최고의 천연 결장 정화 및 간 해독 스무디

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간 해독 스무디 레시피

결장 정화 스무디 레시피,변비 및 팽만감을위한 스무디,간 정화 및 해독 스무디 또는 혈압을 낮추는 스무디를 찾고 있든,이 사탕무 스무디는 당신에게 딱 맞습니다!

임산부,말미잘 및 면역 체계 향상을 사용할 수있는 사람은 영양가뿐만 아니라 맛있는 천연 결장 정화 레시피(슈퍼 힐링 간 해독 스무디)의 혜택을 누릴 수 있습니다!

왜 이것이 최고의 간 및 결장 정화 스무디입니까

• 당신의 간을 해독하고 당신의 결장을 자연적으로 정화하는 온화한 방법 입니다. 그것은 자연 콜론 정화 레시피 주스와 섬유–변 비에 대 한 좋은 스무디,또한 소화 하 고 팽만감(생강,파 슬 리의 역할)을 줄일 수 있습니다.
• 이 간 해독 스무디는 또한 점차적으로 제거를 개선하고 염증과 변비를 줄임으로써 결장과 간 기능을 치유하는 데 도움이됩니다.
• 매일 사탕무,당근,사과로 만든 스무디를 마시면 건강한 영양소를 얻을 수 있고 간 해독,혈액 순환 및 적혈구 재생을 향상시킬 수 있습니다.
• 또한 고혈압 수축기 및 이완기,피부 모양 및 생리 장애를위한 최고의 스무디 중 하나입니다. 암에 걸린 환자조차도 종양 성장을 억제하고 간 손상을 예방함으로써 건강이 크게 개선되었습니다.

콜론 정화 및 간 해독 스무디 팁

• 당신은 당신의 취향에 따라 성분 목록에서 일부 변경을 할 수 있습니다. 사과 대신 배(이 두 가지는 위장을 화나게하지 않고 스무디의 야채와 잘 어울리는 유일한 과일 임)또는 셀러리 뿌리,심황 가루 또는 스피루리나를 추가하여 추가 혜택을 얻습니다. 나는 보통이 동결 건조 유기농 스피루리나를 선택합니다. 치유 요구에 따라 점차적으로 성분의 양을 늘리십시오.

• 다른 음식과 섞을 때 과일이 발효하고 가스를 유발하며 소화를 늦출 수 있기 때문에 사과 나 배 외에 다른 과일과 야채를 섞지 않는 것이 좋습니다.

• 일부 지방 뿐만 아니라,지방 수용 성 비타민 신체에 의해 흡수 될 수 있도록 추가 합니다. 이를 위해 대마 오일이나 아마씨 오일을 사용하고 있습니다.
• 스무디에 생 과일과 채소를 사용하면 최대 농도의 비타민과 미네랄을 얻을 수 있습니다.
• 사탕무 주스는 대변과 소변이 빨갛게 변할 수 있습니다. 실제로 당신은 테스트로 사탕무를 사용하고 장 운송 시간을 확인할 수 있습니다. 그것은 당신이 변비에 걸린다는 것을 의미하는 24-30 시간 이상 인 경우에,배설되기 위하여 당신의 음식을 얼마나 걸리는지 말할 것이다. 소변이 너무 빨갛다면 신장의 여과 시스템에 문제가 있다는 신호입니다.
• 당신이 진정으로 더 나은 얻고 싶은 경우에,이 결장 및 간 해독 스무디를 매일 아침 일과,청결한 먹는 규정 식 및 적어도 30 분 매일 운동과 함께 만드는 것을 시도하십시오. 이것은 건강한 소화기관을 유지하기안에 거대한 역할을 하는 너의 내분비 시스템을 자극할 것이다.

결장 정화 및 간 해독 스무디를위한 성분

당근

당근의 이득의 최대량은 그들의 베타 카로틴 및 섬유 내용에 기인할 수 있다 그러나 저것은 모두가 아니다. 그들은 또한 망간,인,구리,칼륨,비타민을 가지고 있습니다.

