로)에이 음료에 대해 만족스러운 것이 있습니다.

당신이 밖으로있는 동안 그것에 모금 및 심부름에 대한. 당신은 어쨌든 스타 벅스에서 음료를 잡아려고하는 경우,뿐만 아니라이 하나를 시도 할 수 있습니다. 당신은 수화 될 것입니다,몇 가지 여분의 전해질로드,그리고’그램에 대한 귀여운 그림이있다. 사랑하지 않는 것은 무엇입니까?

나는 펌핑 여정이 끝날 무렵 분홍색 음료에 대해 알았지 만,이것은 여전히 내가 가장 좋아하는 스타 벅스 음료 중 하나입니다. 나는 아기 번호 2 와 함께이 아름답고 맛있고 상쾌한 음료를 시도 할 것인가? 당신은 내기.

프로 팁:이 음료를 집에서 바로 만들 수 있습니다! 너무 쉽게 그리고 분명히 진짜 핑크 음료처럼 많은 맛!

수제”핑크 음료”레시피

• 1/2 오션 스프레이 컵 화이트 크란-딸기 주스(아이스 큐브 트레이에서 주스를 얼리면 칙칙한 일관성을 얻을 수 있음)
• 코코넛 밀크 1/2 컵

주스와 코코넛 밀크를 결합하고 냉동 퓌레 딸기를 얹고 즐기십시오!

핑크 황새 수유 차

제품의 전체 핑크 황새 라인은 매우 좋다. 이 회사는 5 명의 엄마에 의해 설립되었습니다. 네,다섯! 다섯 아이를 가진 후,나는 그녀가 무엇을하고 있는지 알고 있다고 생각.

모든 핑크 황새 제품은 완전히 유기농이며 지속 가능한 패킷으로 제공됩니다. 수유 라인이 특히 좋고 리뷰가 뛰어납니다.

이 차는 회향,호로 파,축복받은 엉겅퀴와 같은 갈 락타 고그로 가득 차 있기 때문에 많은 엄마들이이 차를 좋아합니다.

허브도 아기를 진정하고 심지어 큰 문제입니다 복통 또는 가스가 많은 아기를 진정 도움이 될 수 있기 때문에이 차를 정말 좋아! 날 믿어 행복한 아기=행복한 엄마!

이 차는 모유 공급을 늘리면서 아기를 진정시켜야하는 엄마에게 적합합니다.

핑크 황새 수유 차를 시도하고 당신을 위해 일 경우 알려주세요! 차는 2 개의 풍미,매끄러운 바닐라 및 초본 박하 들어온다. 또한 스트레스와 불안에 도움이 진정 차를 얻을 수 있습니다. 얼마나 좋은가요?

유망한 리뷰:이 차는 진정한 액체 금입니다!!! 내 우유 생산은 매우 훌륭합니다! 나는 다른 제품을 시도했다,그러나,이것은 나의 첫번째 선택이고 나는 우유 생산을 위해 높게 추천 할 유일한 것이다. 또한 맛이 좋습니다!

당신은 또한 캡슐 형태로 제공되는 진정한 우유 모유 수유 지원 보충제를 시도 할 수 있습니다. 이 보충교재는 시장에 어떤 다른 보충교재보다는 유기 나물을 포함한다.

보충제의 허브는 실제로 우유를 더 달콤하게 만들고 맛이 좋아 아기가 더 간호하기를 원할 것입니다. 더 많은 간호=더 많은 우유! 놀라운!

나는 말 그대로 다른 아기를 갖고 싶어 그냥 그래서 나는 모든 분홍색 황새 제품을 시도 할 수 있습니다. 그들은 심각하게 좋다.

코코넛 물

코코넛 물 모유 수유 엄마를위한 게임 체인저입니다. 뿐만 아니라 코코넛 물 매우 하이 드레이팅 하지만 그것은 또한 전해질로 가득,비타민,그리고 부스트 공급을 도울 수 있는 미네랄. 난 항상 내 기대 친구 코코넛 물 마시는 엄마와 아기 코코넛 물 마시는에서 온에 대 한 너무 많은 혜택이 있기 때문에 그들은 임신 하자마자 말해.

코코넛 물에는 칼륨,마그네슘,리보플라빈,비타민 씨 및 라 우린 산과 같은 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 한 병에 너무 많은 선량!

코코넛 물 또한 당신과 당신의 아기의 면역 증진과 함께 아기의 뇌와 뼈 개발을 촉진 할 수 있습니다.

나는 모든 것을 코코넛 물 맹세. 나는 임신했을 때와 펌핑 할 때 매일 코코넛 물을하고있었습니다. 그것은 나를 궁지에 입덧을 유지하면서 너무 수화 및 수화 느낌 왼쪽.

