인지 부조화가 당신의 관계에 미치는 영향
인지 부조화는 우리 주변에 있습니다. 인지 부조화는 두 개 이상의 반대 신념을 유지에서 발생하는 불편 함을 설명하는 심리학 이론이다,당신은 가능성이 초콜릿 브라우니 당신이 먹는 안 알고 식사를 합리화 할 때 당신은 그것을 경험 다이어트하는 동안,당신의 신념을 방어하기 위해 편향된 정보를 추구 할 때,그리고 다른 많은 경우에. (1)
인지 부조화가 우리 관계에도 스며드는 것은 놀랄 일이 아닙니다. “그것은 가능한 모든 방법으로 관계에 영향을,모두 긍정적이고 부정적으로,”파라 스케 비 누 라스,사이신,뉴욕 뉴욕 랑고네 건강의 임상 조교수는 말한다.
어떤 관계는 출입 금지-인지 부조화는 우정에서 결혼에 우리의 사회적 관계의 모든에서 찾을 수 있습니다. 여기에 몇 가지 예입니다.
인지 부조화가 우정에 미치는 영향
오랫동안 알고 지내온 친구를 생각해보십시오. 당신이 당신의 우정을 처음부터 다시 추적한다면,당신은 당신이 공유 된 관심이나 상황에 대해 결합했다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 어쩌면 당신은 함께 중학교에 참석 또는 대학에서 극장 그룹에서 만났다.
수십 년 후,당신은 아마 당신이 당시와 같은 사람이 아닐 것입니다. 로스엔젤레스 소버 칼리지의 부이사인 싸이씨 코린 레이캄은”우리가 성장함에 따라 우리의 신념과 가치관이 변화할 때가 종종 있고,우리 자신과 오랜 친구 사이에 새로운 차이가 생길 수도 있다”고 말했다. 그러나 그것이 당신이 많은 공통점을 가지고 있지 않기 때문에 친구와 헤어질 필요가 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 대신,당신은 당신의 가치와 신념이 당신의 친구와 동기화되도록 조정할 것입니다.
관련:우리는 실생활에서 항상인지 부조화를 경험합니다.
예를 들어,연기를 좋아한다고 해서 배우로서의 친구의 추구를지지하지 않는다는 의미는 아니지만,이 관심이 더 이상 중요하지 않음에도 불구하고 친구에게 여전히 중요하다는 것을 받아들이려면 개인적인 화해가 필요할 수 있습니다.
인지 부조화는 일상적인 친구 상황에서도 나타납니다. 당신의 친구가 극장에서 당신을 만나기로되어 있다고 가정 해 봅시다. “나는 도착하고 그녀는 이미 극장에 있으며,이제는 혼자서 긴 줄을 서서 거의 매진 되었기 때문에 티켓을 얻지 못할 수도 있습니다.”라고 누 라스 박사는 말합니다. 왜 그녀는 당신에게 티켓을 구입하고 당신을 기다리지 않았다? 그런 다음 불협화음에 직면하게 될 것입니다:당신은 머물러 있습니까? 또는 당신은 갈 수 있습니까?
당신의 마음은 자연스럽게 당신의 친구가 매우 도움이되지 않았을 때 다른 상황의 예를 채우기 시작할 것입니다. 당신은 당신의 친구를 좋아하고 일반적으로 그녀와 시간을 보내는 것이 행복하기 때문에 불협화음을 경험하지만,그녀가 당신을 좌절 시키거나 당신을 위해 추가 작업을하는 방식으로 행동했을 때이 시간과 잠재적으로 다른 사람들에게도 화가납니다.
“네,그녀는 좋은 친구이고 이것은 중요하지 않습니다. 또는 궁극적으로 당신은 결정,아니,그녀는 끊임없이이 같은 배려심 일을하고 당신은 그것의 피곤,그래서 당신은 떠나거나 우정에 적은 에너지를 투자하기 시작.
인지 부조화가 데이트에 미치는 영향
낭만적 인 관계에서도 비슷한 상황이 발생하지만,관련된 사람이 잠재적 인 평생 파트너로 보는 사람이라면 좀 더 복잡해질 수 있습니다. 많은 여성과 남성들이 파트너에서 무엇을 찾고 있는지에 대한 체크리스트를 가지고 있습니다—그들은 좋은 가족 출신이어야하며,교육을 잘 받아야하며,친절해야합니다. “분명히 목록에있는 모든 특성을 가진 사람이나 정확히 일치하는 목표를 가진 사람을 찾는 것은 매우 드뭅니다.”라고 레이 캄 박사는 말합니다. 그래서 당신은 관계가 작동하기 위해서는 타협.
예를 들어 다른 종교의 남자 또는 여자와 사랑에 빠진다 고 가정 해 봅시다. “당신의 가족은 결혼에 반대하며,당신은 또한 당신이 당신의 종교 이외의 사람과 결혼 할 것이라고 생각하지 않았습니다.”라고 누라 스는 말합니다. 당신은 선택의 여지가 남아 있습니다:당신은 종교의 중요성을 확대하고 그 또는 그녀와 헤어질 수 있으며,결코 효과가 없었을 것이라고 말함으로써 당신의 결정을 정당화 할 수 있습니다.
