찰스 리굴로 훈련 철학
찰스 리굴로는 1903 년 프랑스 베시넷(파리 근교)에서 태어났다. 그의 아버지와 할아버지,무역에 의한 정육점은 매우 활발했습니다. 찰스는 강인하고 튼튼한 소년,스크래퍼,그리고 학교 일 동안 피해자의 부모는 리 굴로 가족에게 불평하는 데 사용. 아홉 살 때 그는 거리 전쟁에 종사하는 젊은 갱단의 지도자였습니다.
그 후,그는 프린터로 도제가되었고,그의 작업의 일부는 무거운 석판화 돌을 들고 수반; 그의 명백한 힘(그는 16 세)으로 인해 상당한 관심을 끌었습니다.
찰스는 운동 경기를 매우 좋아했으며 스포츠 클럽 드 파리에 합류했습니다. 그는 광고 점프를 실행 연습과 축구,그는 강력하고 위험한 선수로 간주 된 게임 전문.
그의 클럽 동료 중 한 명은 리굴롯의 강도에 깊은 인상을 받았으며 잘 알려진 트레이너 인 아르망 사울니에 체육관을 방문하라는 초대를 받아 들였다. 그는 무게를 사용하는 것을 꺼려했지만 몇 가지 설득 후 그는 아주 좋은했다 몇 가지 시도를했다–심지어 초보자를 위해.
그는 장 담의 조언에 따라 여기에 훈련을 계속하고 3 개월 훈련 후 그는 프 루니에 프랑스의 라이트 헤비급 우승. 그는 20 살이었고,그는 오른손 날치기 1 백 54 파운드,왼손 날치기 1 백 32 파운드,두 팔을 눌러 1 백 32 파운드,두 팔 날치기 198 파운드와 두 손을 청소하고 242 파운드 바보,해제.
1950 년 카유가 쓴 편지에서 다음과 같은 정보를 얻었다. 그에 따르면 찰스 리 굴로 매우 정규하지 훈련. 그는 그를 챔피언에 너무 필요한 평온의 삶을 허용하지 않았다 자신의 인생에서 많은 개인적인 문제가 있었다.
리굴롯은 8 일,2 개월,또는 3 개월 전에 자신이 기록할 날짜와 시간을 결정하였다. 그는 항상 스윙,저크 또는 덤벨로 날치기와 같은 이전 훈련없이 만들 수있는 하나 또는 두 개의 레코드를 손에 가지고있었습니다.
교육 철학
찰스 리굴롯: “나는 나의 특별한 훈련 방법을 가지고있다. 나는 그것 같이 느낄 때 훈련한다,그때 나는 자유롭다. 나는 그것이 필요 없을 때 나 자신을 강요하지 않는다. 나는 전문 교육에 자신을 묶어 적이 없다. 나가 경쟁안에 이으면 나는 심각하게 훈련하고 나는 전망안에 경쟁이 있지 않으면 나의 훈련은 우연하다.”
리굴롯은 그의 들어 올리는 속도를 떨어 뜨렸다고 믿으며 아주 적은 압박을 연습했다.
때때로 그는 달리기와 점프를 포함했습니다. 그의 식습관은 그의 훈련만큼 간단했다; 훈련을하지 않을 때 그의 식욕은 드문 일이 아니었다,”먹을 아무것도”리 굴롯의 설명이었다.
훈련에서 그의 열량 수요가 증가하고 단백질에서 세포의 보충이 더 중대할 때,그러므로,그는 희소한 비프스테이크와 같은 기품으로 먹고 소화 소요를 겪지 않았다. 그는 특별한 식단을 고수하지 않았습니다.
25 세의 리굴롯은 몸무게가 230 파운드이고 키가 5’7 3/4″였다. 그의 가슴은 49″,허리 37″,허벅지 27 1/2″,송아지 17 1/2″를 측정했습니다. 그의 목은 18 1/2″,팔뚝 17 1/2″및 팔뚝 14 1/2″였습니다.
1930 년 3 월 3 일,리굴롯은 그의 특별한 힘을 가장 독특한 방식으로 보여주었다. 바 그램 홀,파리에서 6,000 관중 전에,리 굴로 유명한 아폴론 바 청소 및 바보 두 팔을했다,365 파운드 무게 말했다. 아폴론 바는 철도 차량에서 두꺼운 차축에 철 바퀴의 집합입니다.
400 파운드 이상 저크 수 있는 사람에 대 한 어려움은 주로 차축 너무 두꺼운 때문에 바 청소.
리굴롯은 몇 주 동안 술집에서 훈련을 받았고,공공 장소에서 그것을 시도했답니다.
역도에서 은퇴 한 후 찰스 리 굴 로트는 레슬링과 자동차 경주에 들어갔다. 1953 년 그는 코냑 증류소 리카르에서 스포츠 감독이되었습니다.
힘&건강 잡지는 찰스 리굴롯이 제 2 차 세계 대전이 시작될 때 전투에서 사상자가 되었다고 보도했지만,이 보고서는 사실이 아니었다. 그러나 그는 독일 장교를 때리기 위해 강제 수용소에서 시간을 보냈습니다. 슬프게도,그것은 2 차 세계 대전이 아니라 58 세의 나이로 1962 년에 목숨을 앗아간 암과의 전투였습니다. 그의 딸 대니 리굴 롯은 올림픽 피겨 스케이팅 선수가되었습니다.
