초콜릿 청크 단백질 쿠키{팔 레오,비건}
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이 부드럽고 쫄깃한 초콜릿 덩어리 단백질 쿠키는 당신에게 좋은 재료로 포장되지만 퇴폐적 인 맛입니다! 식물성 바닐라 단백질,너트 버터,순수 메이플 시럽 및 아몬드 가루는이 팔 레오 및 비건 쿠키를 맛있는 것만 큼 건강하게 만듭니다.
초콜릿 칩 쿠키 만들기는 결코 늙지 않습니다. 3~4 개의 배치를 테스트 한 후에도 일반적으로 더 많은 준비가됩니다.
아마도 그것은 약간의 과장 일 것입니다! 보통 쿠키의 3 배치 후에 나는 회복하기 위해 하루가 필요합니다. 다행히도,이 초콜릿 덩어리 단백질 쿠키는 첫 번째 배치 후 맛있었습니다.
나는 조리법이 점에 있다는 것을 확인하기 위해 두 번째 구워 행복했다-또한 그들도 정말 잘 동결 것을 배울!
팔 레오 초콜릿 청크 단백질 쿠키를 만드는 데 필요한 것
나는 쫄깃한 팔 레오+비건 초콜릿 칩 쿠키에이 레시피를 기반으로했습니다. 대신 타피오카 가루,나는 쿠키 여분의 바닐라 맛과 물론 단백질의 향상을 준 고대 영양 식물 기반 단백질을 사용! 쿠키를 준비하는 데 필요한 내용은 다음과 같습니다:
아마씨+물(아마씨 계란 용)
- 희게 한 알몬드 가루
- 고대 영양 단백질 식물 단백질+바닐라
- 베이킹 소다
- 바다 소금
- 코코넛 오일
- 매끄러운 견과 버터–알몬드,캐슈,또는 땅콩 버터–더 크림 같은,더 나은
- 순수한 매플 시럽
- 순수한 바닐라 추출물
- 다진 다크 초콜릿 또는 다크 초콜릿 칩
초콜릿 청크 단백질 쿠키 만드는 법
아마 계란을 먼저 준비하십시오-믹스 1 물 3 큰술과 아마씨 식사의 스푼은 두껍게하기 위해 적어도 10 분 동안 앉아 할 수 있습니다. 오븐을 350 도로 예열하고 큰 베이킹 시트에 양피지를 깔아줍니다.
믹싱 볼에 아몬드 가루,고대 영양 식물 단백질,베이킹 소다 및 소금을 섞습니다.
별도의 큰 그릇에 코코넛 오일,너트 버터 및 메이플 시럽을 부드러워 질 때까지 함께 휘젓습니다. 완전히 결합 아마 계란에 털,다음 젖은 건조 혼합물을 저어. 다진 초콜릿이나 초콜릿 칩을 저어주세요.
중간 크기의 쿠키 스쿱을 사용하여 반죽을 베이킹 시트 1-2″간격으로 퍼냅니다. 쿠키는 많이 퍼지지 않습니다. 약간 여분 초콜렛 덩어리를 가진 중앙에서 아래로 미십시오. 10-11 분 또는 가장자리에서 황금색으로 변하기 시작할 때까지 굽습니다.
베이킹 시트에서 5-10 분 동안 식힌 다음 와이어 랙으로 옮겨 완전히 식히십시오. 쿠키는 그들이 냉각으로 쫄깃하고 덜 부드럽고 부서지기 쉬운 될 것입니다,그들은 한 번 완전히 냉각 최선에있다!
냉장고의 밀폐 용기에 최대 1 주일 동안 보관하거나 냉동하여 더 오래 보관하십시오. 그들은 바로 냉장고 밖으로 맛있어!