또는 당신은 그 또는 그녀와 함께 머물면서 자신에게 종교가 실제로 당신에게 중요하지 않다고 말할 수 있습니다. 당신은 어쨌든 당신의 종교를 많이 실천하지 않거나 같은 종교적 배경에서 온 사람보다 친절하고 충실한 사람을 찾는 것이 더 중요하다고 말함으로써 그 선택을 합리화 할 것이라고 누라 스는 말한다.
관계가 작동하도록하기 위해,”우리는 관계가 무엇이되어야하는지에 대한 우리의 비전과 일치하기 위해 부정적인 특성을 합리화 할 수있다”고 라이캄은 말한다. 비현실적인 기대를 떨어 뜨리기로 결정한 경우 긍정적 일 수 있습니다. 또는 성격 특성(“붉은 깃발”)을 최소화하면 부정적 일 수 있다고 레이 캄은 말합니다.
인지 부조화가 결혼에 미치는 영향
우정과 마찬가지로 결혼 생활에서”당신은 성장하고 변화하며 관계를 살아 있고 번성하도록 노력할 것입니다.”라고 라이캄은 말합니다. 인지 부조화는 귀하와 귀하의 남편 또는 아내가 다른 견해,태도 또는 행동을 가질 때 발생할 수 있습니다.
때때로,당신은 당신의 파트너의 행동 슬라이드를 할 수 있습니다,다른 시간 당신은 당신의 파트너가 그것으로 당신이 그 활동을 공유하고 싶어하기 때문에 당신이 스포츠 팀을 응원하거나 음악의 특정 유형을 다음과 같은 경우와 같이 자신의 신념과 일치하도록 조정합니다.
그러나 결혼 생활을 위해 당신의 가치를 손상 시키면 상황이 끈적 거립니다. 예를 들어,당신이 조직에 대한 자원 봉사를 중지하면 당신은 항상 걱정 한 또는 당신의 파트너가 그것을 지원하지 않거나 관심이 없기 때문에 취미를 중지합니다.
불협화음이 얼마나 심한지는 행동과 행동과 신념 사이에 얼마나 큰 차이가 있는지에 달려 있다고 라이캄은 말한다.
의 당신이 당신이 결혼 후 당신이 당신과 당신의 배우자가 함께있는 밤으로 절단 실현 때문에 일부 동료와 함께 사용 탁구 리그에서 재생을 중지 가정 해 봅시다. 탁구 리그를 즐기는 데 사용,비록 당신이 오히려 당신의 결혼 생활에 그 시간을 바칠 것 이라고 실현,탁구는 당신의 열정,그리고 어쨌든 사무실에서 동료를 참조 하십시오. 당신이 느끼는 불협화음이나 불편 함은 그렇게 크지 않을 것입니다.
의 배우자가 일을 위해 다른 상태로 전송됩니다한다고 가정 해 봅시다. 배우자와 함께하기 위해 친구,가족 및 오래된 일상을 떠나야한다고 느끼는 갈등은 아마도 더 클 것입니다.
때로는 약간의 불협화음을 다루고 받아들이는 것이 결혼이 지속되는 데 도움이됩니다. 미국 심리학 협회의 기사에 따르면,행복한 결혼 생활을하는 사람들은 파트너에게 의심의 혜택을주고 배우자가 자신의 결점에 거주하기보다는 훌륭하게 만드는 것에 집중하는 경향이 있습니다. (2)
관련:스트레스가 관계에 어떤 영향을 미치는지에 대해 알아야 할 사항예를 들어,한 사람이 어느 날 밤 집에 오면 행복한 결혼 생활을하는 사람은 파트너가 멍청하고 결혼 생활이 운명이라고 결정하기보다는 직장에서 나쁜 날까지 분필 할 것입니다. 이 경우,침실을위한 페인트 색상이나 세탁물을 접는 것과 같은 갈등과 불일치가있을 것이라는 것을 받아들이면 행복한 커플이 가족 가치,정직,그리고 서로에 대한 진정한 보살핌과 같이 그들을 함께 유지하는 더 중요한 일에 집중할 수 있습니다.
학대 관계에서인지 부조화가 수행하는 역할
너무 많은 부조화가 관계에서도 학대를 일으킬 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 때때로 피해자는 관계 작업을 할 동기를 부여,레이 캄은 설명.
학대 관계에서 피해자는 학대자의 행동을 정당화하고 일어난 일과 불협화음을 줄이기 위해 어떻게 느끼게했는지 경시 할 수 있다고 누라 스는 말한다.
한 연구에 따르면 이러한 유형의 관계에있는 희생자들은 폭력을 그 사람의 과거 행동을 나타내지 않는 예외로 볼 수 있기 때문에 머물거나 떠날 지 여부를 결정하는 데 어려움을 겪습니다. (3)그래서 여자는 한 번 일 이었기 때문에 그녀의 남자 친구가 그녀를 때리는 것이 괜찮다고 말할 수 있으며 보통 그는 더 사랑 스럽습니다. 또는 그녀는 그녀의 잘못이 아닌 자신의 이유와 함께 올 수 있습니다.
