치킨을 곁들인 칠레 렐 레노 수프
치킨을 곁들인 칠레 렐레노 수프는 크림처럼 열을 가하여 안쪽에서 바깥쪽으로 따뜻하게 해줍니다. 칠레 렐레노스,치즈로 채워진 포블라노 고추를 좋아한다면 이 수프를 좋아할 것입니다.
초가을은이 칠레 렐레 노 수프를 만들 수있는 좋은 시간입니다. 충분히 운이 좋은 당신의 그들(또는 충분히 열심히,나는 말해야 하는가?)정원을 가지고,당신의 야채 패치에서 잘 익은 고추를 수확하고있다. 당신이 정원을하지 않는 경우에도,포블 라노 고추 농장 시장과 식료품 점에서 풍부한 공급에 있습니다. 수제 칠레 렐 레노 수프는 그 고추 중 일부를 사용하는 맛있는 방법입니다.
나는 칠레 렐레 노스를 사랑한다. 고추 치즈와 박제! 좋아,나는 치즈로 채워진 것을 좋아한다는 것을 인정한다. 내가 가장 좋아하는 애피타이저 중 하나는 치즈로 채워진 달콤한 미니 고추입니다. 그래서 중독성,나는 전체 배치를 먹을 수 있었다.
치킨을 곁들인 칠레 렐레노 수프는 구운 포블라노 고추,크림 치즈,부드러운 닭고기 덩어리를 중독성이 강한 수프에 완벽하게 결합합니다. 가을 밤을위한 완벽한!
- 이 칠레 렐 레노 수프 소개:
- 이 크림 스프를 직접 만드는 방법:
- 저장 및 재가열 팁
- 성분
- 오븐을 400 으로 예열하십시오. 전체 포블 라노 고추를 베이킹 시트(쉬운 청소를 위해 호일로 줄)에 놓고 35-40 분 동안 또는 스킨이 검게 될 때까지 한 번 뒤집습니다. 비닐 봉지 또는 플라스틱 랩으로 덮인 그릇에 고추를 넣고 10-15 분 동안 식힌다. 큰 냄비에 기름을 중간 불로 가열하십시오. 닭고기,양파,소금,후추를 넣고 자주 저어 주거나 양파가 반투명해질 때까지 5-6 분 동안 요리합니다. 마늘과 커민을 넣고 향이 날 때까지 1 분 동안 저어줍니다. 밀가루를 넣고 2 분 동안 계속 저어 요리합니다. 닭고기 국물을 넣고 끓입니다. 고추가 식었 으면 피부,줄기 및 씨앗을 제거하십시오. 고추의 살을 주사위 수프에 추가 할 수 있습니다. 20-30 분 동안 끓입니다. 열을 낮게 줄이고 크림 치즈와 고수를 저어 크림 치즈를 녹입니다. 고수와 체다 치즈를 얹어 제공합니다.
- 주
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- 영양 정보:
- 이 레시피를 만들었습니까?
이 칠레 렐 레노 수프 소개:
칠레 렐 레노 수프는 쉽게 만들 수 있습니다. 당신은 고추를 채우는 번거 로움없이 치즈 박제 고추의 모든 맛을 얻을. 나는 또한 더 많은 단백질을 위해 수프에 닭고기를 추가하여 메인 코스 수프를 만듭니다. 환상적인 저녁 식사를 위해 부드러운 토르티야 또는 토르티야 칩과 망고 양배추와 함께 제공하십시오.
최고의 맛을 위해 포블라노스를 먼저 구워보세요. 포블 라노 고추를 굽는 네 가지 쉬운 방법이 있습니다.
고추 구이 및 냉각하는 동안,수프에 시작. 좋은 크기의 냄비에 닭고기와 양파를 볶은 다음 마늘과 커민을 넣고 1 분 동안 지글 지글 거립니다. 밀가루를 추가하고 2 분 동안 요리. 국물에 붓고 수프를 끓인다 시작합니다. 한편,포블라노를 껍질을 벗기고 잘게 썰어서 냄비에 넣고 20-30 분 동안 끓입니다.
거의 저녁 식사를 제공 할 준비가 되셨습니까? 크림 치즈와 실란트로를 저어 부드럽게 수프를 계속 저어 가열하십시오. 즉시 봉사하십시오. 갈가리 찢긴 체다 치즈와 추가 고수로 각 그릇을 장식하십시오. 나는 당신이 거의 기다릴 수 없습니다 내기!
이 크림 스프를 직접 만드는 방법:
- 칠레 렐레노스는 전통적으로 포블라노 고추로 만들어졌지만 해치 고추와 같은 다른 품종을 사용할 수 있습니다. 피망은 특히 당신이 매운 음식을 좋아하지 않는 경우에,또한 작동할 것입니다.
- 수프에 신선 또는 냉동 옥수수 커널 한 컵을 추가합니다.
- 다진 황갈색 감자 몇 개를 국물에 부드러워 질 때까지 끓입니다.
- 칠레 렐레노 수프도 맛있는 채식 수프가 될 수 있습니다. 닭고기를 생략하고 닭고기 국물 대신 야채 국물을 사용하십시오.
- 이 수프를 글루텐 프리로 만들려면 밀가루 대신 옥수수 전분으로 수프를 두껍게하십시오.
- 베이컨처럼? 선명 때까지 팬에 다진 베이컨 볶음,베이컨을 제거,다음 베이컨 그리스에 양파와 닭고기 볶음. 베이컨을 무너질 및 장식으로 추가 또는 수프에 저어. 또 다른 옵션은 그냥 베이컨을 사용 하 고 닭을 생략 하는 것입니다.
