칩:전체 건강 개선 프로그램
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“의학에서 가장 잘 지켜지는 비밀은 권리가 주어지면 신체 자체라는 것이다.”그리고:”심혈관 질환의 경우 영양 우수성을 대신 할 수는 없습니다.”그래서,오니 쉬,프리 티킨,버나드,에셀 스틴—증거 기반 영양의 모든 위대한 이름. 하지만,얼마나 많은 칩 프로그램(관상 동맥 건강 개선 프로젝트),자원 봉사 실행 지역 사회 기반 교육 프로그램”교육 의사와 환자 모두,의학으로 영양의 힘에 대 한 아마도 우리가 심장 질환에 대 한 싸움에서 만들 수 있는 최고의 투자.”더 효과적이고 저렴하며 안전합니다. 그리고,부작용은 무엇입니까? 신체 건강뿐만 아니라 전반적인 건강 개선.
“신체 건강 행동을 개선하기위한 칩과 같은 생활 습관 변화 프로그램도 마찬가지로 정신 건강에 지대한 영향을 줄 수 있습니다.”칩 프로그램을 겪은 수천 명의 개인에 대한 연구에 따르면,불안하게 자고,전혀 자지 않고,스트레스,화가,두려움,우울증과 같은 여러 가지”수면 또는 스트레스 장애”가 크게 개선되었습니다. 여기에 숫자가 있습니다;이들의 대부분은 반으로 잘라. 모든 매우 중요한 발견. 질문은 왜?
음,”그는 칩 참가자들의 심리적 안녕은 권한 부여의 감정을 높이고 체중을 줄이며 다른 건강 지표를 개선함으로써 긍정적 인 영향을 받았을 것입니다.”그들이 더 잘 먹고 진보를 시작할 때,절망과 실패의 느낌”은 성취감이 커지고 사회적지지가 높아지고 새로운 희망감으로 대체 될 수 있습니다.”아니면 육체적으로 기분이 나아질 수도 있습니다. 당뇨병이 사라지면,그것은 당신을 특권 할 충분한 이유입니다.
이러한 전후 결과가 좋아 보였지만 누락 된 것은 무엇입니까? 오른쪽,컨트롤 그룹. 이제,당신은 말한다,”기다려;그들은 각각 자신의 컨트롤로 행동,이전과 이후.”아,당신은”호손 효과”에 대해 잊고 있습니다. 기억나? 관찰중인 연구에 참여하는 것만으로도 사람들의 행동에 영향을 줄 수 있습니다. 그래서,그들이 당신을 저울에 올려 놓고,무게를 달고,6 개월 후에 다시 무게를 달 것이라고 말하면,사람들은 의식적으로-또는 무의식적으로-특별한 일을하지 말았다고하더라도 스스로 더 잘 먹을 수 있습니다. 그래서,이러한 개선의 얼마나 많은 칩 프로그램없이 일어 났을 것?
네,수천 명의 사람들을 데리고 단 4 주 만에 우리의 주요 살인자에 대한 위험 요소 프로필을 현저하게 줄일 수 있다는 것이 좋습니다. 그러나 건강한 식습관과 생활 조언이 어떤 역할을 할 수 있는지 정확히 알기 위해서는 무작위 통제 시험을 수행하여 시험에 투입 할 필요가 있습니다.
그리고 예상대로 대조군에서도 작은 개선이 있었다. 그러나”또는 거의 모든 변수,개입 그룹은 훨씬 더 큰 개선을 보였다”-장기적으로 일반적인 만성 질환과 관련된 위험을 극적으로 줄일 수있는 잠재력을 가지고있다.”아이러니하게도 칩은 일리노이 주 록 포드의이 도시에서 매우 성공적이어서 수십 개의 레스토랑이 특별한 식물 기반 메뉴 옵션을 제공하기 시작했습니다. 그래서,컨트롤 그룹 되었을 수도 있습니다 몰래 일부 건강 한 식사에 너무.
좋아,하지만 정신 건강 향상은 어떻습니까? “그룹의 호스는 신체 기능,통증,일반적인 건강 인식,활력,사회적 기능,정서적 및 정신적 건강에서 훨씬 더 큰 것으로 나타났습니다. 예를 들어,특히 경증에서 중등도의 우울증,대조군에 비해 상당한 개선. 그리고 프로그램이 끝난 직후뿐만 아니라 6 개월 후.
그래서,칩 약어는 관상 동맥 건강 개선 프로젝트로 시작했지만,연구 후 연구로”제 2 형 당뇨병,심지어 우울증과 같은 다른 만성 질환 치료에 개입의 효능을 보여 주었다”로 이름이 바뀌 었습니다…완전한 건강 개선 프로그램.”
한스 셰어—칩의 창시자—설명,”우리는 기본적으로 우리에게 무엇을…우리가 보는 모든 곳에서 우리는 마케팅 담당자가 정의한대로’좋은 삶’에 유혹 당하고 있습니다….이 소위’좋은 삶’은이 나라에서 이환율과 사망률의 눈사태를 일으켰습니다.”-질병과 죽음….미국에서보고 싶은 것은 소위’좋은 삶’이 아니라’최고의 삶’입니다.”
현장에서 자원봉사 활동을 고려해 보세요.
