콜론 정화 도움이 당신의 지능 지 수? 포드맵의 공식

정화 또는 해독이 당신의 지능지수체계 증상을 조절하는데 도움이 될 수 있는지 궁금해 한 적이 있습니까? 당신은 당신의 배를 평평하게하거나 갇힌 가스를 방지하거나 배변을 제어 할 수 있도록 해독 차,또는 특별한 다이어트,또는 콜론 클렌징을 고려 했습니까?

페이스 북 광고,유명 인사,그리고 이모 셜리는 이러한 제품과 프로그램이 당신의기도에 대한 응답 말할 수 있지만,우리는 일반적인 해독과 정화에 대한 심층적 인 살펴보고 그들이 당신과 당신의 지능 지수를 위해 할 수있는 무엇을 볼 수 있습니다.

해독 또는 정화 란 무엇입니까?

우선,우리 모두가 같은 페이지에서 시작하는지 확인합시다. 우리의 맥락에서”해독”또는”정화”라는 단어는 신체의 내장 독소를 제거하거나 건강한 장기 기능을 촉진하거나 면역력을 높일 것을 약속하는 웰빙 프로그램이나 제품을 설명하는 데 사용됩니다.

이러한 유형의 제품 및 프로그램에는 알약,분말 또는 음료,금식 기간 또는 독소를 제거하거나 특정 기관(간,내장 또는 신장과 같은)의 기능을 향상 시키도록 고안된식이 요법이 포함될 수 있습니다.

우리 몸을 정화한다는 생각은 새로운 것이 아니다. 사실,최초의 공식 데뷔는 19 세기 초 프랑스에 있었다의,때 박사. 찰스 보우 차드는 우리의 내장에서 부패한 체액이 혈액 중독으로 이어지는 신체에 흡수된다는 이론을 개발했습니다. 사랑스러운 이미지 야,친구!

이 이론은 나중에”자가 중독.”

1930 년대 초 미국 의학 협회에 의해자가 중독이 중단되었지만 결코 매력을 잃지 않았습니다. 그리고 오늘날 우리 중 많은 사람들이 우리 몸에서”독소”를 제거하기 위해 해독 또는 정화를 고려(또는 시도)했습니다.

젠 군터 같은 의료 전문가,메릴랜드.,제품의 이 유형을,”약탈하는 매매 부르십시요.”그들은 우리 몸에 선천적으로 잘못된 것이 있다는 것을 전제로 일하면서-우리 모두는 정기적으로”정화”하거나”해독”하지 않으면 질병과 사망으로 이어지는”독소”를 품고 있습니다.

이 제품들에 대한 마케팅 캠페인은 또한 지능지수체계 같은 만성 질환을 앓고 있는 사람들을 정기적으로 대상으로 하고 있으며,이는 변비,설사,두통,피로 등의 증상이 체내에 독소가 축적되어 유발된다는 것을 시사한다. 그리고 이러한 독소의 자신을 정화함으로써,우리 몸은 자연스럽게 자신을 바로.

그러나 이러한 캠페인은 종종 제품이 어떤 독소를 제거하는지,또는 그 특정 독소가 어떻게 우리 몸에 들어 왔는지 명확히하지 못합니다. 그들은 또한 그들의 제품이 그것이 말한 것을 보여주는 증거 기반 연구를 거의 제공하지 않으며,그 기능은 신체에 긍정적 인 장기적인 영향을 미치거나 제품이 판매되는 방식으로 사용되도록 승인되었습니다.

우리 몸에 미량 금속,마이크로 플라스틱 및 화학 물질과 같은 독소와 이산화탄소,요산,수소와 같은 우리 몸에서 생성 된 부산물이 있음을 인정하는 것이 중요하지만,우리 몸은 이러한 독소를 스스로 처리하고 제거하기 위해 만들어졌습니다.

