치킨 타코 양상추 랩

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치킨 타코 양상추 랩은 완벽하게 양념 된 육즙이 많은 닭고기로 만들어 양상추 랩에 넣은 다음 건강한 타코 토핑으로 얹어 완전히 맛있습니다.

치킨 타코 양상추 랩

멕시코 음식 수정을 찾고 있지만 칼로리가 높은 식사를 원하지 않으면이 치킨 타코 양상추 랩은 완벽 할 것입니다! 나는 멕시코 음식을 좋아하지만 유일한 문제는 칼로리와 탄수화물이 높을 수 있다는 것입니다.

나는 그것을 더 자주 가질 수있는 방법을 생각해 내고 싶었다. 내가 도움이 될 붉은 고기와 탄수화물을 꺼내 경우 나는 알고 있었다. 그 타코 샐러드를 가지고 좋아하지만 당신은 타코처럼 그들을 데리러 얻을 수 있기 때문에 당신은 여전히 그것의 느낌을 얻을.

이 치킨 타코 양상추 랩은 심지어 아이들이 저녁 식사를위한 건강한 옵션 인 그들 위에 그들을 사랑합니다 너무 좋다. 당신은 마른 크림 치포 틀레 소스와 함께 그들을 위로 할 것입니다,이 소스는 너무 좋다! 나는 지금 그것에 대해 생각하고 침을 흘리고있다!

저탄수화물과 케토 친화적 인 반면,이 치킨 타코는 정말 맛있고 맛이 좋은 건강한 치킨 타코를 원하는 사람들에게도 적합합니다.

저탄수화물 다이어트 또는 케토 다이어트를 먹고 있다면이 치킨 타코 양상추 랩은 완벽한 타코 밤 식사입니다! 당신은 쉽게 당신이 넣어 선택 토핑에 따라 식사에 탄수화물의 양을 변경할 수 있습니다. 더 높은 지방과 낮은 탄수화물을 목표로하는 경우 치즈,수제 아보카도 소스 및 완전 지방 사워 크림과 같은 것들을 고수하십시오.

당신이 무게 당직자에있는 경우,이 너무 그것을 위해 중대하다. 그것은 단지 1 무게 당직자는 서빙 당 가리킨 다음 단지 당신이 그들에 넣어 토핑에 대한 포인트를 추가 할 수 있습니다.

타코 토핑 아이디어

치킨 타코를위한 최고의 토핑을 찾고 계십니까? 우리는 당신이 덮여있다,이 맛있는 토핑의 모든 타코의 상단에 퍼팅에 적합!

• 수제 아보카도
• 치즈
• 양상추
• 토마토
• 사워 크림
• 블랙 올리브
• 신선한 토마토 살사
• 레스토랑 스타일 살사
• 할라피뇨 고추
• 크림 치포 틀레 소스

치킨 타코 양상추 랩과 함께 제공 할 것

치킨 타코 양상추 랩과 함께 제공되는 반찬이 많이 있습니다. 당신은 당신이 타코 쉘에 전통적인 타코와 함께 봉사 할 좋아하는 타코 측면과 함께 제공 할 수 있습니다.

식사를 마무리하기 위해이 레시피와 놀라운 이동이면을 체크 아웃!

• 레스토랑 스타일 멕시코 쌀
• 최고의 수제 아보카도
• 멕시코 콜리 플라워 쌀
• 케토 나초
• 퀘사 디아
• 옥수수 칩

치킨 타코 고기를 얼릴 수 있습니까?

당신이 식사 준비를 원하는 경우에 당신은 완전히 미리 치킨 타코 고기를 만든 다음 지퍼 가까운 가방에 동결 할 수 있습니다. 나중에 사용하려면 그냥 냉장고에 해동 또는 전자 레인지에 재가열 한 다음 원하는대로 제공 할 수 있습니다.

이 레시피의 변형

나는 갈은 소고기와 비슷하기 때문에 갈은 닭고기를 사용하는 것을 좋아하고 양상추 랩에 감칠맛을 좋아합니다. 당신이 지상 닭의 팬이 아닌 경우에 당신은 닭 가슴살을 사용할 수 있습니다. 당신은 시간에 짧은 경우에 당신은 불고기 닭고기를 사용할 수 있습니다.

당신이 당신의 찜기를 사용하여 사랑한다면 당신은 느린 밥솥에 치킨 타코 고기를 만들 수 있습니다 다음이 치킨 타코 랩을 만들기 위해 그것을 사용합니다.

치킨 팬이 아니십니까? 당신은 완전히 물건을 변경하고 지상 닭 대신 쇠고기 슬로우 쿠커 타코 고기,지상 칠면조,슬로우 쿠커 바바 코아 또는 새우를 사용할 수 있습니다.

치킨 타코 상추 랩 성분

• 올리브 오일
• 다진 양파
• 다진 닭고기
• 마늘
• 소금
• 후추
• 칠리 파우더
• 커민
• 파프리카
• 토마토 페이스트
• 닭고기 국물
• 칠리 페퍼

치킨 타코 양상추 랩 만드는 법

프라이팬에 올리브 오일을 데우고 부드러워 질 때까지 양파를 넣습니다.

닭고기,마늘,소금,후추를 넣습니다. 을 통해 요리 될 때까지 작은 조각으로 당신에게 닭을 깨고,약 5 분.

칠리 파우더,커민,파프리카,토마토 페이스트 및 닭고기 국물을 추가합니다. 중간 낮은 열을 줄이고 소스가 감소 할 때까지 요리.

혼합물을 로메인 잎 위에 치즈,토마토를 넣습니다.

쉬운 타코 조리법

• 저탄수화물 타코 수프
• 7 층 타코 딥
• 치킨 타코 캐서롤
• 계층화 된 타코 딥
• 치킨 타코 샐러드
• 스토브 탑 타코 수프
• 타코 컵
• 갈은 쇠고기 타코 샐러드

치킨 타코 양상추 랩

4.17 부터 6 투표

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준비 시간:5 분

요리 시간:15 분

인분: 4

저자 로렌

성분

• 1 큰술 올리브 오일
• 3/4 컵 다진 양파
• 1 파운드 지상 닭 가슴살
• 2 정향 마늘
• 1 큰술 칠리 파우더
• 1 작은 술 지상 커민
• 1/2 작은 술 파프리카
• 1/3 컵 토마토 페이스트
• 1/2 컵 저 나트륨 닭고기 국물
• 소금 맛
• 지상 후추 맛

레시피 비디오

지침

• 열 올리브 중간 높은 열을 통해 프라이팬에 기름,부드럽게 때까지 양파 요리를 추가합니다.
• 닭고기,마늘,소금 및 후추를 넣으십시오. 을 통해 요리 될 때까지 작은 조각으로 당신에게 닭을 깨고,약 5 분.
• 칠리 파우더,커민,파프리카,토마토 페이스트 및 닭고기 국물을 추가합니다. 중간 낮은 열을 줄이고 소스가 감소 할 때까지 요리.
• 혼합물을 치즈,토마토,고추 및 소스와 함께 로메인 잎 위에 뿌립니다

영양

칼로리:238 킬로 칼로리|탄수화물: 2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 2071>키워드 치킨 타코 양상추 랩,치킨 타코

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