제임스 본드 샤워:겨울에 차가운 샤워를하는 것이 건강한 7 가지 이유

아침에 차가운 샤워를한다는 생각만으로도 대부분의 사람들에게 소름이 돋을 수 있습니다. 그러나 그것을 시도 줘,당신은 곧 차가운 물 목욕 좋은 하나의 세계를 할 수 있다는 데 동의합니다. 그리고 우리의 조부모 세대가 그것을 맹세하는 것이 아니라 고대 그리스인과 스칸디나비아 인들도 우리 자신의 사두 인들과 요기들처럼 그렇게했습니다. 영국 작가 이안 플레밍에 의해 유명한 제임스 본드 시리즈를 읽은 경우 또는,당신은 본드가 샤워를했다 때마다,그는 뜨거운 물로하지만,또한 제임스 본드 샤워로 알려진 감기 뭔가 마무리 것 알고 것입니다.

그래서,우리는 천천히 겨울 개월 접근,여기에 전문가로부터 발견-박사 모신 왈리,심장 전문의와 인도의 대통령에 전 명예 의사,박사 비나 야크 원장,자연 요법-하나는 차가운 물으로 목욕해야하는 이유에 대해.

1) 혈액 순환 개선

냉수 샤워는 혈액을 장기로 이동시켜 몸을 따뜻하게 하는 반면,뜨거운 샤워는 혈액을 피부 표면으로 이동시켜 냉수 샤워의 효과를 역전시킵니다. 또한 차가운 물으로 입욕 하 게 동맥 강한,차단 된 동맥을 지우고 혈압을 낮춘다.

2)건강한 모발과 피부

물 두피가 가렵고 피부가 건조하고 발진이있는 이유입니다. 차가운 샤워는 큐티클과 모공을 조여 막히지 않도록 할 수 있습니다. 그것은 또한 안으로 얻기에서 먼지를 멈추는 피부 및 머릿가죽에 있는 숨구멍을 밀봉할 수 있습니다. 또한,차가운 샤워는 천연 오일의 피부를 제거하지 않는 한 당신의 머리 빛나고 피부 청소기를 만든다.

3)면역력 향상

연구에 따르면 차가운 목욕을 선호하는 사람들은 백혈구 비율이 높고 신진 대사율이 높습니다. 이유:몸이 냉수 샤워 도중 위로 데우는 것을 시도하기 때문에,면역 계통을 활성화하고 있는 동안 백혈구를 풀어 놓습니다.

4) 근육 회복

운동 선수가 게임이나 운동 후에 차가운 샤워를하는 이유는 차가운 샤워가 근육통을 완화시키는 데 도움이되기 때문입니다. 또한 지연 발병 근육 통증을 방지하는 데 도움이됩니다.

5)경보 강화

우리를 따뜻하게 유지하기 위해 우리에게 쏟아지는 차가운 물 에 대한 반응으로 발생하는 심호흡은 산소 섭취를 증가시킵니다. 따라서 문구’머리에 혈액의 러시’. 이것은 우리에게 경고 유지,하루 동안 우리에게 에너지 부스트를 제공합니다.

6)우울증 퇴치

차가운 샤워 중에 피부에 차가운 수용체에 엄청난 충격으로 인해 신체는 신경 종말에서 뇌로 엄청난 양의 전기 자극을 보냅니다. 이것은 당신의 기분을 증폭,항 우울증 효과를 생산하고 있습니다. 그것은 진통제에 영향을 미칩니다.

7) 스트레스 완화

차가운 물 속으로 뛰어 들어 스트레스에 대한 신체의 내성을 높일 수 있습니다. 신체의 글루타티온 생산—다른 항산화 물질을 최고 수준으로 유지하는 항산화 제-가 증가합니다.

그것에 대해 이동하는 방법

당신이 차가운 샤워에 익숙하지 않은 경우,먼저 몸을 적응해야합니다. 천천히 물,온도 감소 하 여 시작 하 고 찬물에 대 한 허용 오차 샤워 하루 더 얻을 것 이다.

주의 사항

차가운 샤워를 피하십시오:

-심장병.

-고혈압.

-과열 또는 열이 나는 느낌.