많은 엄마들이 코코넛 물 모유 수유를위한 비밀 무기로 맹세합니다. 엄마와 아기를위한 많은 혜택이 있기 때문에,나는이 음료는 항상 당신의 냉장고에-이 있어야합니다 생각!

우리는 집에서 비타 코코 유기농 코코넛 물 마시고 지속적으로 우리의 식료품 저장실에 갖춰져 있습니다. 나는 심지어 그가 화가 배를 가지고 있거나 그를 식히고 수화 머물 수 있도록 열을 실행하는 경우 지금 레오 코코넛 물을주고. 그것은 최고입니다.

업스프링 베이비 밀크 플로우 호로 파와 축복받은 엉겅퀴 파우더

업스프리 모유 수유 엄마에게 여러 가지 수유 지원 보충제를 제공합니다. 그들의 대중적인 보충교재의 한개에는 호로파와 강복한 엉겅퀴같은 자연적인 나물의 혼합이 있는 장과 유방 우유 승압기 있는다. 이 제품은 모든 자연,매우 수분이며,그것은 의사와 수유 컨설턴트에 의해 권장 온다. 당신이 일을 전환 할 경우 탄산수,신선한 주스,또는 수유 스무디와 보충 물 혼합 할 수 있습니다.

이 회사는이 보충,펌핑 작업을 반환하고,자신의 공급을 유지하려는 엄마,또는 모유 공급을 강화하려는 모든 엄마에 이상적이라고 주장한다. 보충제는 바쁜 엄마를위한 완벽한 단일 봉사 패킷에 와서,이러한 차이 티 라떼와 초콜릿 등 다양한 맛에 와서!

이 보충 교재에 대한 리뷰는 스스로 말하고 분명히 맛있는 맛! 나는 확실히 다른 아기가 있다면 이것을 시도 할 것입니다. 이 보충을 시도하고 당신을 위해 작동하는 경우 알려주세요!

유망한 리뷰:이 제품은 놀랍습니다! 독점적으로 유방 수수료 집 엄마에서 숙박 인,그것의 도전이있다. 나는 정말로 집에서 나가 하루 종일 한 자리에 있으려고 노력한다. 이 성장하는 아기와 함께 내 공급에 올 때 물론 어떤 날은 다른 사람보다 더 낫다! 나는 상류 우유 흐름을 좋아한다! 스트레스,수면 부족,물 부족 등으로 인해 공급이 떨어지는 것을 느낄 때(알다시피,인간과 모든 사람.. 그것은 발생)난 그냥 패킷에 도달하고 충분히 확실히 그것은 좋은 점프 시작이다. 보통 약 3 패킷 후 풀 스윙에서 다시와 서 하루 2 걸립니다. 나는 매일 이 제품을 가지고 가지 않을 것입니다,그러나 엄마를 위해 나 같이 나가 약간 도움을 때때로 필요로 할 때를 위해 중대합니다. 나는 확실히이 제품을 추천합니다! 그것은 가치.

맥주–예,맥주!

기술적으로 모유 공급을 촉진하는 비밀 성분은 맥주 자체가 아니라 맥주에서 발견되는 맥주 효모입니다. 그러나,많은 엄마 맥주 한 잔을 마시는 선택 하 고 그들의 모유에 부스트 공급 보고.

모유 수유 중에 맥주를 마시거나 알코올을 섭취하기로 결정했지만 알코올이 모유를 떠났는지 확인하려면 이러한 알코올 테스트 스트립을 적극 권장합니다. 그들은 사용하기 쉽고 2 분 안에 정확한 결과를 제공합니다. 그냥 스트립에 약간의 모유를 넣어 한 번 모두를 위해 음주와 모유 수유의 추측을!

당신이 맥주를 좋아하지 않거나 술을 마시지 않으려는 경우 당신은 모두 대신 분말 또는 알약 형태로 맥주의 효모를 건너 뜁니다.

맥주 효모는 알코올을 양조하고 빵을 만드는 데 사용되는 곰팡이입니다. 그것은 단백질,미네랄,아미노산,철분 및 비타민으로 가득 차 있기 때문에 매우 인기있는 보충제입니다. 영양 혜택은 모유 공급을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 맥주 효모 섭취와 모유 공급 증가 사이의 상관 관계를 증명하는 과학적 증거는 없지만,이 물건으로 맹세하는 엄마들로부터 많은 일화적인 증거가 있습니다.

맥주의 효모는 실제로 당신을 위해 아주 좋은 그래서 그것은 당신의 공급 당신이 예상하는 방법을 향상하지 않는 경우에도,당신이 자신과 아기에게 여분의 영양을 제공 할 것 같은 시도 가치가있을 수 있습니다. 맥주의 효 모 피로 방지 하 고 아기 블루스를 완화 하는 데 도움이 알려져 있습니다 귀하의 에너지 레벨에 향상을 볼 수도 있습니다. 브루어 효모는 또한 피부와 모발에 영양을 공급하고 혈당 수치를 낮추며 콜레스테롤을 낮추며 불쾌한 감기와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 너무 초라한!

