좌골 신경통:원인,증상 및 치료
좌골 신경통으로 고생하면 얼마나 고통 스러울 수 있는지 알 수 있습니다. 그것은 당신의 일상 생활을 방해 할 수 있습니다,식사를 만들기 위해 부엌에 서 차에 앉아에서 모든 영향을 미치는.
좌골 신경통은 좌골 신경을 따라 따끔 거림과 같은 무감각이나 감각을 유발하는 통증이나 증상에 사용되는 용어입니다. 이것은 좌골 신경 통증이 진정한 진단은 아니지만 의사가 통증을 적절히 평가하여 원인을 결정하는 데 도움이 될 수있는 통증에 대한 설명을 의미합니다.
좌골 신경은 허리에서 엉덩이를 통해 각 다리 아래로 흐릅니다. 일반적으로,환자가 좌골 신경통을 경험할 때,그것은 단지 신체의 한쪽에만 영향을 미칩니다.
좌골 신경통의 일반적인 원인
가장 일반적으로 좌골 신경통은 허리 디스크에 의해 발생합니다. 비록,좌골 신경 통증에 속성 수 있는 다른 낮은 다시 조건이 있다: 관절염,척추 협착증 및 척추 전방 전위증. 좌골 신경통은 또한 신경에 누르고 있는 종양 또는 뼈 박차에서 꼬집어진 신경이 있는 경우에 고통스러울 수 있습니다.
좌골 신경통의 유형
신경 인성
신경 인성 좌골 신경통은 꽉 근육에 디스크가 부풀어 오르는 것과 같은 여러 가지로 인해 발생하는 좌골 신경의 압박에 의해 발생합니다. 디스크는 팽창,탈장 또는 파열 될 수 있으며 이로 인해 척추를 따라 신경에 압력이 가해집니다. 척수에 대한 직접적인 압력은 또한 좌골 신경뿐만 아니라 엉덩이 및 허벅지 위쪽의 단단한 근육을 압박합니다.
일반적으로 통증은 등보다 다리에서 더 심합니다. 증상은 압력이 얼마나 심한 지에 따라 다르지만 통증은 날카 롭고 쏘고 심지어 타는 통증으로 설명 될 수 있습니다. 무감각,뜨겁고 차가운 감각,근육 약화 및 따끔 거림을 경험하는 것이 일반적입니다.
이러한 유형의 좌골 신경통은 정상적인 반사 신경 상실,감각 변화 및 근육 약화와 같은 비정상적인 신경 학적 검사 결과와 관련이 있습니다.
참조
참조 통증은 척추 또는 골반의 근육 또는 관절 문제로 인해 발생합니다. 그것은 진정으로 좌골 신경통의 한 형태가 아니지만 통증과 증상을 반영합니다. 통증의 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 이 유형의 좌골 신경 통증은 일반적으로 둔하고 아프며 일반적으로 핀과 바늘 감각을 나타내지 않습니다.
이 유형의 통증은 꼬인 신경이 아니라 염좌 또는 긴장된 관절과 근육에 의해 발생합니다.
좌골 신경통의 증상
좌골 신경통의 상표 증상 중 하나는 아래 척추에서 엉덩이 또는 다리 뒤쪽으로 방사되는 통증입니다. 통증이나 불편 함은 신경 경로를 따라 어디서나 느낄 수 있습니다.
통증은 경미하고 둔한 통증에서 날카 롭고 타는듯한 느낌 또는 심한 통증까지 다양합니다. 좌골 신경통 통증은 장기간 앉아 있거나 심지어 기침과 재채기로 악화 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 영향을받는 지역에서 마비,따끔 거림 또는 근육 약화를 경험합니다.
좌골 신경통의 위험 인자
좌골 신경통을 경험할 수있는 여러 가지 이유가 있습니다.:
- 나이:척추의 연령 관련 변화는 뼈 박차와 압축 신경을 유발할 수 있습니다
- 비만: 과도한 체중은 척추에 여분의 체중과 압력을 유발하고 좌골 신경통을 유발하는 척추 변화를 유발할 수 있습니다.
- 당뇨병:변동하는 혈당은 신경 손상 위험을 증가시킵니다.
- 오랜 기간 앉아:앉아있는 생활 방식을 가진 사람들은 활동적인 사람들보다 좌골 신경통을 일으킬 가능성이 훨씬 큽니다.
좌골 신경통 예방
좌골 신경통은 완전히 피할 수 없지만 반복되는 통증으로부터 등을 보호하는 특정 방법이 있습니다:
- 규칙적인 운동: 다시 강한 유지 하 고 복 부에 코어 강도에 관심을 지불 하 고 다시 낮은 적절 한 정렬에 대 한 필수적입니다.
- 앉을 때 좋은 자세 유지:허리 받침대,팔걸이 및 회전 받침대로 앉아 있으면 자세가 도움이됩니다. 무릎과 엉덩이 수준을 유지 하 고 그것의 정상적인 곡선을 유지 하기 위해 다시 작은 작은 베개를 추가 하는 것이 좋습니다.
- 좋은 신체 역학을 염두에 두십시오:정기적 인 일상 활동을하는 동안 그리고 일을 위해 육체 노동을하는 경우 몸을 염두에 두십시오. 당신은 오랜 시간 동안 서있는 경우,때때로 작은 상자에 발을 지탱 대체. 무거운 것을 들어 올릴 때 등에 의지하는 대신 무릎을 사용하십시오-등을 똑바로 유지하고 무릎을 구부리십시오. 당신이 당신의 근육이나 관절에 스트레스를하지 않도록 큰 항목을 들어 올리는 데 도움을받을.
