중국 전통 의학

에 따르면,빛나는 피부를 맑게하는 4 단계 때로는 그것을 걷어차는 것이 문제를 해결하는 가장 좋은 방법입니다. 마시 물로(또는 그 이상)이상이 터지는 통증이 있을 때,두통과 바다를 대체할 수 있 연고 필요한 경우 부드러운 치료를 위해 피부에 염증이다. 따라서 여드름에 관해서,고대 접근을 가지고 가는 것이 경이를 일할 수 있다 아무 놀람도 없다.

이 책에서 가장 오래된 치유 방법 중 하나? 중국의 전통 의학.

“중국 의학은 신체의 뿌리에서 보이는 기초 기반 의학이다,”모나 댄 말한다,비벌리 힐스 기반의 침술과 경쟁 치유의 소유자,전체적인 의학 센터와 보충 라인. “우리는 환경과 몸 전체의 혈액과 에너지의 적절한 흐름이 우리에게 강한 영향을 미친다고 믿습니다.”

“싸우는 여드름에 가장 중요한 접근은 내부 양상을 보고 있다.”

그리고 브레이크 아웃 발생하기 쉬운 피부,댄은 말한다,다르지 않습니다. “싸우는 여드름에 가장 중요한 접근은 내부 양상을 보고 있다,”그녀는 말한다. “당신의 몸은 당신이 결핍되어 있기 때문에 독소를 보유하고 있습니다. 이것은 여드름의 다른 종류로 피부에 나타나는 열을 쌓아 올린다.”

이 수정은 단일 혈청이 아니라 360 도 접근법이라고 댄은 말합니다. “당신은 당신의 몸을 위해 일해야하고 싶지 않습니다.”대신 몸이 당신을 위해 일할 수있는 방법을 찾으십시오. 이 루트에서 문제를 공격하는 것을 의미—스팟 크림의 시행 착오 테스트가 필요하지 않습니다(휴).

중국 전통 의학에 따르면 여드름을 퇴치하는 가장 중요한 네 가지 방법이 있습니다.

천연 국소 선택

한 가지 확실한 점은 한의학은 가혹한 여드름 치료를 요청하지 않을 것입니다(그래서 당신은 당신의 벤조일 퍼 옥사이드에 작별 인사를 할 수 있습니다). 대신,그것은 모든 냉각 특성을 가지고 유기,완전히 천연 재료를 사용하는 방법에 대한-그 중 많은 당신은 이미 당신의 부엌에있을 수 있습니다. “인동 덩굴 꽃 가루,진주 가루,심황 및 신선한 오이 주스와 같은 것들을 적용하면 여드름을 유발하는 신체의 열이 역전됩니다.”라고 댄은 설명합니다.

“꿀은 모든 것을위한 나의 비밀 무기입니다.”댄이 덧붙였다. “그것은 훌륭한 항균 및 항진균제입니다.”(게다가,그것은 세안제로 효과적입니다-나는 그것을 시도했습니다.)댄은 시너지 효과,피부 증폭 혼합에 대한 몇 가지 코코넛 오일과 혼합 조언한다. 당신이 당신의 찬장에서 찾을 수있는 또 다른 여드름 솔루션은 댄 건조,낭포 성 여드름 치료에 가장 적합한 말한다 오트밀입니다.

중립 식단 섭취

염증성 음식을 피하는 것은 내부에서 여드름과 싸우는 고전적인 필수품이지만,한의학은 특히 열(온도뿐만 아니라 맛)을 낮추는 것에 대해 단호합니다. “기름기가 많고 매운 젖은 음식을 피하십시오.”라고 댄은 말합니다. “너무 뜨겁거나 너무 춥지 않은 요리를 먹으려 고 노력하십시오-그렇지 않으면 혈관에 열을 가둘 수 있으며 여드름으로 나타날 수 있습니다.”

그녀는 차가운 음식과 날 음식을 소화하면 몸 안의 열을 가둘 수 있기 때문에 상온의 식사가 가장 좋다고 지적합니다. “제대로 작동하려면 몸을 편안하게해야합니다.”댄은 먹는 것을 분해하기 위해 초과 근무를하지 않는다고 말합니다. (레시피 인스 포가 필요하십니까? 이 원 팬 일본 오믈렛은 모든 상자를 확인합니다.)

이동 받기

운동이 도움이되지 않는 것은 많지 않습니다. “그것은 당신의 피가 흐르는 얻는 것이 중요합니다,하지만 온건,비 과세 방법,”댄은 말한다. “몸을 부드럽게 하되 땀을 흘려라.”

그래서 플레어 업을 싸울 때,필라테스를 선택하는 것이 더 좋을 수 있습니다. “몸에 너무 많은 스트레스를 일으키는 것은 싸움이나 비행 모드로 당신을 둔다,”댄 추가. “이것은 당신의 적당한 가공 형태를,”멈추고 당신의 피부에 파괴를 낼 수 있었다. (게다가,누가 부트 캠프에서 휴식을 취할 이유가 상관 없어?)