진정 카 다몬 문 우유(비건 및 팔 레오)

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나는 종종 불안과 투쟁,우울증도. 나는 그들이 내 기간이 시작되기 약 7-10 일 전에 특히 널리 퍼진 것으로 나타났습니다. 갑자기 나는 잘 자지 못하고,내 에너지 탱크,내 기분은 3 살짜리 유아의 기분과 가장 평범한 것들에 대한 내 관용 수준이 훨씬 줄어 들었습니다.

나는 한 달에 약 2.5 주 동안 인생을 완전히 즐기고 있습니다. 여기 나와 함께 다른 사람? 당신이 이것을 읽는 경우에 남자,당신은 이 증후를 경험하지 않을지도 모르고다 그러나 가능하게 그(것)들을 목격했다.

그래서 일부 적응성 허브,특히 일부 지원을 위해 아슈와 간다로 전환했습니다. 아유르베 다 의학 및 의대 술집에서 이중 맹검 위약 대조 연구에서 사용의 수천 년은 어쩌면 내가주의를 지불 할 필요가 뭔가가 있다는 것을 저를 확신.

따라서,단계 아슈와간다에서. 그러나 솔직히,아슈와 간다는 그 자체로 내 입맛을 감동시키지 않습니다. 그것은 스무디에 괜찮은,하지만 늦은 밤에 얼음처럼 차가운 음료는 그것을하지 않습니다. 이제 따뜻한 음료는 다른 이야기입니다. 알다시피,나는 디카 페인 레이디 그레이 차와 함께 꽤 심각한 강박 관념을 가지고 있으므로 저녁 식사와 함께 와인(또는 두 가지)의 의무적 인 유리에 탐닉했다면,나는 보통 아늑한 차 한잔으로 후퇴하고 싶다.

하지만 최근에는 따뜻한 음료 파티에 참여하기 위해 달 우유를 가져 왔습니다. 그래서 그것이 낮이나 저녁이든,나는 정기적으로 카 다몬 달 우유의 따뜻한 컵을 즐기고 있습니다.

달 우유에 대해 미묘하고 매혹적인 것이 있습니다. 달 우유에 대해 처음 들어 본 순간부터 나는 나 자신을위한 레시피를 만들고 싶다는 것을 알았습니다. 나는 최근 몇 년 동안 매운 우유의 나의 정당한 몫을 했어 그러나 나는 말을해야,이 사람은 내 모든 시간 즐겨 찾기 필적한다-황금 우유.

이 사람은 독특하고 다른 맛을 가지고 있기 때문에 진실하게 그들 모두를위한 장소가있다;모든 때문에 카 다몬,아슈와 간다과 나비 완두콩 꽃 분말.

그래서 어쨌든 달 우유는 무엇입니까?

달 우유는 단순히 향신료와 꿀 따뜻한 우유로 아유르베 다 의학에서 알려진 것에 사용되는 기발한 용어입니다. 그리고 그것은 잠을 돕기 위해 취침 전에 가장 일반적으로 소비됩니다.

달 우유는 원하는 우유와 기본적으로 향신료의 조합으로 만들 수 있습니다. 대부분의 경우 달 우유는 향신료와 적응성 허브 때문에 아름다운 색을 띠는 경향이 있습니다.

카 다몬 달 우유에 무엇입니까?

내가 가장 좋아하는 향신료 중 하나는 카 다몬이어야합니다. 나는 카 다몬을 포함하는 내가 만든 얼마나 많은 조리법을 실현하고 진정으로 가장 이국적이고 향기로운 향신료 중 하나이기 때문에 이것은 나를 아주 행복했다. 또한 항산화 물질이 풍부하고 소화기 증상을 개선하는 데 도움이됩니다.

카 다몬을 제외하고,나는 자연적으로 진정 작용을하고 코티솔을 감소 시키며 호르몬을 조절하고 염증을 완화시키는 아슈와 간다를 이미 언급했습니다.

버터플라이 피 플라워 파우더(클리토리아 테르나테아)는 가장 몽환적인 블루 컬러를 가지고 있으며 카다멈과 아슈와간다와 함께 장엄하게 작용합니다. 그것은 나비 완두콩 꽃 불안을 줄이는 데 도움이,낮은 스트레스 수준,수 면 에이즈,항 산화 물질의 좋은 복용량을 제공 하 고 자연 최 음 제 지 역할을 하는 데 도움이 있다.

