체중 감량을위한 코코넛 밀크 스무디

체중 감량을 위해 코코넛 밀크 스무디를 만드는 방법에 관심이 있고 이전 시도에서 좌절감을 느낄 수 있습니다.

혹시 궁금해 한 적이 있습니까?..

…다른 사람이 고원에 찔러 체재하는 그러나,왜 몇몇 스무디 술꾼은 무게를 쉽게 잃는가–또는 무게를 얻는가?

당신은 당신의 스무디에 좌절감을 느꼈고,그들이 당신의 체중에 어떤 영향을 미쳤습니까(또는 더 나쁜 것은 영향을 미치지 않았습니까)?

당신은 좌절을 계속할 필요가 없습니다. 또는 당신이 무엇을 놓치고 있는지 계속 궁금해하십시오. 차이를 만들 수있는 몇 가지 간단한 비밀이 있습니다.

당신은 체중 마시는 스무디를 잃을 수 있습니까?

물론 스무디를 마시는 것은 체중 감량에 도움이 될 수있는 것의 한 조각 일뿐입니다. 당신이 체중 감소를위한 코코넛 스무디를 마시려고하는 경우에,당신은뿐만 아니라 바로 그것을 수행하는 방법을 알고 있습니다!

코코넛 밀크는 체중 감량에 좋습니까?

코코넛 밀크에서 발견되는 중간 사슬 트리글리세리드는 연구자들에 의해 체중 감소와 관련이 있습니다.

그것은 그들이 당신이 무게를 잃을 도움이 될 것입니다 의미 하는가?

반드시 그런 것은 아닙니다.

내가 원래이 페이지를 썼을 때,체중 감량을 위해 코코넛 밀크 스무디를 만드는 방법,나는 그들이 아마도 대부분의 사람들이 그 목표를 달성하는 데 도움이 될 것이라고 생각했다.

나는 그 이후로 미국인의 상당 부분,즉 인구의 1/3 이 그들의 시스템에 독성 수준의 레티노이드를 가지고 있다는 것을 배웠다. 그래서 그 사람들이 몸이 과도한 레티노이드를 배설하는 데 도움이되는 음식을 먹는 것이 좋습니다.

과잉 레티노이드로부터 해독해야 할 사람이 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

“아큐탄 부작용에 대한 온라인 검색.”

아큐탄은 합성 레티노이드이지만 합성 레티노이드와 천연 레티노이드의 부작용은 동일합니다. 당신은 당신이 나열된 증상 중 일부에서 고통을 발견하면 그래서,당신은 더이 조사 할 수 있습니다.

나는 더 많은 것을 배울 수있는 그랜트 제넥스가 쓴 무료 전자 책을 읽고,유튜브,페이스 북과 그의 웹 사이트에 박사 개렛 스미스를 찾고 추천,영양 복원.. 그는 이 문제점을 가진 다수 사람들과 일하고 그리고 그의 통보를 따르는 그들의 많은 좋은 결과를 보았다. 나는 그들 중 하나입니다.

코코넛 밀크에는 레티노이드를 해독하는 신체의 능력을 억제하는 유리 지방산의 일종 인 스테아르 산이 포함되어 있기 때문에 레티노이드를 해독해야 할 사람인지 아는 것이 중요하다고 생각합니다.

몇 년 동안 코코넛 밀크에 자신을 의존 한 후 나는 해독 다이어트 비타민에 오전,지금은 실제로 그것을 마시고 있지 않다.

이것에 대해 더 많이 말할 수 있습니다,아마도 나는 그것에 대해 별도의 기사를 쓸 것입니다. 당신이 관심이 있다면 알려주세요.

하지만 지금은 제한없이 먹을 수있는 사람들을 위해,당신은 확실히 하나님이 만든이 멋진 음식을 즐길 수 있습니다!

