축소 된 디스크 란 무엇입니까?

축소 된 디스크 란 무엇입니까? 척추 디스크는 척추의 33 개의 척추 사이에 있습니다. 그들은 척추를 쿠션하고 충격과 압력을 흡수하며 척추 유연성과 이동성을 돕습니다. 추간판은 부드럽고 젤리 같은 내부 층을 둘러싼 연골의 거친 외부 층으로 만들어집니다.

우리가 나이가 들면서 척추 디스크는 우리와 함께 노화됩니다. 시간이 지남에 따라 더 건조하고 뻣뻣하며 유연성이 떨어 지므로 부상 및 손상에 더 취약 해집니다. 이 자연적인 마모는 디스크가 찢어 지거나 빠져 나올 수 있습니다. 척추 변성은 또한 디스크가 붕괴되거나 높이를 잃을 수 있습니다. 붕괴 된 디스크는 척추를 불안정하게 만들고 척추를 보호하는 디스크의 능력을 방해합니다.

축소 된 디스크는 자궁 경부 및 요추에서 가장 자주 발생합니다. 이 지역에 있는 척추는 체중을 더 품고 상해 또는 손상에 그(것)들을 더 수그린 시키는 동의의 광범위가 있습니다.

척추 디스크 악화는 나이와 척추의 정상적인 마모와 함께 자연 스럽습니다. 성인의 대다수는 척추 퇴행을 경험하지만 가벼운 경우는 통증을 유발하거나 일상 활동에 영향을 미치지 않을 수 있습니다. 그러나 붕괴 된 디스크는 만성 허리 통증과 일부 사람들에게는 장애를 유발할 수 있습니다.

원인 및 위험 요인

붕괴 된 디스크의 가장 흔한 원인은 퇴행성 척추 질환입니다. 덜 일반적으로 외상성 부상은 디스크 붕괴로 이어집니다.

• 퇴행성 질환
  • 척추 골관절염. 골관절염은 관절의 끝을 완충시키는 연골이 마모되어 통증,염증 및 운동 상실을 유발할 때 발생합니다. 척추 관절 안팎의 약점과 퇴행은 다른 척추 구조에 영향을 미치고 추간판 붕괴를 일으킬 수 있습니다.
  • 허리 디스크. 추간판 탈출증은 연골의 외부 층이 찢어지고 내부 층에서 액체가 척주로 누출 될 때 발생합니다. 연골에 눈물 그리고 손상은 또한 원판이 몇몇 조각으로 쓰러지거나 끊는 원인이 될 수 있습니다.
  • 퇴행성 디스크 질환. 퇴행성 디스크 질환은 노화,마모 및 눈물로 인한 척추의 퇴행성 변화를 설명하는 상태입니다. 이러한 변화는 통증,척추 불안정,디스크 붕괴,신경 압박 및 기타 증상을 유발합니다.
• 추락,자동차 사고 또는 스포츠 부상으로 인한 외상성 부상
• 신체적으로 까다로운 직업이나 달리기와 같은 충격이 큰 활동으로 인한 반복적 인 운동 부상
• 비만

증상

증상은 붕괴 된 디스크가 척추 근처의 신경 뿌리를 압박 할 때 발생하며 척추 디스크가 2 개의 척추가 서로 마찰 할만큼 충분한 높이를 잃을 때도 발생할 수 있습니다. 결과 마찰은 통증,자극 및 염증을 유발합니다.

디스크 손상으로 인해 압축 된 신경이 있으면 다음을 경험할 수 있습니다:

• 요추
  • 요통
  • 엉덩이,허벅지,다리 및 발을 발산하는 통증
  • 등,다리 및 발의 약점,무감각 또는 따끔 거림
  • 등의 움직임 감소
• 경추
  • 목 통증
  • 어깨,팔,손 및 손가락 아래로 방사되는 통증
  • 팔,손 및 손가락의 약점,무감각 또는 따끔 거림
  • 목의 운동 범위 감소

심한 경우 붕괴 된 디스크의 신경 압박은 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다 장 및 방광 조절의 변화.

