크리스마스 스트레스를 줄이는 방법

많은 사람들에게 휴가 시즌은 스트레스의 계절입니다. 할 너무 많은 것 들 및 제한 된 시간에 그들을 할 수 있다. 일하는 사람들은 크리스마스 활동을 이미 제한된”여가”시간에 밀어 넣으려고 특히 괴롭힘을 느낄 수 있습니다.

당신이 축제보다 더 기진 맥진 느낌 그 사람들 중 하나 인 경우,정말 크리스마스 스트레스를 줄일 수 있습니다 몇 가지 시간 관리 전략을 사용하는 시간을내어;당신은 당신이 산타의 순록 중 하나처럼 구동되는 것처럼 느끼기보다는,제어에있는 것처럼 느낄 수 있습니다. 크리스마스 스트레스를 줄이기 위해 이러한 전략을 시도:

목록 만들기

그것은 산타를 위해 작동하고 당신을 위해 작동합니다. 한 페이지를 두 개의 열로 나눕니다. 페이지의 1 개의 측 및 너가 페이지의 상대방에 특별한 휴일 굽기같은 하고 싶는 것에 휴가철을 위해,선물 쇼핑,준비하기 위하여 너가 해야 하는 일을 목록으로 만들십시요.

항목이 완료되었을 때 목록에서 항목을 확인하는 것은 그 자체로 만족 스럽습니다. 그러나,정말 당신의 크리스마스 스트레스를 줄이기 위해,귀하의 목록을 사용 하 여:

선택 하 고 선택 크리스마스 활동

우리 중 많은 우리가 휴가 시즌 동안 할 그냥 있기 때문에 우리는 항상,12 월의 전체 달 비-그만 크리스마스 준비 및 활동의 미친 소용돌이에 선회. 너가 해야 하는 너의 명부에 것이 너가 하고 싶는 일을 능가하면,너의 명부를 이 휴일 활동의 어떤을 삭제해서 더 다루기 쉬운 시키는 시간 이다.

예를 들어 크리스마스 카드를 쓰고 보내는 데 몇 시간을 소비해야합니까,아니면 수백 개의 초콜릿 공을 만드는 데 몇 시간을 소비해야합니까? 반드시,당신이 이 활동을 즐기는 경우에,그러나 당신이 경우에,당신이 당신의 명부에서 그(것)들을 삭감해서 즐기는 일을 하는 시간을 더 주십시오 하십시오. 너가 너의 명부에서 삭제하는 각 품목은 너에게 하는것을 필요로 하는 것을 하는 시간을 더 줄 것이다. 더 나은,당신은 당신이 뭔가 스트레스 해소를 할 떨어져 교차 한 일을 보낸 것 시간이 걸릴,이러한 일부 크리스마스 음악을 즐기거나 이웃에 크리스마스 조명을 여행 아늑한 화재에 의해 앉아있다.

일찍 시작

모든 크리스마스 활동은 크리스마스 전에 주에 벼락치기를해야한다는 규칙은 없습니다. 당신이 원하는 경우 11 월에 휴가 시즌에 대한 당신의 가정을 장식 할 수 있습니다(또는 일년 내내 일부 크리스마스 조명을 떠나). 휴가 시즌을위한 음식은 사전에 구입하거나 당신이 그것을 필요로 크리스마스 선물은 일년 중 언제든지 구입하실 수 있습니다 날에 전달 될 수있다(심지어 8 월). 긴 기간 동안 휴가 활동을 스트레칭 정말 크리스마스 스트레스를 줄일 수 있습니다.

도움 받기

누가 당신이 개인적으로 모든 크리스마스 선물을 포장해야 말한다,모든 베이킹을한다,및/또는 모든 휴가 시즌 장식을합니까? 올해,자신의 선물을 주는 휴일의 스트레스 완화에 의해 생색 로컬 빵집,고용 청소 서비스를 청소하는 당신의 가정,또는 당신의 휴가 시즌 파티 또는 축제 저녁 식사를 음식을 장만합니다.