폐,신장,간 또는 내장이 효율적으로 일을 할 수 없을 때,당신은 알게 될 것입니다. 그리고 당신은 정화가 아닌 의사가 필요할 것입니다.

나는이 제품에 대한 마케팅 캠페인이 매력적이라는 것을 안다. 그리고 만약 당신이 약을 섭취하거나,며칠 동안 금식을하거나,기분이 나아지기 위해 커피를 엉덩이 위로 올리는 것을 고려하고 있다면,당신은 아마도 지금 좋은 장소에 있지 않을 것입니다.

자,여러분이 마주칠 수 있는 여러 종류의 클렌징을 살펴보고,그것들이 여러분과 여러분의 지능지수를 위해 무엇을 할 수 있는지 이야기해 봅시다. 그것은 당신의 몸과 당신의 결정입니다. 그것을 정보통 것 만들자.

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다이어트를 통한 해독

목표

당신의 장(및 간 및 신장과 같은 다른 기관)이 휴식을 취하고 염증이나 손상을 치유하며 자연스럽게 스스로를 재설정 할 수 있도록 음식 가공에서 몸을 쉬게하는 것입니다.

과학

등록 영양사 케이트 패튼에 따르면,현재 소화관이 단단한 음식을 먹지 않아 치유된다는 생각을 뒷받침하는 동료 검토 연구는 없습니다(크론병이나 위 마비 같은 특정 소화 장애가없는 경우).

패튼에 따르면 고형 식품은 우리의 소화기 건강에 필수적인 역할을합니다. 예를 들어 과일과 채소와 같은 식물성 식품에서 자연적으로 발견되는 섬유는 소화를 조절하고 중요한 영양소를 흡수하며 소화 시스템에서 대변을 만들어 우리 몸에 걸러진 독소를 제거 할 수 있도록 도와줍니다.

많은 형태의 섬유도”프리 바이오 틱스”라고 불리는 식품 그룹에 속합니다.”이 음식은 우리의 전반적인 장 건강을 유지하고 면역 체계를 지원하는 데 도움이되는 좋은 박테리아를 먹이는 데 도움이됩니다.

스탬포드 대학교에 따르면 저섬유식이는 통증 조절과 면역에 필수적인 역할을 하는 비피도박테리아,락토바실러스 박테리아와 같은 좋은 장내 세균을 빠르게 굶어죽일 수 있다. 스탬포드는 일단 당신의 토착 박테리아가 사라지면,당신은 그들을 다시 얻을 수 없을 수도 있다고 결론지었습니다. 이 이론은 아직 인간의 시험에서 확인되지 않았지만.

위험

한 번에 며칠 동안 만 체액을 섭취하면 몸에 필요한 것보다 더 많이 마시 게 될 것입니다. 이것은 성가신 수의 욕실 휴식을 가져올 수 있지만,굶주림을 막기 위해 식사를 물이나 차로 대체 할 때 저 나트륨 혈증이 발생할 위험이 있습니다.

저 나트륨 혈증은 혈류의 물 대 소금의 비율이 불균형 해지면 발생합니다. 이 경우 혈중 나트륨 수치가 너무 낮아 혈액 세포가 부풀어 오르기 시작합니다. 이것은 두통,메스꺼움 및 구토,근육 약화 및 경련,심한 경우 발작 및 혼수 상태를 포함한 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.

만약 당신이 유체 기반 다이어트를 다음과 같은 이러한 증상이 발생 하 고,가능한 한 빨리 귀하의 의료 팀에 문의. 저 나트륨 혈증의 일부 경우는 수분 섭취량을 줄임으로써 해결할 수 있지만,일부는 혈중 농도를 되돌리기 위해 정맥 내 전해질 용액과 같은 개입이 필요합니다.