이 수유 용 맥주 효모 분말은 모유 수유 엄마에게 적합합니다. 그것은 차변 그래서 아마 그것을 마시는 동안 개그 하지 않습니다. 야호! 당신이 그것을 시도하는 경우,내가 어떻게 생각하는지 알려주세요!

단백질 쉐이크

임신 중이거나 수유 중일 때 자신과 아기에게 단백질 섭취가 얼마나 중요한지 들었을 것입니다. 대부분의 의사들은 임신과 간호 할 때 하루에 최소 25 그램의 단백질을 섭취 할 것을 권장합니다.

몸은 단백질을 사용하여 모유를 생산하므로 모유 수유시 단백질을 20%더 섭취해야합니다. 단백질은 아기의 발달에 필요한 그리고 당신은 당신과 당신의 몸은 당신이 필요로하는 영양분을 받고 있는지 확인하기 위해 충분한 단백질과 몸에 연료를 공급해야합니다.

그러나 고기에 대한 혐오감이 있거나 동일한 단백질 공급원에 지쳐서 물건을 바꾸고 싶다면 단백질 쉐이크는 단백질 수를 늘리고 우유 공급을 늘리는 쉬운 방법이 될 수 있습니다.

맛있는 쉐이크에 뛰어 들기 전에 모든 단백질 쉐이크가 간호 엄마에게 안전하지는 않다는 것을 기억해야합니다. 중금속안에 낮은 동요를 찾으십시요,인공 감미료 및 첨가물이 있는다. 질,유기 단백질은 당신의 가장 안전한 선택권입니다.

나는 나의 모든 간호 엄마 친구에게 아기 승압기 태아기 단백질 분말을 추천합니다. 쉐이크는 실제로 맛이 좋으며 서빙 당 20 그램이며 인공 감미료 나 방부제가 포함되어 있지 않습니다. 자연적인 성분은 몇몇 단백질 분말에 것과 같이 화학 뒷맛이 없기 때문에 맛을 강화합니다.

유망한 리뷰:나는 매일 아침 이것을 마시고 때로는 밤에 다시 마신다. 나는 그것을 사랑 해요!! 나는 해바라기 버터,얼음,바나나를 넣고 여분의 칼슘을 위해 우유와 섞는다. 아침 내내 나를 가득 채우고 아기에게 많은 영양분을 제공합니다.

단백질 파우더를 건너 뛰는 것을 선호한다면 수백 가지의 깨끗한 단백질 스무디 레시피가 온라인에 있으며 맛이 좋습니다. 아래의 레시피는 간단하고 쉽고 맛있습니다.

수제 땅콩 버터와 오트밀 단백질 쉐이크 레시피

• 1/2 유기농 아몬드 우유 컵
• 땅콩 버터 2 큰술
• 전체 바나나 1 개
• 스틸 컷 귀리 1/4 컵(미세하게 분쇄하여 분말 일관성)

모든 재료를 블렌더에 결합하고 크림 같고 부드러워 질 때까지 혼합하십시오. 바나나 조각과 귀리 몇 뿌리로 장식하고 즐기십시오!

오트밀은 모유 공급을 향상시키는 데 도움이됩니다. 나는 독점적으로 펌핑 할 때 매일 3~4 개의 오트밀을 먹고있었습니다. 이 스무디는 귀리와 단백질을 가지고 있으므로 윈-윈입니다! 이 스무디의 우유 제조 특성을 더욱 향상시키기 위해 맥주 효모 한 스푼을 추가 할 수도 있습니다.

나는이 단백질을 거의 매일 흔들어 레오에게 준다. 그는 그것을 절대적으로 좋아합니다. 우리의 규정식 및 그것으로 단백질을 더 얻는 그런 쉬운 방법은 이렇게 좋게 맛본다!

과일 및 채소 스무디

모유 수유 중에 필수 비타민과 미네랄로 몸에 영양을 공급하는 것의 중요성에 대해 어떻게 이야기했는지 기억하십니까? 음,과일과 야채 스무디는 당신의 몸은 당신의 모유 공급을 증가 할 필요가 당신에게 영양 부스트를 제공 할 수 있습니다. 수유 스무디는 이유가 있습니다. 그들은 좋은 물건에 채우고 시간에 흐르는 우유를 얻을 수 있도록 빠르고 쉬운 방법입니다.

아보카도와 그릭 요거트와 같은 건강한 지방으로 스무디를 가득 채우고 그라 놀라와 치아 씨앗을 추가하여 영양 성분을 더욱 높입니다. 시금치와 아마뿐만 아니라 우유 공급을 높일 수 있습니다,그래서 미쳐!