당신의 시간(그리고 온건함)이 얼마나 가치가 있는지 생각하고 그에 따라 계약하십시오. 많은 기업이 올해의이 시간을 제공 하는 선물 포장 서비스를 사용 합니다. 다른 가족 구성원에게 몇 가지 작업을 할당하십시오. 아웃소싱 및 위임의 시간 관리 전략을 사용 하 여 작업 부하 및 당신의 기분을 밝게 합니다.

크리스마스 선물 쇼핑 정체 휴식

당신은 당신이 원하지 않는 경우 쇼핑 어디서나 운전하는 시간이 걸릴 필요가 없습니다. 쇼핑 및 온라인 크리스마스 선물을 구입하여 스트레스를 줄일 수 있습니다. 당신이 선호하는 경우 많은 경우에,당신의 선물은 당신의 가정 또는 선물받는 사람의 집에 바로 전달됩니다.

오프라인 쇼핑을하기 전에 미리 전화

당신은 단지 몇 전화 통화를 한 곳으로 가서 그것을 선택할 수있을 때 왜 그 하나의 크리스마스 선물을 찾고 여섯 장소를 이동? 너는 조차 전방 부르고 많은 장소안에 현지 식료품점에서 크리스마스 저녁식사를 위해 칠면조를 비축할 수 있는다.

휴일 열풍에 주위에 돌진하지 마십시오

스트레스를 줄이기 위해 사전 계획과 여행을 조정합니다. 당신은 쉽게 예를 들어,크리스마스 쇼핑과 심부름을 결합,왜 별도의 여행을 할 수 있습니까? 그리고 왜 크리스마스 쇼핑 10 또는 12 번 이동? 귀하의 목록을 사용 하 고 쇼핑을 지출 해야 하는 시간에 줄이려고 전화를.

집안일을 사건으로 바꾸십시오

모든 사람들은 휴가철 활동이 지루하다고 생각합니다. 이러한 활동을 특별한 경우로 전환하십시오. 예를 들면,크리스마스 굽기 가족 일을 만들나 나무 정돈 밤을 위해 몇몇 친구를 넘어서 초대하십시요.

감속

예를 들어,같은 날에 나무를 사거나,올리고,장식 할 필요가 없습니다. 내 집에서 트리 트리밍은 진행중인 이벤트입니다. 우리는 그것을 구입,그것을 넣어,그리고 장식품을 설정. [잡담]나무위키가 몇개나 되는줄 알았는데[1] 때로는 2 주가 걸리지 만,우리는 항상 크리스마스 이브에 의해 아름답고 완전히 장식 된 크리스마스 트리를 가지고 있습니다.

휴식과 축제 시즌을 즐길 수있는 시간을 허용

주위에 드라이브와 크리스마스 조명의 놀라운 디스플레이를 즐길 수있는 시간을 가지고,특별한 휴일 콘서트에 참석,아이들과 함께 눈 천사를 만들거나 긴 뜨거운 목욕을. 당신의 크리스마스 스트레스는 상당히 떨어질 것이다.

다음 휴가 시즌을위한 미리 계획

크리스마스 용품,장식 및 선물 포장 등,크리스마스 후 주에 할인 된 가격에 종종 사용할 수 있습니다,그들은 나쁘지 않아! 그것은 크리스마스 선물을 일년 중 언제든지 구입하기에 충분히 너무 쉽다; 그것이 가지고 가는 모두는 약간 계획 이다.크리스마스가 다가오면 크리스마스가 다가오면 크리스마스가 다가오면 크리스마스가 다가오면 크리스마스가 다가오면 크리스마스가 다가오면 크리스마스가 다가오면 크리스마스가 다가오면 크리스마스가 다가오면 크리스마스가 다가오면 크리스마스가 다가오면 크리스마스가 다가오면 크리스마스가 다가옵니다. 휴가철동안에 약간 시간 관리 전략을 적용함것은 너가 너가 평가한것을 필요로 하는 균형을 되찾을것을 도울 수 있는다(그리고 맛이 난다!)시즌의 진정한 정신.

그리고 크리스마스에 소규모 사업을 운영한다면,이 중요한 축제 시즌을 통해 판매를 늘리고 휴가 시즌을 더 원활하게 운영하기 위해 무엇을 할 수 있는지 알아보십시오.