고려해야 할 또 다른 문제는 섬유질과 단백질의 일일 양을 늘리거나 줄임으로써 식단을 갑자기 변경하면 지능지수체계 증상이 악화될 수 있다는 것입니다. 많은 해독 차와 쉐이크에는 카모마일,민들레,회향,알로에,센나,밀크 엉겅퀴 및 하이 포드맵 과일 및 채소와 같은 하이 포드맵 성분이 포함되어 있습니다. 이들은 치유하거나”정화”하는 대신 당신의 내장을 자극 할 수 있습니다.

천연 이뇨제와 완하제를 통한 해독

목표

배뇨 또는 배변을 촉진하도록 고안된 약을 마시거나 복용하십시오. 목표는 일반적으로 독소를 씻어 내고 체중 감량을 촉진하거나 팽만감을 예방하는 것입니다.

과학

이와 같은 제품은 체중 감량을 원하는 사람들,과도한 팽만감을 경험하거나 변비로 고통받는 사람들에게 판매됩니다. 이 제품은 당신의 물질 대사를 밀어주거나 이름이 없는 독소를 밖으로 내뿜는 것을 주장하는 동안,현재”해독 차”를 보여주는 어떤 연구도 녹차의 일정한 컵 보다는 몸을 더 이상 충격을 가하지 않습니다.

그레고리 라우치,메릴랜드,러쉬 대학 의료 센터의 주치의는 특정 차 또는 주스를 마시는 것에 초점을 맞춘 클렌징은 일시적으로 체중을 낮추고 배를 평평하게 할 수 있다고 말합니다.하지만 그것은 당신이 먹는 칼로리의 수를 제한하고 배뇨와 배변을 조장하는 제품을 섭취하고 있기 때문입니다. 이 제품이 당신 몸에서 독소를 제거하고 있는 아무 기록도 없다.

라우 크는 이와 같은 클렌징이 지방,탄수화물,단백질 및 신체가 올바르게 기능하는 데 필요한 다양한 비타민과 미네랄과 같은 필수 영양소를 보류함으로써 신체의 신진 대사를 방해 할 수 있다고 강조합니다.

라우 치주의 물 및 대변을 추방에서 손실 된 무게는 즉시 일반 식단으로 돌아으로 돌아갑니다. 그러나 신진 대사와 마이크로 바이 옴의 변화는 스스로를 올바르게하는 데 더 오래 걸릴 수 있습니다.

위험

헤드 업! 소화관을 내뿜는 것은 몇 가지 위험이 있습니다. 우선,사용 하는 제품의 종류에 따라 수 있습니다 수 있습니다 귀하의 신체의 물 많은 양의 소변 때 또는 설사의 에피소드 중. 이것은 탈수뿐만 아니라 전해질의 불균형으로 이어질 수 있습니다(우리는 이미 그것이 이상적이지 않은 이유에 대해 이야기했습니다).

게다가,당신의 차에서 발견되는 성분의 종류에 따라,그리고 얼마나 오래 당신이 그들을 사용,그들은 당신의 장에 장기적인 영향을 미칠 수 있습니다. (많은 해독 차에서 찾아낸)센나 같이 자극제 완하제는 가속한 비율로 몸을 통해서 낭비를 이동하는 내장의 안대기에 있는 신경을 자극해서 작동한다.

이러한 유형의 완하제는 습관을 형성하며,이는 너무 자주 또는 너무 오래 사용하면 장의 근육과 신경이 뇌의 자연 신호에 반응하지 않을 수 있음을 의미합니다. 머리말을 붙인 사용은 또한 창자의 근육을 넓히는 원인이 될지도 모르고다,그(것)들을 발판을 이동하고 완하제에 당신을 당신의 창자를 이동하기 위하여 의존에게 남겨두기에 효과 없는 시키기.

머리 위로! 당신이 당신의 내장을 내뿜는 동안,당신은 또한 당신의 좋은 장내 박테리아의 일부를 씻어 낼 수 있습니다. 우리는 1 분 안에 그것에 대해 이야기 할 것입니다.

