커피 밤새 귀리

이번 여름에 나는 밤새 귀리를 위해 발 뒤꿈치에 머리를 떨어 뜨렸고 내가 상상할 수있는 모든 맛을 만드는 중간에 있습니다. 나는 매일 아침 내 커피를 기대,이 커피 하룻밤 귀리를 만들기 위해 나에게 영감을 것입니다.

이 레시피는 또한 약간의 흑설탕과 바닐라를 사용하여 단맛을 더하고 이러한 귀리의 커피 맛을 향상시킵니다.

이 커피에 커피 또는 에스프레소를 통합 밤새 귀리

나는 인스턴트 에스프레소 또는 커피를 우유에 섞어 밤새 귀리에 넣는 것을 좋아합니다. 우유는 이러한 귀리에 훌륭한 크림 같은 느낌을주고 많은 단백질을 첨가합니다.

인스턴트 에스프레소 또는 커피를 사용하여,나는 그들의 일관성을 버리지 않고 맛있고 크림 같은 커피 맛으로이 귀리를 포장 할 수 있습니다.

너가 너의 귀리로 추가할 수 있는 단 순전히 액체 있고 커피와 우유를 모두 추가함것은 너무 많은 액체 이을텐데. 그러나,당신이 진짜로 당신의 자신의 커피를 양조하는 사랑하는 경우에 당신은 그 자리에 이 조리법에 있는 우유를 사용할 수 있다.

당신은 또한 인스턴트 커피 대신에 에스프레소의 샷에 추가하고 단지 우유의 1/2 컵을 사용할 수 있습니다.

이 커피 밤새 귀리에서 비율을 바로 얻는 것

오트밀은 분열적인 주제가 될 수 있습니다. 대부분의 사람들은 오트밀을 두 가지 방법 중 하나로 선호합니다. 어느 붙여 넣기처럼 두꺼운,또는 얇고 조금 젖은. 난 당신과 함께 정직 하 게 될 거 야,내 오트밀 처럼 조금”젖은.”

그러나,이 제조법이 공식화되는 방법이 아니다. 나는 냉장고에서 나오면 두꺼운 오트밀을 만들기 위해이 조리법을 만들었습니다. 이 방법은 모두가 결국 행복하다!

두꺼운 오트밀을 좋아하는 사람들은 냉장고에서 바로 먹을 수 있으며 조금 더 얇게 원하는 사람은 우유 나 물 한 방울을 더할 수 있습니다.

귀리에 대한 액체의 적절한 비율은 많은 요인에 따라 다릅니다. 예를 들어,나는 귀리,오메가 -3 및 단백질의 훌륭한 공급원이기 때문에 귀리에 치아 씨앗을 추가하는 것을 좋아합니다. 그러나 그들은 물 톤을 흡수!

보통 나는 1 에 충실:물 또는 우유에 귀리의 1 비율,그러나 나는 치아 씨앗 때문에이 조리법에서 물 한 컵의 2/3 를 사용합니다.

얼마나 사전에 당신이 커피 하룻밤 귀리를 만들 필요가 있습니까?

그들의 이름에도 불구하고,밤새 귀리는 실제로 밤새 냉장고에 앉아있을 필요가 없습니다.

그러나 그들은 물이나 우유를 흡수하고 부드럽게하는 데 약간의 시간이 필요합니다. 나가 시간앞서서 나의 일박 귀리를 만들것을 잊으면,갈 준비되어 있을 전에 그들은 단 대략 3 시간을 적시는 필요로 한다 것 을 나는 발견한다.

그들은 비록 적은 시간 동안 흡수 할 때 확실히 조금 얇은입니다.

밤새도록 앉아있게하면 완전히 부드러워 질뿐만 아니라 맛이 발전 할 수있는 기회를 제공합니다.

긴 이야기 짧은,하룻밤 담가 이상적인 하지만 시간에 짧은 경우 필요 하지 않습니다.

밤새 귀리를 따뜻하게 먹을 수 있습니까?

모든 사람이 익히지 않은 차가운 귀리를 먹는 아이디어를 얻을 수있는 것은 아닙니다. 그리고 나는 이상한 개념처럼 보이기 전에 밤새 귀리를 시도하지 않았다면 그것을 얻습니다.