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코코넛 밀크 체중 감량 스무디를 만들려면,당신은 피하기 위해 건강하고 깨끗한 먹는 조리법을 알 필요가! 당신은 믹서기에 과일을 던질 수 없습니다. (비록 당신이 체중 감량을 위해 코코넛 물 스무디 요리법을 만드는 것을 잘 할 수도 있지만,그것은 내가 아직 시도하지 않은 것입니다.)

체중 감량을위한 코코넛 밀크 스무디는 당신에게 완벽합니다.:

• 달콤하고 맛있는 음식을 즐기십시오

• 다양한 풍미 같이

• 준비 빠른 무언가를 원하십니까

당신은 다음과 같은 냉장고,싱크대,전기가 어디든 코코넛 밀크와 체중 감량 스무디를 만들 수 있습니다:

• 당신의 부엌

• 많은 호텔 객실

• 오락용 차량 또는

• 어디에서든지,당신이 보온병에서 미리 만들어진 그것을 가져오는 경우에

그들은 언제나 마시게 맛있습니다. 코코넛 밀크 스무디를 만들 수 있습니다 체중 감량 레시피

• 아침에는 체중 감량에 도움이되는 아침 스무디를 먹을 수 있습니다.

• 맛있는 간식으로

• 심 또는 녁 식사 부로,또는 그 식사 나 대신

나가 의 위에 말한 처럼,너의 결과안에 효과를 낼 수 있는 약간 간단한 비밀 있는다.

체중 감량을 위해 코코넛 밀크 스무디를 만드는 방법?

먼저 축하해!

내가 첫 번째 팁에 도착하기 전에,당신의 스무디의 기초로 코코넛 밀크를 사용하여 자신을 축하드립니다.

왜?

코코넛 밀크에는 코코넛 오일이 들어있어 신진 대사를 촉진하는 훌륭한 성분입니다. 코코넛 밀크의 저지방 버전을 사용 해야 하는 것 처럼 생각 하지 마십시오.

일반,완전 지방 코코넛 밀크가 이상적입니다!

체중 감량을위한 코코넛 밀크 스무디 팁#1:저혈당 성분을 사용하십시오.

내 즐겨 찾기 중 일부는 다음과 같습니다:

• 블루 베리
• 라스베리
• 딸기
• 체리

낮은 설탕 사과의 작은 부분으로 실험 할 수 있습니다. 이 과일이주는 것보다 더 많은 단맛을 원한다면,원한다면 약간의 스테비아를 추가 할 수 있습니다.

참고로,스테비아 맛이 싫으면 관련 될 수 있습니다. 내가 시도한 첫 번째 브랜드는 끔찍한 맛이났다.

몇 년 후,나는 훨씬 더 좋아하는 다른 브랜드를 시도했다. 이 액체 스테비아 내 가족의 브랜드입니다,아이들이 포함,가장 좋아.
나는 스무디를 위해 액체 스테비아를 선호합니다. 그러나 분말 스테비아를 사용하는 경우 라벨을주의 깊게 읽으십시오. 많은 브랜드가 제품의 탄수화물 함량을 증가시킬 수있는 필러를 추가합니다. 일부 브랜드는 순수한 스테비아 분말을 제공합니다. 그 브랜드를 찾으십시오.

체중 감량을위한 코코넛 밀크 스무디 팁#2:가능한 한 자연스러운 재료를 사용하십시오.

• 가공된 성분에는 비파,비파파 및 기타 내분비 교란 물질이 포함되어 있어 지방을 얻을 수 있습니다.
• 가공 된 성분은 염증을 유발하여 지방 손실을 예방할 수 있습니다.
• 가공 식품 성분에는 종종 매우 긴 성분 목록이 포함되어 있습니다. 당신은 어떤 음식 알레르기 또는 감도가 있는 경우에,당신은 그것을 깨닫기 없이 당신 몸에 있는 염증을 일으키는 원인이 될 몇몇 음식을 먹을지도 모른다.
• 더 긍정적 인 메모에서,체중 감량을위한 냉동 과일 스무디 조리법,특히 냉동 딸기를 가진 조리법은 맛있고 효과적 일 수 있습니다.