당근은 항산화 물질이 풍부하지만 농약 잔류 물이 높기 때문에 특히 피부를 먹을 때 유기농을 선택하는 것이 중요합니다.

사탕무

사탕 무우 뿌리는 강력한 항산화 및 2 단계 효소 유도 활동,항염증제,살균제 및 해독 보조 물질,심지어 항암 특성으로 잘 알려져 있습니다.

사탕무는 또한식이 섬유,마그네슘,인,비타민,철분 및 비타민 비 6,엽산,망간,칼륨 및 구리의 좋은 공급원입니다.

이러한 모든 영양소는 신장 및 담즙 방광 치유를 지원하고 위산 수치를 개선하며 고혈압을 정상화합니다.

스무디를 위해 사탕무를 준비하는 방법? 그냥 껍질과 분기. 그(것)들을 굽지 말라,당신은 효소 및 양분을 본래대로 필요로 한다!

사과

사과는 비타민으로 가득 차 있습니다.

너가 진짜로 그(것)들에게서 혜탁받고 싶으면 너의 사과를 울리지 말라.

기존의 것 들 농약,특히 그들의 피부에 오염 된 최고 과일 생태학적으로 순수한 사과를 선택 하려고 합니다.

생강

생강 뿌리는 또한 칼슘,철,마그네슘,망간,인,칼륨,나트륨 및 아연과 같은 미네랄의 복합체를 가지고 있습니다.

생강은 영양분을 흡수하는 신체의 자연적인 능력을 향상시킵니다. 그것에는 또한 그것에게 대부분의 심각한 감염에 대하여 믿을 수 있는 맹방을 만드는 중대한 항염증제,항균,항진균성 재산이 있습니다.

파슬리

비타민,티아민,리보플라빈,니아신,판토텐산,인,아연,엽산,칼슘,철,마그네슘,칼륨,구리 및 망간.

아피 제닌과 미리 스틴(파슬리에서 발견)은 우리 몸을 해독하는 데 도움이되는 간 효소 중 하나의 생산성을 향상시킵니다. 그것은 손상을 하기에서 그(것)들을 방지하는 중대한 중금속 해독 공구를 만드는 글루타티온의 생산을 활성화합니다.

플러스는 몸이 여분의 점액을 제거하는 데 도움이됩니다. 좋은 결과를 달성하기 위해 당신의 졸업자 해독 스무디에 팔리의 몇 가닥 이상을 추가하려고합니다.

아마 씨앗

이 씨앗은 영양 학적으로 독특하며 오메가 -3 필수 지방산,식이 섬유,비타민 비 1,구리,마그네슘,인 및 셀레늄 함량이 높습니다.

아마 씨앗은 장내에서 항 궤양 활동을 수행하는 점액질입니다. 어떤 개선을 주의하기의 앞에 일당 너의 규정식안에 적어도 3 개 큰스푼을 잠시 동안 포함하는것은 필요하다.

대마 오일

대마는 쉽게 소화 단백질,필수 지방(오메가 3&6),감마 리놀렌산(감마 리놀렌산),산화 방지제,아미노산,섬유,철,아연,카로틴,인지질,피토스테롤,비타민의 우수한 비율의 완벽하고 자연스러운 조화를 가지고 있습니다.

그것은 매우 건강 하 고 강력 하 게 항 염증 소화 시스템의 빠른 복구를 제공 하는 것으로 지적 되었습니다.

당신의 규정식에 있는 적어도 2 개 큰스푼을 매일에 통합하는 것을 시도하십시오. 지방은 이러한 모든 위에서 언급 한 영양소를 흡수 할 수 있도록하기 위해이 조합에 필수적이다.

더 건강한 스무디 요리법:

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최고의 결장 및 간 해독 스무디 레시피

최고의 천연 간 해독 스무디 레시피 대장 정화,고혈압 조절,변비 및 팽만감 완화에 좋습니다. 사탕무,당근,사과,생강 및 채소와 같은 재료를 사용하여 항 염증 및 면역 강화 특성을 가진 간단한 결장 및 간 해독 음료(식품 결합 규칙 기준).