고대 영양 식물 단백질 소개+
이 식물 기반,곡물 프리 및 팔 레오 친화적 인 단백질은 스무디뿐만 아니라 이러한 쿠키와 같은 베이킹 레시피에 추가하기에 완벽합니다! 맛은 맛있고 음료,스무디 및 기타 좋아하는 요리법에 첨가 할 때 크림 같은 질감이 있습니다. 고대 영양 식물 단백질은 또한 베리와 초콜릿의 두 가지 추가 맛으로 제공됩니다.
호박,아마,치아,대마,해바라기,사차 인치,수박과 같은 7 가지 유기농 씨앗이 함유 된이 단백질베이스는 평범한 것입니다. 이 블렌드는 유기농 식물 성분,활력을주는 어댑토겐 및 적절한 양의 맥주에 의해 활력을줍니다.
- 크림 바닐라 맛
- 15 그램 단백질,4 그램 탄수화물,0 그램 설탕
- 7 개의 슈퍼씨드와 고대 식물성분으로 만든
- 유전자 변형 성분 없는,팔 레오 친화적
- 운동 전 또는 후 스무디에 1 스쿱 추가
- 당신의 마음에 드는 조리법. 쿠키,머핀,빵,질식.
- 8 온스의 물 또는 좋아하는 뜨겁거나 차가운 조리법에 한 스쿱을 추가하십시오
좋아,이 건강하고 맛있는 단백질 포장 초콜릿 덩어리 쿠키를 구울 준비가 되셨습니까?! 나는 그들이 당신을 위해 새로운 마음에 드는 사람이되기를 바랍니다–오븐을 예열하고 가자!
초콜릿 청크 단백질 쿠키{팔 레오,채식주의 자}
초콜릿 청크 단백질 쿠키{팔 레오,채식}
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성분
- 1 아마 계란=1 큰술 지상 아마씨+3 큰술 물 10 분 앉아 허용
- 1 컵 희게 아몬드 가루
- 1/3 컵 고대 영양 단백질 식물성 단백질+바닐라
- 1/2 작은 술 베이킹 소다
- 1/4 작은 술 바다 소금
- 1/4 컵 코코넛 오일 녹은
- 1/4 컵 부드러운 너트 버터-아몬드 캐슈,또는 땅콩 버터-크림,더 나은
- 1/4 컵 순수 메이플 시럽
- 1 작은 술 순수 바닐라 추출물
- 1 컵 다진 다크 초콜릿 또는 다크 초콜릿 칩
지침
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위에 설명 된대로 아마 계란을 준비하십시오. 오븐을 350 로 예열하십시오.350 에프 그리고 큰 베이킹 시트에 양피지를 깔아주세요.
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믹싱 볼에 아몬드 가루,단백질,베이킹 소다,소금을 섞습니다. 별도의 큰 그릇에 코코넛 오일,너트 버터 및 메이플 시럽을 부드러워 질 때까지 함께 휘젓습니다. 완전히 결합 아마 계란에 털,다음 젖은 건조 혼합물을 저어. 다진 초콜릿이나 초콜릿 칩을 저어주세요.
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중간 크기의 쿠키 국자를 사용하여 반죽을 베이킹 시트 1-2″간격으로 퍼냅니다. 쿠키는 많이 퍼지지 않습니다. 약간 여분 초콜렛 덩어리를 가진 중앙에서 아래로 미십시오. 10-11 분 또는 가장자리에서 황금색으로 변하기 시작할 때까지 굽습니다.
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베이킹 시트에서 5-10 분 동안 식힌 다음 와이어 랙으로 옮겨 완전히 식히십시오. 쿠키는 그들이 냉각으로 쫄깃하고 덜 부드럽고 부서지기 쉬운 될 것입니다. 냉장고의 밀폐 용기에 최대 1 주일 동안 보관하거나 냉동하여 더 오래 보관하십시오. 즐겨!
Nutrition
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참고:이 게시물에는 아마존 제휴 링크가 포함되어 있습니다. 이것은 당신이 링크를 클릭하고 구매를 할 경우,나는 당신에게 무료로 작은 수수료를 받게됩니다 것을 의미한다. 팔 레오 실행 엄마를 지원해 주셔서 감사합니다!