내분비 교란 물질이 포함 된 성분을 피하십시오

코코넛 밀크 및 신체가 지방을 얻거나 유지하게 할 수있는 에스트로겐을 함유 한 기타 성분을 피하십시오. 통조림 코코넛 밀크의 대부분의 브랜드에는 방부제와 방부제가 포함되어 있습니다.

비파(비스페놀 에이)는 대부분의 통조림 식품의 라이너에서 발견됩니다. 이 제품을 사용시,아래와 같은 증상이 나타나면 즉시 사용을 중단해 주십시오. 자궁 경부암 및 자궁 경부암 모두 생식 문제,태어나지 않은 아기의 발달 문제 및 암을 유발할 수 있습니다.

예,요즘 거의 모든 것이 암을 유발하거나 적어도 유발 가능성이 있다고 알려져 있습니다. 이렇게 뚱뚱한 손실 원근법에서 이것을 접근하자.이 두 가지 주요 기능은 다음과 같습니다. 보통 영어에서는,이것은 그들이 호르몬 에스트로겐을 흉내낸다는 것을 의미합니다. 그리고 당신 몸에 있는 높은 에스트로겐 수준은 당신 몸이 지방질을 얻는 원인이 되고,지방질에 위에 붙듭니다.

따라서 몸에서 지방을 제거하고 싶다면 에스트로겐 성 물질을 함유 한 모든 피부 관리,화장품 및 식품을 피하십시오. 전염병처럼 그들을 피하십시오!

염증을 일으킬 수있는 성분을 피하십시오

박스형 코코넛 밀크 제품에는 종종 카라기난과 같은 염증 성분이 포함되어 있습니다. 또 다른 가능한 암 트리거. 가공 식품은 또한 염증을 증가시킬 수 있습니다. 염증은 뚱뚱한 손실의 적입니다.

예,대부분의 단백질 분말조차도 심각한 함정이 있습니다. 많은(대부분?)변성 단백질,유전자 변형 곡물,건강에 해로운 콩 기반 성분 등으로 공급 공급 많은 소에서 유장을 포함 단백질의 경우,나는 당신이 당신의 스무디와 함께 측면에 유기농 잔디 먹이 고기 또는 목초 계란의 서빙을 먹는 것이 좋습니다. 당신이 정말로 당신의 스무디에 추가 할 가루 형태의 단백질을 원하는 경우,이 같은 것을 시도.

가공 식품 성분은 많은 사람들에게 염증을 일으킬 수 있으며 염증은 체중 감소를 늦추거나 중단시킬 수 있습니다.

당신이 민감 할 수있는 음식을 생략하십시오

염증은 또한 음식 알레르기와 불내증으로 인해 발생할 수 있으므로 동의하지 않는 음식을 알고 피하는 것이 매우 중요합니다.

성분이 트림,피부 가려움증,가스,산성 소화 불량,두통,화장실 습관에 영향을 미치거나 다른”성가신”건강 문제와 관련이 있습니까? 당신의 몸이 당신에게 말하려고하는 것을 들어라! 몇 주 동안 그 음식을 잘라 시도하고 당신이 더 나은 느낌,그리고 몇 파운드를 떨어 있는지 확인합니다.

동시에 다른 상식 체중 조절 방법을 사용하여,당신은 당신의 체중이 아래로 갈 수 있습니다 찾을 유쾌하게 놀랄 수 있습니다.

가공 식품에 숨겨진 알레르겐을 관찰

가공 식품은 종종 그들이 파생되는 실제 음식처럼 아무것도 소리 이름을 가진 성분의 긴 목록을 가지고있다. 예를 들면,당신은 옥수수 알레르기가 있고,성분 명부에서 낱말”옥수수”를 보지 않는 경우에,당신은”포도당”가 옥수수에서 수시로 파생된ㄴ다는 것을 알아야 한다. 이것은 내가 줄 수있는 많은 예 중 하나 일뿐입니다. 그것은 매우 혼란 스럽습니다!

