치료되지 않은 우울증으로 인한 장기적인 정서적 위험과 결과는 무엇입니까?
우울증으로 고생하는 많은 사람들에게 그들의 경험은 현저하게 비슷합니다. 그들은 어려운 침대에서 얻을 찾을 수 있습니다. 그들은 지쳐 있거나,노력을 기울이는 데 관심이 없거나,도움을 얻는 것에 대해 생각조차 할 수 없습니다.
나아지기위한 첫 걸음을 내딛는 것은 불가능하다고 느낍니다.
사실,새로운 카이저 퍼머넌트 연구에 따르면 우울증을 앓고있는 많은 사람들은 필요한 도움을받지 못하고 있습니다.; 우울증 진단 후 약 3 분의 1 의 환자 만이 항우울제를 복용하거나 대화 치료를 받기 시작합니다.
우울증을 다루는 것이 나쁘다면,우울증을 다루지 않는 것이 육체적으로나 감정적으로 더 나빠질 수 있습니다.
우울증은 건강과 삶에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 결과를 이해하는 것은 의사와 약속을 예약하고 치료를 시작하는 인센티브를 제공 할 수 있습니다.
1. 심각한(추가)건강 문제
우울증과 통증은 뇌에서 비슷한 경로를 공유하므로 우울증을 앓고있는 사람들은 두통,요통,복통,관절 및 근육통과 같은 일상적인 통증과 통증을 경험할 수 있습니다. 사실,이러한 증상을 가진 사람들은 의사에게 가서 우울증이 있다는 것을 배울 수 있습니다(여기에서 자세히 읽으십시오). 이러한 증상이 발생 하는 경우 의사와 논의 해야 합니다.
또한 우울증은 심혈관 질환,당뇨병,알츠하이머 병,뇌졸중 등과 같은 다른 만성 질환에 대한 위험을 높일 수 있습니다. 링크는 완전히 이해되지 않습니다. 그러나 우울증을 가진 사람들은 종종 신체 활동에 참여하거나 전반적인 건강과 건강한 느낌에 기여하는 건강한식이 요법과 수면 일정에 충실 할 가능성이 적습니다,케빈 채프먼,박사,루이빌,켄터키에서 라이센스 심리학자는 말했다.
2. 관계 문제
우울증은 관계에 큰 부담을 줄 수 있으며,우정 상실,연결 끊김,이혼 또는 이혼으로 이어집니다.
“우울증은 당신뿐만 아니라 당신이 걱정하고 상호 작용하는 사람들에게도 큰 영향을 미칩니다. 그것은 당신과 당신 주위의 삶의 질에 영향을 미칩니다.”채프먼 박사는 말했다.
워털루 대학의 심리학자 우즈 마 레만과 동료(2015)의 연구에 따르면”주요 우울 장애(우울증의 임상 형태)가있는 사람들은 관계에서 더 높은 수준의 고통을 겪고 있으며 결혼 생활이 덜 만족 스럽다고 느끼며 관계에서 문제가 발생하면 비정상적으로 화가납니다.”
그러나 오늘날의 심리학은 우울증이 치료 가능한 상태라고 씁니다.”당신이 관계의 질에서 역할에 민감한 한. 상황이 당신의 삶의 당신의 의기 소침 한 평가로 인해 내리막 길을가는 것처럼 보일 수 있습니다; 그러한 부정적인 분위기가 계속됨에 따라 문제는 실제 문제로 진화 할 수 있습니다. 그 일이 일어나기 전에 개입 할 수 있다면,당신은 당신의 관계에 대한지도를 다시 그려서 유리한 방향으로 나아갈 수 있습니다.”
3. 생산성 부족
우울증은 당신의 동기를 빼앗습니다. 사실,당신은 당신이 당신의 일반적인 작업을 수행 할 수없는 것을 알 수 있습니다,집에서 직장이나 집안일에 할당 여부. 이는 우울 증상이 증가함에 따라 일반적으로 생산성이 감소하기 때문입니다. 이것은 귀하의 직업과 귀하의 평소 금액(또는 품질)을 완료하는 능력에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.
이 모든 것이 합산됩니다. 정신 건강 미국에 따르면 우울증은 일과 생산성 손실로 인한 결근으로 510 억 달러 이상의 비용이 소요될 수 있습니다.
4. 알코올 중독 또는 약물 의존성
우울증과 알코올 또는 약물 의존성 사이의 연결은 두 가지 방법을 간다,레너드 도어플러 박사,매사추세츠 의과 대학의 심리학 겸임 교수는 말했다.
“알코올이나 약물을 남용하는 사람들은 우울 될 가능성이 더 높습니다,우울 사람들은 자신의 감정에 대처하기 위해 이러한 물질로 전환 할 가능성이 더 높습니다,”도어플러 박사는 말했다.
2014 년 약물 사용 및 건강에 관한 전국 조사에 따르면 미국에서 790 만 명이 정신 장애와 약물 사용 장애를 동시에 경험했습니다. 이 이중 진단은 종종 해독 및 철수로 시작한 다음 정신 건강 치료 계획으로 이동하는 치료 프로그램을 초래합니다.
5. 자살
비극적으로,자살은 정신 건강의 국립 연구소에 따르면,미국에서 2016 년에 약 45,000 사람들의 생명을 주장했다.
“우울증과 자살 사이에는 연관성이 있다”고 도어플러 박사는 말했다. 다행히도,우울한 대부분의 사람들은 자살을 생각하지 않으며,그렇게 할 때 그 사람들 중 작은 부분 만 따라갑니다.”
자살 충동을 겪고 있다면 24/7 전국 자살 예방 라이프 라인 1-800-273-8255 로 전화하거나 방문하십시오 www.suicidepreventionlifeline.org.
우울증 치료는
우울증에 대한 올바른 치료법을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. “사람들은 기분이 나아질뿐만 아니라 가족 및 친구들과 시간을 보내는 것과 같이 삶에서 중요한 일을하는 것으로 돌아갑니다.”라고 도어플러 박사는 말했다.
의사에게 연락하는 것이 더 행복하고 만족스러운 삶을 향한 첫 걸음입니다. 그 또는 그녀는 정신과 의사,심리학자 또는 기타 정신 건강 전문가와 대화 치료를 지시 할 수 있습니다. 의사는 병태 치료에 적합한 약을 찾도록 도와줄 수 있습니다.
우울증 치료를 따르는 것 외에도 자기 관리에 집중하는 것도 중요합니다. 운동하고,건강한 규정식을 먹고,너가 즐기는 활동안에 참가하기를 위해 너의 일과안에 방을 만들십시요.
증상이 악화되고 있다고 느끼면 의사에게 알리십시오. 함께 우울증과 싸우기위한 전략을 재고 할 수 있습니다.
https://genesight.com/stories/에서 우울증 투쟁을 극복 한 다른 사람들에 대해 읽을 수 있습니다. 이 주제에 대한 자세한 내용을 보려면https://genesight.com/blog/patient/five-things-you-can-do-to-manage-depression-symptoms/의 블로그 게시물을 읽으십시오.