앉기,구부리기,비틀기 및 들어 올리기와 같은 활동은 이러한 운동 중에 척추가 더 많은 무게를 지니기 때문에 통증을 악화시킬 수 있습니다. 걷고 누워있는 동안 통증과 압력을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

진단 및 치료

위에 나열된 증상이 있으면 의사를 만나십시오. 진단을 내리기 위해,의사는 환자의 근력과 운동 범위를 검사하기 위한 신체검사와 증상 및 병력을 확인하기 위한 신체검사를 할 것입니다. 그 또는 그녀는 척추를 시각화하고 허리 디스크,척추 관절염 또는 종양과 같은 통증의 다른 원인을 배제하기 위해 자기 공명 영상 검사 또는 중추 신경계 검사와 같은 영상 검사를 지시합니다. 축소 된 디스크가있는 경우 영상 검사로 진단을 확인하고 손상된 디스크가 신경 뿌리를 압축하는 위치를 알 수 있습니다.

디스크 축소는 되돌릴 수 없습니다. 그러나 보수 치료는 증상을 줄이고 이동성을 회복시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사는 다음 옵션을 권장 할 수 있습니다:

1.)약물. 비 스테로이드 성 소염 진통제와 같은 일반 의약품은 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 중등도에서 중증의 통증이 발생하는 경우 의사는 더 강한 진통제,오피오이드 또는 단기 경구 스테로이드 과정을 처방 할 수 있습니다. 그 또는 그녀는 또한 통증과 근육 경련에 대한 근육 이완제를 처방 할 수 있습니다.

2.)코르티손 주사. 척추에 직접 코르티손을 주사하면 통증,염증 및 자극을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3.)물리 치료. 물리 치료 운동은 척추를 지탱하는 근육을 강화하고 유연성,균형,운동 범위 및 지구력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 근육이 척추를 지탱하고 등에서 압력을 받기 때문에 코어 및 허리 근육을 강화하는 운동이 특히 중요합니다.

4.)수술. 보수 치료가 통증 완화에 효과적이지 않거나,증상이 이동성을 손상 시키거나,장 및 방광 기능의 변화를 경험하는 경우 수술은 옵션입니다. 축소 된 디스크를 제거하거나 복구하기위한 최소 침습적 절차는 장기적으로 통증을 해결할 수 있습니다.

예방 조치

척추 디스크 변성 및 붕괴는 노화의 자연스러운 부분이며 예방할 수 없습니다. 그러나 척추를 건강하게 유지하고 허리 부상의 위험을 줄이며 통증을 최소화하기 위해 집에서 취할 수있는 조치가 있습니다.

1.)운동과 스트레칭. 정기적으로 운동하고 척추를 보호하고 정렬을 유지하기 위해 코어 및 등 근육을 강화하는 작업. 척추에 더 많은 압력을 가하지 않고 힘을 향상시키는 충격이 적은 활동에는 걷기,자전거 타기,물 에어로빅 및 요가가 포함됩니다.

2.)초과 체중 감량. 초과 중량은 척추에 더 많은 압력을 가하여 디스크 압축 및 붕괴로 이어질 수 있습니다. 정기적으로 운동 하 고 안정적인 체중을 달성 하기 위해 균형 잡힌,전체 식품 다이어트를 먹는다.

3.)좋은 신체 위치를 연습하십시오. 서 있고,앉고,자고,구부리고 들어 올리는 동안 적절한 자세와 좋은 신체 위치를 연습하십시오. 정확한 몸 포지셔닝은 줄맞춤에 있는 당신의 등뼈를 지키고 당신의 뒤 근육에 압력을 감소시킵니다. 무거운 짐을 들어 올릴 때 등 대신 다리 근육으로 들어 올리십시오. 좋은 아치와 발 뒤꿈치 지원으로 제대로 맞는 신발을 착용하십시오.

4.)반복적 인 움직임을 염두에 두십시오. 척추와 등 근육에 많은 스트레스를 가하는 반복적 인 움직임이 필요한 직업,취미 및 운동에 유의하십시오. 당신은 육체적으로 지나치게 요구하는 일이 있는 경우에,구부리고 들고 있는 동안 좋은 기술을 실행하고,수시로 쉬십시오. 달리기와 같은 충격이 큰 스포츠에 종사하는 경우 척추를 보호하기 위해 허리와 코어를 강화하는 충격이 적은 운동을 섞으십시오.

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