활성탄 알약과 음료를 통해 해독

목표

숯 알약이나 음료를 섭취의 목표는 숯이 소화 시스템을 안감 독소에 결합하여 우리의 신체 폐기물의 나머지 부분을 추방하는 것입니다.

과학

활성탄은 석탄,목재,코코넛 껍질,톱밥 등으로 만든 미세한 흑색 분말입니다. 매우 높은 온도(섭씨 600 도에서 900 도 사이)에서 연소시켜 생성됩니다. 이것은 그것을 극단적으로 다공성 만드는 목탄의 화학 구조를 바꿉니다.

섭취했을 때(보통 중독을 치료하기 위해)활성탄은 위장의 독소에 결합하여 혈류로 들어가는 것을 방지합니다. 목탄 자체가 몸에 의해 흡수되지 않기 때문에,독소는 우리의 발판에서 실행됩니다.

현재,”해독”또는”클렌징”프로그램의 일환으로 활성탄의 사용을 지원하는 연구는 없습니다. 또한 적극적으로 중독으로 고통받지 않는 경우 활성탄을 섭취하는 것이 건강하다는 것을 확인하는 연구는 없습니다.

위험

중독의 경우에 도움이되지만 활성탄을 섭취하면 구토와 설사 또는 변비를 유발할 수 있으며 다른 완하제 및 보충제와 상호 작용하여 장의 위험한 막힘,전해질 불균형 및 기타 문제가 발생할 수 있습니다.

활성탄은 또한 아세트 아미노펜,특정 심장 약물 및 일부 항우울제와 같은 일반적인 약물을 흡수하는 신체의 능력을 감소시킬 수 있습니다. 몇몇 학문은 또한 당신의 음식을 포함하여 할 수 있는 모두에 묶기 때문에,몸이 중요한 비타민 및 무기물을 흡수하는 것을 막을 수 있다는 것을 보여주었습니다.

관장 및 결장 관개를 통한 해독

목표

결장 관개의 목표는 장 내벽에 붙어있는 대변이나 내장 독소를 제거하는 것입니다. 치료하지 않으면,이 플라크와 같은 물질이 독소를 혈류로 방출 할 것이라고 믿어집니다.

과학

결장 관개 세션 동안 기술자(종종 결장 물수술사라고 함)가 항문을 통해 튜브를 직장으로 삽입하고 물을 결장으로 펌핑하고 별도의 튜브를 통해 배출하는 동안 등을 평평하게 눕습니다. 때로는 물 제거 되기 전에 몇 분 동안 앉아 남아 있습니다.

이 절차는 관장과 유사하지만 결장에 훨씬 더 많은 물(최대 60 리터)이 첨가됩니다. 추가 건강상의 이점을 위해 물에는 비타민,프로바이오틱스,허브 또는 커피와 같은 첨가제가 첨가 될 수도 있습니다.

우선,현재 내장의 내벽에 노폐물이나 독소가 쌓이거나 보통 사람의 신체가 일상 생활에서 발생하는 화학 물질과 독소에 매일 노출되는 것을 관리 할 수 없다는 증거는 없습니다.

둘째,2009 년 미국 소화기 저널은 결장 관개에 대한 현재 연구에 대한 체계적인 검토를 수행했으며 현재 결장을 정화하는 것이 우리의 장이나 신체 건강을 주목할만한 방식으로 증가 시킨다는 생각을 뒷받침하는 동료 검토 연구가 없다고 결론지었습니다.

머리 위로! 2016 년 대만에서 실시 된 한 연구에 따르면 대장 관개가 자욱한 사람의 배변에 긍정적 인 영향을 미쳤습니다. 그러나 시험 대상자의 수는 매우 적었고(18 명),절차가 전반적인 건강이나 삶의 질에 미치는 장기적인 영향을 이해하는 후속 조치는 없었습니다. 따라서 결장 관개가 단기 또는 장기적으로 지능 지수를 가진 사람들에게 도움이되는지 여부를 말하기 전에 더 많은 연구가 필요합니다.