얼음을 건너 뛰고 바나나,딸기,복숭아,블루 베리와 같은 냉동 과일을 사용하여 스무디를 더욱 크림 같고 시원하게 만드십시오.

스무디는 당신을 위해 단지 좋지 않다,그러나 그들은 또한 당신의 아기를 위해 놀랍습니다. 당신이 소비하는 모든 선하심과 영양은 당신의 작은 것에 전달 될 것입니다. 좋은 스무디는 또한 당신을 오랫동안 완전하고 만족스럽게 유지할 것입니다. 저를 믿으십시오,모유로 기르는 것은 진짜 일 동안 행리를 얻는. 당신의 몸은 많은 에너지를 사용하고 우유를 생산하기 위해 많은 칼로리를 태우고 있습니다. 영양과 수화 머무는 것은 당신의 몸은 모유를 생산하는 데 필요한 도구를 가지고 있는지 확인하는 가장 좋은 방법입니다.

나는 손에 가지고있는 조리법 만 사용했기 때문에 언젠가 우연히 아래의 스무디 레시피를 만들었습니다. 그것은 신속 하 게 가정 좋아하는 되 고 모든 시간을 확인 하는 요청을 얻을. 그것은 나의 마음에 드는 스무디 조리법 중 하나이며,내가 해변에서 파이 제천출장안마 콜라다가있는 것 같은 느낌이 들게합니다!

녹색 수유 스무디 레시피

• 1 그리고 시금치 1/2 컵
• 냉동 바나나 1 개
• 냉동 파인애플 1-2 컵
• 갈은 아마씨 1 큰술

모든 재료를 블렌더에 넣고 크림 같고 부드러워 질 때까지 혼합하십시오. 파인애플 슬라이스 또는 신선한 과일로 장식하고 즐기십시오!

당신은 또한이 스무디를 마시고 당신이 어딘가에 열대 해변에 있다는 환상을 가질 수 있으며,실제로 당신의 아기는 말 그대로 당신 뒤에 집을 파괴하고 있습니다. 그것은 나를 위해 매력처럼 작동!

꽤 많이.

모유 공급을 늘리는 방법에 대한 최종 생각

이제 모유 공급을 빠르게 늘리는 데 도움이되는 10 가지 음료에 대해 알게되었으므로 어느 것을 시도 하시겠습니까? 우리 몸은 다르고 모두가 다른 결과를 얻을 것이라는 것을 기억하십시오. 그것은 모든 시행 착오에 관하여이다. 당신이 시도 음료 당연,자주 아기를 먹이고 수화 머물고 모유를 생산하는 것이 필수적이라는 것을 기억. 또한,당신의 공급이 설치될 때까지 자주 양수하는 것을 시도하십시오.

모유 수유에 대한 초기 작업과 헌신은 특히 모유 수유 초기 단계에서 매우 어려울 수 있습니다. 일단 당신의 공급이 설치되고,당신의 우유가 풍부하게 흐르고 있으면,당신은 당신이 우유 생성으로 끼워넣은 노력 및 모든 노력이 갚고 있다는 것을 알고 있는 이렇게 좋게 느낄 것이다.

나는 독점적으로 펌핑 할 때 레오에게 더 많은 우유를 생산할 수 없다는 것에 대해 여전히 많은 죄책감을 가지고 있습니다.

나는 그가 직접 간호 할 수 있도록 그의 래치에 열심히 일하지 후회.

첫 엄마로서의 모유 수유 여행에 대해 바꿀 수 있기를 바라는 많은 것들이 있습니다.

나는 그런 실패라고 생각했고,내 몸이 내가해야 할 일을 할 수 없다고 느꼈기 때문에 매일 죄책감에 압도 당했다.

나는 더 이상 틀릴 수 없었다.

레오는 건강하고 행복하며 번성하는 어린 소년이며 결국 어떻게 먹이를 먹었는지는 중요하지 않습니다.

지금 돌이켜 보면,나는 실패가 아니라는 것을 깨달았고,나는 아들을 먹이고 키우기 위해 최선을 다했다.

나는 때때로 우리 몸이 우리가 기대하는 방식을 수행하지 않는 방법에 대한 대화를 시작하는 것이 매우 중요하다고 생각합니다.

출산 직후에 우유가 흐르지 않습니다.

모유 수유는 어렵습니다. 펌핑 어렵다. 엄마가 되는 것은 힘든 일이다.

그것은 모두 매우 도전 그리고 우리는 다시 단계 및 우리 자신의 속도로 이동,필요한 경우 코스를 변경 하 고 도움을 요청 하는 것이 괜 찮 아 요 실현 해야 합니다.

당신이 겪고있는 것을 알려주십시오.

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