당신이 무게를 잃고 당신이 할 수있는 모든 일을하고,같은 무게에 머물고,또는 악화,얻고 있었어요 특히,당신은 확실히 가공 식품 재료를 잘라해야합니다!

그렇다면 더 많은 천연 코코넛 밀크를 어떻게 찾을 수 있습니까?

당신이 물어 기뻐요!

코코넛 밀크를 만드는 법을 배우면 이러한 불필요한 첨가물을 피할 수 있으며,그 동안 돈을 절약 할 수 있습니다. 당신이 정말로 만 매장에서 구입 한에서 오는 편리함과 풍부한 질감을 원하는 경우,통조림 코코넛 밀크의이 브랜드를 시도.

체중 감량을위한 코코넛 밀크 스무디 팁#3: 체중 감량을 위해 코코넛 밀크 스무디를 만들 때 다음과 같은 높은 혈당 성분을 제한하거나 완전히 피하고 싶을 것입니다:

• 바나나
• 망고
• 파인애플
• 복숭아
• 기타 설탕 과일.

이 과일의 다량은 무게 문제점이 없는 경우에,당신이 당신의 아이에게 봉사하는 스무디를 위해 좋을지도 모른다(또는 무게를 얻을 필요가 있는 경우에).
그러나 당신을 위해,당신이 무게를 잃고 싶을 때,당신은 더 높은 뚱뚱한 식사를 먹을 때 자연적인 설탕조차 제한하고 싶다.
낮에 낮은 지방 간식과 식사를 위해 그 달콤한 과일을 저장합니다. 체중 감량을 위해

• 다량의 꿀
• 말린 과일
• 용설란 과즙
• 모든 설탕,갈색”자연”종류까지 멀리하십시오.

체중 감량을위한 코코넛 밀크 스무디 보너스 팁:코코넛 밀크의 코코넛 오일은 신진 대사를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

당신은 더욱 체중 감소를위한 당신의 코코넛 밀크 스무디를 강화하려는 경우,점차적으로 스무디에 약간의 여분의 코코넛 오일을 추가,조금 더 매일,당신은 데까지 1 에 3 하루에 큰술.

천천히 시작 하시기 바랍니다,하지만,찻 숱가락의 약 4 분의 1,몸 시간이이 강력한 음식에 적응할 수 있도록. 너무 빨리 너무 많이 추가하면 다이 오프 반응이 발생할 수 있습니다.

다이 오프 반응이란 무엇입니까? 헉스하이머 반응 또는 치유 위기라고도 불리는,이것은 항 바이러스,항 곰팡이 또는 항 박테리아 인 것을 먹을 때 발생할 수있는 것으로,장내 병원균을 죽일 수 있습니다.

병원체가 과도하게 자라는 경우,한 번에 너무 많은 사람들이 사망하면 죽은 박테리아,바이러스 및 효모에 의해 방출되는 염증 제품이 몸에 과민 반응을 일으킬 수 있습니다. 다이 오프 반응은 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다:

• 두통
• 신체 통증
• 습진
• 극심한 피로
• 과민성
• 및 기타 다양한 증상.

재미 없어! 그래서 확실히 코코넛 오일로 천천히 시작하십시오!

참고:당신이 운동을하는 경우,당신이 무게를 잃는 것을 시도하는 동안 근육을 구축,이것은 당신의 신진 대사 속도를 도움이 될 것입니다. 체중 감소를위한 코코넛 밀크 스무디를 만들기의이 방법으로,당신은 당신의 규모에 번호가 내려 가서 참조하기 전에 당신은 당신의 몸에 인치 손실과 지방 손실을 볼 수 있습니다. 이것은 정상입니다. 너의 측량을 각 주 가지고 가고,너가 아래로 체중을 줄이는 때 비록 가늠자에 수가 잠시 동안 둬 체재하면,기뻐하십시요.

체중 감량 레시피를위한 쉬운 코코넛 밀크 스무디를 시도하고 싶습니까? 지금”다음”을 클릭하십시오!