체외 수정 변비:5 자연 요법
편집자 주:계란 검색 후 변비는 일반적인,중 하나 또는 둘 다의 부작용으로 당신이 주어진 프로제스테론과 절차 동안 진정제. 엘리자베스 쇼는 불편 함을 완화하는 방법을 공유합니다.
임신을 시도하는 것은 충분히 도전하지 않는 경우,우리는 불임 치료를 통해가는 운이 좋은 여성은 또 다른 좌절 방법으로 차단 얻을:그래서…의 변비에 대해 이야기하자!
나는 이것이 내가 언급 한 가장 멋진 주제라고 말할 수는 없지만,임신을 시도하는 사람이 관련 될 수있는 문제입니다.
여러분 중 많은 사람들이 알다시피,집중 약물 요법,낮은 활동,그리고 미친 양의 스트레스는 할아버지처럼 꽂혀있을 수 있습니다.
솔직히 말해서,나는 거의 평생 동안 감기에 걸렸다. 저는 20 세에 처음으로 대장 내시경 검사를 받았고,”아이를 가지려고 할 때,이것은 더 악화 될 것입니다.”
그 의사가 옳았다!
체외 수정에 대한 내 계란 검색 후,나는이 여행에 지금까지 최악의(물리적)통증이었다 경험;14 추출에서 난소에 여러 천자와 함께 배변없이 일. 압축 플러스 펑크 상처는 적어도 재미 있지 않습니다.
나는 내 시스템을 작동시키기 위해 찾을 수있는 거의 모든 약국 치료법을 시도했고 불행히도 많은 약을 더한 스트레스와 계란 검색의 불안 후에 나는 막혔다.
나는 경험을 바탕으로 글을 쓰고 등록 된 영양사 영양사로서 전문 지식을 공유합니다.
엑스트락스,미랄락스,마그네시아 우유로 여기까지 왔을 때 여자는 어떻게 해야 할까?
자연 이동.
나는 책을 치고 동료들과상의하여 안도감을 찾았고,운 좋게도 자연 요법으로 그렇게했습니다.
여기에 나와 다른식이 요법과 영양 전문가가 불임 치료 중 변비 불황을 완화하기 위해 제공하는 5 가지 자연적인 방법이 있습니다.
- 물 더 마셔.
물도 충분히 마시지 않는다. 물 정말 변 비 케이스의 대부분에서 누락 된 링크입니다. 이동 하는 시스템을 얻으려면 귀하의 콜론을 차단 하는 힘든 대변을 느슨하게 해야 합니다. 의학 연구소에 따르면,여성은 하루에 약 9 컵을 목표로해야합니다(운동을하거나 목이 마르면 더 많이). 아니 일반 물 팬? 대신 과일 달게 물을보십시오.
- 전체 식사에 더 많은 섬유를 먹는다.
섬유는 소화 시스템을 활성화하는 데 도움이되는 훌륭한 도구이며 운송 시간(즉,대변을 위장 시스템을 통해 이동)에 도움이됩니다. 하루에 적어도 25 그램의 섬유에 집중하십시오. 이 빨간 렌즈 콩 칠리는 그 목표를 달성하기 위해 당신을 설정하는 좋은 방법입니다!
- 자두와 치아 씨드로 식단을 보충하십시오.
앰버 케첨은 변비를 완화시키는 마법 티켓이 자두와 치아 씨앗의 비밀 스무디 무기라고 말합니다. 자두는 소르비톨을 포함,물 흡수 및 위장관을 통해 음식을 이동하는 데 도움이 자연적으로 발생하는 설탕 알코올. 치아 씨앗은 섬유의 훌륭한 소스,이 실적이 좋은 조합을 만들기! 이 스무디를 시도하고 당신의 변비를 완화하기 위해 큰 향상을 위해 자두와 치아를 추가.
- 아마 소비를 늘리십시오.
새라 코스직은 또한 시스템을 원활하게 운영할 수 있는 좋은 방법으로서 지상 아마씨를 추천한다. 요구르트에 큰 스푼을 추가하면 불임 연료 다이어트에 심장 건강한 오메가 -3 지방산을 추가 할뿐만 아니라 섬유질도 도움이됩니다! 여기에 테마를 감지? 나는 그렇게 생각! 이 아마씨 아이디어를 시도하십시오!
- 마그네슘 보충제를 사용해보십시오.
첫 번째 사항:태아 비타민 이외의 추가 보충제에 대해 항상 의사와 상담하여 다른 약을 어지럽히 지 않도록하십시오. 당신의 의사가 괜찮다면,다른 모든 것이 실패 할 때 트릭을 할 수있는 마그네슘 보충제를 발견했습니다. 가임기 여성의 권장식이 허용량은 310 밀리그램입니다. 당신에게 맞는 복용량에 대해 의사와 상담하십시오.
기억,다산은 그것이 시도 시간. 시스템은이 과정에서 더 수렁에 빠져하지 마십시오!