나는 또한 코코넛 오일이 풍부한 질감을 더하고 생꿀과 함께 수면을 촉진하는 데 도움이되므로 사용하는 것을 좋아합니다. 그리고 우유까지 아몬드,코코넛 또는 캐슈 우유를 기본으로 사용할 수 있습니다. 나는 모두 그것을 시도했습니다 3 그들은 모두 즐거운 맛!

내가 취할 한 가지 추가 단계는 믹서기에 혼합물을 추가하고 그것을 여분의 거품 일관성을 제공하는 것입니다. 좋아하는 라떼를 생각하지만 카 다몬 달 우유 형태.

왜 카 다몬 달 우유를 마십니까?

수면과 호르몬. 그것은 내가 필요로하는 거의 모든 것이고 나는 팔렸다! 앞서 언급했듯이 카 다몬 달 우유는 호르몬 불균형 및/또는 수면으로 어려움을 겪고있는 경우 특히 유용합니다. 그것은 저녁을 종료하고 산화 방지제의 복용량과 몸을 제공하는 편안한 방법입니다.

카 다몬 달 우유는 여성 전용입니까?

절대 안돼! 아슈와간다는 부작용이 없는 적응성 허브이며 누구나 안전하게 복용할 수 있습니다. 내가 반대 조언 할 유일한 것은 당신이 임신 또는 간호 인 경우 먼저 의사에게 이야기하지 않고 아슈와 간다와 나비 꽃 분말을 복용한다.

훌륭한 카 다몬 달 우유를 만들기위한 팁

음식과 음료 세계의 모든 작은 단점이 있습니다,그것은 평범한 또는 큰 만드는 것들. 그래서 거품이 맛있는 우유를 만들 수있는 몇 가지 팁을 얻을 수 있습니다!

소개 카 다몬

카 다몬은 너무 정확하게 측정해야합니다 쉽게 압도 방법에 멋진에서 갈 수 1/4 작은 술 당신이 너무 강한 발견하면,당신은 좀 덜 사용할 수 있습니다.

당신의 카 다몬 달 우유를 혼합

달 우유와 함께 것은 당신이 정말로 편리한 믹서기를 갖고 싶어. 작은 하나는 잘 작동합니다. 나는 거의 매일 몇 년 동안 나를 잘 섬겨 왔던 내 뉴트리 블렛을 사용합니다. 당신은 아슈와 간다를 추가 할 때,나비 완두콩 꽃 가루,냄비에 직접 카 다몬,당신은 그들을 통해 따뜻하게되면 내가 우유를 혼합 선택,그래서 그냥 숟가락으로 아주 잘 혼합 얻을 않을거야.

당신은 믹서기가없는 경우,그건 아무 문제가 없다,당신은 큰 항아리를 가지고 거기에(꿀 제외)모든 달 우유 성분을 추가,정말 잘 흔들어,다음을 가열 할 수있다.

그러나 가장 거품이 많은 카 다몬 달 우유의 경우 믹서기가 트릭을 수행합니다.

달 우유를 달게하거나 달지 않으려면

이것은 당신의 전화입니다. 나는 그것을 두 가지 방법을 좋아하고 실제로 꽤 자주 꿀에 밖으로 건너 뛰는 것을 발견,당신은 그것을 저탄수화물을 유지하기 위해 찾고 특히. 코코넛 오일은 전혀 꿀을 추가 할 필요가 없습니다 열매 천연 단맛을 제공합니다,그러나 이것은 당신이 실험 할 수있는 무언가이다.

또한,꿀로 달게 하려는 경우,혼합 하기 직전에 맨 끝에 그것을 추가 합니다.

당신은 당신의 달 우유에 코코넛 오일을 추가해야합니까?

그것은 어려운 것입니다. 당연하지,당신은하지 않습니다,하지만 당신은 그 거품과 풍부한 맛을 원하는 경우,이 정말 만 코코넛 오일을 추가에서 올 수 있습니다. 하지만 당신은 코코넛 오일의 팬이 아니라면,없이 그것을 만들어 주시기 바랍니다. 그것은 여전히 맛있을 것입니다!

그래서 당신이 당신의 카 다몬 달 우유를 만들기 위해 어떤 방법을 선택하든,나는 당신이 나만큼 그것을 즐기기를 바랍니다! 나는 당신의 생각을 듣고 싶어요…

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