체리 바나나 스무디
면책 조항:이 페이지에는 제휴사 링크가 포함될 수 있으며 이러한 링크를 통해 구매하면 수수료를받을 수 있습니다. 나는 개인적으로 사용하고 추천하고 그들이 내가 신뢰하는 회사에서이기 때문에 순수하게 이러한 제품에 연결 한 것을 유의하시기 바랍니다. 당신에게 추가 비용은 없습니다.
우리는 아침 의식의 일환으로 스무디를 마시는 것을 절대적으로 좋아합니다. 그들은 바로 당신의 일을 시작하고 얻을-이동에서 모든 과일과 채소를 얻을 수있는 슈퍼 빠르고,저렴하고 쉬운 방법입니다. 이 체리 바나나 스무디는 체리와 바나나의 조합이 진정으로 천국에서 만들어지기 때문에 다음 단계로 물건을 가져갈 것입니다.
초콜릿 체리 파이 스무디?
이 스무디는 아침 식사를위한 훌륭한 선택 일뿐만 아니라 놀라운 간식(또는 디저트!)너무 관대 한 느낌 때문에. 버찌,바나나,땅콩 버터 및 코코아 가루의 혼합은 퇴폐적 인 버찌 초콜렛 파이 같이 맛 본다. 크림 같고 과일 같고 맛있습니다! 냉동 체리 자체는 특히 더운 달 동안 놀라운 치료법입니다. 당신은 그릇에 일부를 배치하고 약간 해동 할 수 있습니다,당신은 신선하고 환상적인 간식을.
블렌딩 팁
스무디를 어떻게 즐기십니까? 당신은 액체 마실 수있는 음료 또는 두꺼운”스무디 그릇”스타일의 쉐이크를 선호합니까? 글쎄,당신의 취향에 따라 우리는 다음을 추가하는 것이 좋습니다.먼저 식물 우유 한 잔과 일관성을 확인하십시오. 그것은 여전히 당신의 취향에 너무 두꺼운 경우,가서 다른 1/4 컵을 추가합니다. 원하는 일관성에 도달 할 때까지 조정할 수 있습니다.
강력한 고속 블렌더가 없다면 체리와 우유의 절반을 혼합하여 시작할 수 있으며 이미 부드러워지면 나머지는 계속하십시오. 이것은 훨씬 쉽게 당신의 믹서기를 과로하지 않고 원하는 흔들림 일관성을 달성 할 것입니다. 당신은 어떤 스무디에 대해이 팁을 적용하거나 앞으로 만들 흔들 수 있습니다.
마법의 체리
체리가 수면의 질을 향상시키는 데 도움이된다는 것을 알고 계셨습니까? 체리는 우리 몸에 의해 생성 된 구성 요소 인 멜라토닌을 함유하고있어 잠자기 시간과 깨어날 시간이 언제인지 알 수 있습니다. 그래서,당신은 몇 가지 문제가 수면이있는 경우는 간식으로 또는 저녁 식사 후 디저트로 늦은 오후에이 스무디를 마시는 데 도움이 될 수 있습니다.
권장 장비:
- 고속 블렌더
- 측정 컵
- 메이슨 항아리
- 재사용 가능한 빨대
알폰소 레빌라 사진
성분
- 1 냉동 체리 컵
- 1 큰 익은 바나나(냉동 또는 신선한)
- 땅콩 버터 1 큰술
- 코코아 가루 1 작은 술
- 식물성 우유 컵
방법
1 단계
1 단계
1 단계
1 단계-스피드 블렌더,냉동 체리,바나나,땅콩 버터,코코아 파우더 및 식물성 우유를 결합하고 완전히 혼합 될 때까지 혼합하십시오. 부드러운. 우유 한 잔으로 시작하고 더 얇은 스무디를 원한다면 나머지 컵 한 잔을 추가하십시오.
2 단계
참고:표준 블렌더(고속 블렌더 대신)를 사용하는 경우 우유와 체리 컵으로 시작하고 나머지 재료를 천천히 첨가하십시오. 그것은 당신의 믹서기에 쉬울 것이다.