준비 시간 12 분

총 시간 12 분

코스:음료

요리:유제품,글루텐 무료,채식

인분:2

칼로리:260.5 킬로 칼로리

저자:건강 음식

성분

• 1 중간 당근
• 1 중간 비트-4 등분
• 1 중간 사과-4 등분
• 파슬리 한 줌-신선한
• 1.5 인치 생강-신선한
• 1 큰술 아마씨-지상 또는 전체
• 1 큰술 대마 오일-(또는 아마 오일)
• 3/4 컵 물 여과

지침

재료 준비

• 씻고 껍질을 벗기고(사탕무,당근,생강,사과를 껍질을 벗길 필요가 없음)모든 것을 대충 자릅니다.

혼합

• 믹서기에 모든 재료를 추가하고 매끄러운 때까지 혼합. 더 많은 액체를 선호하는 경우 더 많은 물 추가.
• 영양 손실을 방지하기 위해 즉시 제공하는 것이 가장 좋습니다. 하지만 당신은 정말 시간이 없다면 당신은 최대 24 시간 동안 안경이나 믹서기의 용기에 냉장 할 수 있습니다.

동영상

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노트

이 결장 정화/간 해독 스무디를 만들기위한 팁

스무디를 위해 사탕무를 준비하는 방법? 그냥 껍질과 분기. 그(것)들을 굽지 말라,당신은 효소 및 양분을 본래대로 필요로 한다! 액체: 일반 물,주스 요구르트 또는 식물 우유를 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 여분의 설탕이나 지방을 추가하여 과부하 및 그것의 속성을 방해하지 마십시오. 냉동 과일 및 채소:냉동 과일 또는 채소를 사용하는 것이 차선책입니다. 그러나 신선한 것에는 있기 때문에 양분의 최대량은 파삭파삭하고,신선하게 거피한(또는 아니다)성분을 사용하기 위하여 해본다. 그것을 빨리 만드십시오:아직도 이득을 원하고 신선한 사탕무에 시간 또는 접근이 없습니까? 사용은 말린 공기 보다는 멀리 우량한 전체 뿌리 비트 분말을 냉동 건조했습니다. 사과 대신 배(이 두 가지는 위장을 화나게하지 않고 스무디의 야채와 잘 어울리는 유일한 과일입니다),추가 혜택을위한 심황 가루 또는 스피루리나를 추가하십시오. 나는 보통이 동결 건조 유기농 스피루리나를 선택합니다. 치유 요구에 따라 점차적으로 성분의 양을 늘리십시오. 채소:파슬리는 매우 치유력이 있으며 팽만감을 줄이며 소화기 건강에 적합합니다. 난 아무것도 그것을 대체하지 않을,하지만 당신은해야하는 경우,케일 또는 근대 또 다른 좋은 옵션입니다. 건강한 지방: 지방은 지용성 비타민이 몸에 흡수되기 위해 필요하므로 아마 종자(섬유질도 있음)또는 대마 오일(오메가-3 로 가득 차 있음)을 건너 뛰지 마십시오. 최고의 믹서기는 무엇입니까? 스무디를 부드럽게 만들려면 고속 블렌더가 필요합니다. 나는이 닌자(유리 투수가 아닌 플라스틱으로 찾을 수있는 유일한 괜찮은 것)또는 비타민(어떤 사람들은 세계 최고의 믹서기라고 말합니다)을 사용합니다.

영양

서빙:10 온스/칼로리:260.5 킬로 칼로리/탄수화물:26.8 그램|단백질:4.5 그램|지방:16.8 그램|나트륨:112.5 밀리그램/칼륨:596.3 밀리그램|섬유:8.2 그램|설탕: 1.본 약관은 2018 년 12 월 1 일부터 시행합니다.

표시된 정보는 온라인 영양 계산기에서 제공하는 추정치입니다.