그러나 이것에 나를 신뢰하십시오,차가운 밤새 귀리는 절대적으로 맛있고 놀라운 질감을 가지고 있습니다. 그들은 또한 따뜻한 날에 믿을 수 없을만큼 상쾌한 아침 식사입니다.

그렇게 말하면 밤새 귀리를 따뜻하게 먹을 수 있습니다. 그들은 오트밀의 다른 그릇처럼 가열 될 수 있습니다. 전자 레인지에 그들을 팝 하 고 따뜻한 때까지 30 초 간격으로 열.

대체&스왑

나는 그것이 그대로 커피 하룻밤 귀리를위한이 조리법을 사랑하지만,나는 당신의 일부는 손에 이러한 재료를 모두 가지고 있지 않을 수 있습니다 알고!

아래는이 레시피에서 만들 수있는 몇 가지 스왑 및 대체가 있습니다.

• 압연 귀리-이 조리법은 압연 또는 구식 귀리로 가장 좋습니다. 그것이 당신이 가진 전부라면 빠른 귀리를 사용할 수 있지만 우유의 양을 1/2 컵으로 줄여야합니다.
• 치아 씨드-치아 씨드가없는 경우이 레시피에서 생략 할 수 있습니다. 그들은 비록 액체를 많이 흡수,그래서 당신은 바로 일관성을 얻기 위해 1/2 컵에 우유의 양을 줄일 필요가있을 것이다.
• 흑설탕-이 레시피는 흑설탕을 사용하여 맛이 좋습니다. 밝은 갈색 설탕을 사용 하 여 선호 하지만 너무 어두운 사용할 수 있습니다. 또한 과립 설탕,꿀 또는 그 자리에 원하는 감미료를 사용하고 취향에 맞게 양을 조정할 수 있습니다.
• 바닐라-이 레시피의 바닐라 추출물은 선택 사항이지만 이러한 귀리의 커피 맛을 향상시키는 데 실제로 도움이됩니다.
• 인스턴트 에스프레소 또는 인스턴트 커피-이 레시피에서 우유와 인스턴트 커피/에스프레소 대신 커피 한 잔을 사용할 수 있습니다.
• 우유-우유로이 귀리를 만드는 것을 선호하지만 커피를 사용하거나(인스턴트 에스프레소를 생략)귀리,콩 또는 아몬드 우유와 같은 유제품이없는 우유를 사용할 수도 있습니다.

이 하룻밤 귀리를 사용자 정의

커피 하룻밤 귀리에 대한 가장 좋은 점 중 하나는 그들이 당신의식이 환경 설정에 완전히 사용자 정의 할 수 있다는 것입니다!

위에서 논의한 대체물 외에도 밤새 귀리를 비건,글루텐 프리 또는 저당으로 쉽게 만들 수 있습니다. 아래는 이러한 커피 하룻밤 귀리에 대한 몇 가지 특정 스왑입니다:

• 비건 대체:감미료에는 식물성 우유 또는 물 및 메이플 시럽을 사용하십시오.
• 글루텐 프리 대체:글루텐 프리 귀리를 사용하십시오.
• 저당 대체: 흑설탕 추가를 건너 뛰거나 스테비아 또는 몽크 과일 감미료를 대신 사용하십시오.

최고의 커피를 만들기위한 팁 밤새 귀리

• 메이슨 병처럼 밀봉 가능한 용기에 귀리를 만드십시오!
• 이 레시피를 두 배로 늘리거나 여러 병을 만들어 일주일 내내 지속하십시오.
• 이 레시피에서 설탕의 양이나 종류를 필요에 따라 취향에 맞게 조정하십시오!
• 이 커피 하룻밤 귀리는 냉장고에 최대 4 일 동안 잘 유지됩니다.
• 오트밀을 조금 더 얇게 좋아한다면 먹기 전에 물이나 좋아하는 우유를 더하는 것이 좋습니다.
• 다음 단계로 그들을 데리고 초콜릿 시럽의 이슬비와 크림의 덩어리로 하룻밤 귀리를 맨.

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