치킨 랩
이 치킨 랩 레시피는 쉬운 주중 저녁 식사입니다. 약 25 분 맛있는 완료,이들은 당신의 집에서 일반 식사가 될 것입니다.
나는 오늘 당신과 함께이 쉬운 점심 조리법을 공유 할 너무 행복 해요! 너무 저녁 식사를 위해 완벽하다,당신의 가족은 그들을 것입니다. 이 치킨 랩은 너무 빨리 모여서 완벽한 맛을 가지고 있습니다.
나는 이것을 조리법이라고 부르는 것에 거의 죄책감을 느끼지 만,토요일 점심이나 평일의 저녁 식사를 위해 만들 수있는 빠른 조리법을 좋아할 것입니다. 이 실행에 가족을위한 완벽한 조리법이다.
치킨 랩 재료
- 닭 요리(아래 참조)
- 로메인 상추
- 로마 토마토
- 붉은 양파
- 파쇄 치즈
- 칙 필 소스 또는 바베큐 소스
- 밀가루 토르티야
이 랩 작업을 수행하려면 최소 9 인치 크기의 토르티야가 필요합니다. 이 가게에서 부리 토 크기의 토르티야입니다.
갈가리 찢긴 닭 만드는 법
갈가리 찢긴 닭은이 조리법이나 다른 조리법에 대해 매우 쉽게 만들 수 있습니다. 이 조리법을 위해 당신은 닭의 파운드의 밑에 다만 필요로 할 것이다.
- 물으로 완전히 닭 가슴살을 커버 하 고 종 기에 가져다.
- 4~10 분 동안 끓입니다. 가슴의 두께는 당신이 그것을 요리 할 필요가 얼마나 오래 결정합니다.
- 내부 온도가 165 도에 도달 할 때까지 요리하십시오.
나는 그것에 인스턴트 읽기 온도계와 내 요리를 사랑 해요. 링크 된 사람은 그것이 요리되는 모든 시간에 머물 닭고기가 완료되면 경고 할 수 있도록 긴 코드가 있습니다.
또는 로티 세리 치킨을 사거나 인스턴트 냄비에 갈가리 찢긴 닭고기를 만들 수 있습니다.
사용할 소스
이 조리법은 내 병아리 필 소스(허니 바베큐 기반 소스)를 사용하여 완벽하다고 생각합니다. 그것은 병아리 필 랩처럼 너무 많이 만든다. 즉,이 좋은 것 다른 소스가 많이 있습니다 말했다되고.
- 바베큐 소스
- 목장 드레싱
- 마늘 아이올리
- 페스토
- 스리 라차 마요네즈
치킨 랩을 굽는 방법
나는이 조리법에 대한 가장 좋은 부분 중 하나는 당신이 그들을 굽고에서 얻을 수있는 바삭한 외부와 녹은 치즈 내부의 생각. 그들을 그릴:
- 포장의 외부를 안으로 자체적으로에 접히십시오.
- 그런 다음 롤업하십시오.
- 뜨거운 그릴에 솔기면을 아래로 놓습니다.
- 2~3 분 후 뒤집어서 2~3 분 더 굽습니다.
- 뒤집기 후 그릴에서 열리기 시작하면 이를 통해 치아 픽을 부착하여 고정시킵니다.
나는 이러한 실내 그릴 팬에 만들기 위해 좋은 생각. 추천 도구 아래에서 내가 좋아하는 링크를 볼 수 있습니다.
나는 이것을 그릴 필요가 있습니까?
나는 이러한 훌륭한 구이 있다고 생각하지만,그것은 절대적으로 필요하지 않습니다. 이들은 또한 학교 점심 포장 랩 처럼 멋진 것.
기타 쉬운 저녁 식사와 점심 아이디어
- 햄 샐러드
- 치킨 샐러드
- 베이컨 목장 칠면조 슬라이더
이 치킨 랩 또는 내 다른 조리법 중 하나를 만들 경우,나에게 코멘트를 남겨 내가 어떻게 생각하는지 알려 주시기 바랍니다!
권장 도구:
- 실내 그릴 팬: 이 실내 일년 내내 요리 할 수있는 완벽한 방법입니다.
- 집게:그릴 집게에 관해서는 항상 기본으로 이동합니다. 공상은 한 번 내 굽고의 중간에 동결하는 경향이.
- 좋은 칼:이 레시피의 도마를 사용하면 작업을 끝내기 위해 좋은 칼이 필요하며 나는이 칼을 좋아합니다!
치킨 랩
(규모#탭)
성분
- 2 닭 요리 컵(갈가리 찢긴 닭고기를 요리하는 방법에 대한 게시물의 참고 사항 참조)
- 2 컵 다진 로망 상추
- 2 로마 토마토 다이 싱
- 1/2 작은 붉은 양파 다이 싱 미세
- 1 컵 잘게 썬 콜비 잭 치즈 잘게 썬
- 1/2 컵 병아리 필 소스(사용할 다른 소스에 대한 게시물의 참고 사항 참조.)
- 4 9 인치 밀가루 토르티야(당신은 부리 토 크기를 찾고 있습니다)
지침
-
그릴을 중간 낮은 열로 가열하십시오.
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닭고기,양상추,토마토,양파,치즈를 토르티야 사이에 골고루 나눕니다.
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병아리 필 소스와 함께 각 하나를 맨. 끝을 약 2 인치 접은 다음 랩을 감습니다.
-
그릴에 가볍게 기름을 바르고 랩을 추가하십시오. 각 측면에 2 분 동안 요리.
비디오