- 느린 밥솥에 칠레 렐 레노 수프를 만드십시오. 닭 가슴살 전체를 남겨주세요. 다진 고추를 사용하여 구울 필요가 없습니다. 크림 치즈와 체다 치즈를 제외한 모든 재료를 슬로우 쿠커에 넣으십시오. 낮은 6-8 시간에 요리하십시오. 닭을 제거하고,갈가리 찢고,안으로 후에 두십시요. 밖으로 수프의 일부를 가지고,이 녹을 때까지 크림 치즈와 혼합,그리고 김치 찌개 다시 혼합물을 저어.
저장 및 재가열 팁
나는 칠레 렐 레노 수프 남은 사랑. 나는 다음 날 점심 먹으러이 수프를 먹는 것을 얼마나 기대하는지 믿을 수 없다! 당신이 원하는 경우에 두 배 배치를 만드십시오 그래서 당신은 먹다 남은 음식의 많음이 있을 것이다.
단단히 덮은 남은 수프를 냉장고에 최대 3 일 동안 보관하십시오. 스토브 또는 전자 레인지에서 부드럽게 재가열하십시오. 그 수프가 분리 될 수 있기 때문에 수프가 끓게하지보십시오. 강조는”부드럽게”재가열에 있습니다!
고추의 풍부한 맛!
당신은 고추를 사랑합니까? 그래서 맛,낮은 칼로리,그리고 영양,고추는 건강 한 앙트레에 대 한 완벽 한. 내 즐겨 찾기 몇 가지를 시도:
- 박제 고추 캐서롤(박제 고추의 모든 맛,하지만 쉬운 캐서롤)
- 닭고기와 퀴 노아와 남서부 박제 고추
- 페퍼로니 피자 박제 고추
- 채식 박제 고추(쌀,콩,치즈 포함)
- 닭고기 또는 새우 시트 팬 파 히타 파 히타
- 그린 칠레 치킨 퀴 노아 캐서롤
성분
- 6 포블 라노 칠레
- 1 1/2 파운드 뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살,한 입 크기로 자른 조각
- 1 컵 다이 싱 양파(약 1 큰 양파)
- 1/2 작은 술 정결 한 소금
- 1/4 작은 술 거친 지상 후추
- 2 다진 마늘,다진
- 1/2 작은 술 지상 커민
- 1/4 컵 모두-목적 밀가루
- 4 컵 낮은 나트륨 닭고기 국물
- 4 온스 크림 치즈,큐브로 잘라
- 1/4 컵 다진 실 란 트로,서빙을위한 추가
- 파쇄 된 체다 치즈
1 큰술 올리브 또는 아보카도 오일
- 오븐을 400 으로 예열하십시오.
- 전체 포블 라노 고추를 베이킹 시트(쉬운 청소를 위해 호일로 줄)에 놓고 35-40 분 동안 또는 스킨이 검게 될 때까지 한 번 뒤집습니다.
- 비닐 봉지 또는 플라스틱 랩으로 덮인 그릇에 고추를 넣고 10-15 분 동안 식힌다.
- 큰 냄비에 기름을 중간 불로 가열하십시오. 닭고기,양파,소금,후추를 넣고 자주 저어 주거나 양파가 반투명해질 때까지 5-6 분 동안 요리합니다.
- 마늘과 커민을 넣고 향이 날 때까지 1 분 동안 저어줍니다.
- 밀가루를 넣고 2 분 동안 계속 저어 요리합니다.
- 닭고기 국물을 넣고 끓입니다.
- 고추가 식었 으면 피부,줄기 및 씨앗을 제거하십시오. 고추의 살을 주사위 수프에 추가 할 수 있습니다.
- 20-30 분 동안 끓입니다. 열을 낮게 줄이고 크림 치즈와 고수를 저어 크림 치즈를 녹입니다.
- 고수와 체다 치즈를 얹어 제공합니다.
주
- 느린 밥솥에 칠레 렐 레노 수프를 만드십시오. 닭 가슴살 전체를 남겨주세요. 다진 고추를 사용하여 구울 필요가 없습니다. 크림 치즈와 체다 치즈를 제외한 모든 재료를 슬로우 쿠커에 넣으십시오. 낮은 6-8 시간에 요리하십시오. 닭을 제거하고,갈가리 찢고,안으로 후에 두십시요. 밖으로 수프의 일부를 가지고,이 녹을 때까지 크림 치즈와 혼합,그리고 김치 찌개 다시 혼합물을 저어.
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영양 정보:
수율:4 제공 크기:1 1/2 컵
1 회 제공량:칼로리:561 총 지방:24 불포화 지방:10 그램 트랜스 지방:0 불포화 지방:11 그램 콜레스테롤:180 마그네슘 나트륨:620 마그네슘 탄수화물:23 그램 섬유:3 그램 설탕:7 단백질:64 그램
레이첼쿡스.컴 때로는 영양 정보를 제공하지만,이 수치는 추정치를 고려해야한다,그들은 영양사에 의해 계산되지 않기 때문에. 어떤 특정한 영양,규정식,또는 알레르기 통보든지를 위한 의학 전문가를 상담하십시오.
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평결:나는이 수프를 좋아한다,그것은 위로하고 아늑하고 안쪽에서 당신을 따뜻하게 할 것이다.
남편의 테이크:벤은 이것에 대해 불만이 없습니다,이제까지!
내가 만들 것 변경: 전혀 없음.
난이도:쉬움!