위험

물으로 창자를 밖으로 세척 해 보일 수 있습니다. 그러나 결장 관개와 관련된 몇 가지 위험이 있습니다.

첫째,항문이나 직장에 아무것도 삽입하면 장을 긁거나 자극하거나 천공 할 위험이 있습니다. 이것은 곧은창자 항문에 있는 농양 그리고 균열로 이끌어 낼 수 있고 항생제와,어떠한 경우에는,고치기 위하여 수술을 요구하는 위험한 감염을 일으키는 원인이 될 수 있습니다.

시술이 올바르게 시행 되더라도 60 리터의 물 을 결장으로 펌핑하면 장 근육 손상,장 내벽 자극 및/또는 결장 파열이 발생할 수 있습니다.

이러한 위험은 대장염,만성 질환,또는 자신의 소화 기관에 수술을받은 사람과 같은 기존의 조건을 가지고 사람들을 위해 증가된다.

또한 기술자가 살균되지 않은(또는 부적절하게 멸균 된)장비를 사용하는 경우 세균 감염 및 전염성 질병에 걸릴 위험이 있습니다.

둘째,결장을 물로 강제로 씻어 내면 실수로 좋은 장내 박테리아도 물기를 빼낼 수 있습니다. 우리의 좋은 벌레는 우리 몸에서 중요한 역할을하며,우리 몸이 스스로 만들 수없는 부산물로 비타민과 지방산을 만들고,뇌와 의사 소통하는 데 도움이되는 화학 물질을 만들고,장의 통증 신호를 조절하고,잠재적으로 해로운 박테리아를 표시합니다 우리의 면역 체계. 그래서 당신은 아마 그들을 지키고 싶을 것입니다.

당신의 좋은 벌레의 일부를 플러시함으로써,당신은 또한 당신의 좋은 창자 벌레가 다시 채우는 데 시간이 걸리는 동안 해로운 박테리아가 번성 할 수있는 기회를 만들고 있습니다. 이 문제를 이형성증이라고 하며 이형성증 및 시보 커뮤니티 내에서 자주 발생하는 문제입니다.

시술이 완료되면 메스꺼움,구토,설사,현기증 및 실신,심한 탈수,위험한 전해질 불균형,골반 농양 간 독성,급성 신부전,췌장염,심부전 및 감염과 같은 증상의 위험이 있습니다 시술 후 최대 며칠 동안.

커피 관장에 대한 특별 참고 사항-일부 결장 수 치료 관행은 양조 된 커피가 클렌징 절차의 일부로 결장으로 펌핑되는”커피 관장기”를 제공합니다. 현재 커피 관장기에 추가 된 건강상의 이점이 있음을 암시하는 증거 기반 연구는 없습니다.

그러나 커피 관장이 커피로 인한 대장염 및 패혈증뿐만 아니라 커피 관장으로 인한 직장 화상에 대한 여러 보고서를 만들 수 있다는 증거가 있습니다. 음,안돼!

몸이 독소로부터 당신을 보호하는 방법

대부분의 해독 및 클렌징 제품의 전제는 몸이 자연적으로 제거 할 수없는 독소로 가득 차 있다는 것입니다. 그러나 당신의 몸은 매일 독성 화학 물질과 물질을 성공적으로 처리하고 제거합니다. 그리고 그것은 너무 그 일을하는 매우 정교한 방법이있다!

공기 중의 독소와 입자

우리가 호흡하는 독소의 경우,기도와 폐가 첫 번째 방어선입니다. 만약 당신이 먼지의 소수를 흡입 했다,더 큰 입자 머리카락과 코 구멍에 점액에 갇혀 될 것입니다.,재채기 또는 귀하의 시체에서 입자를 배출 하는 코를 날 려 해야 하는 원인.

이물질을 흡입하면 폐는 신체에 해로운 입자와 화학 물질을 배출하도록 특별히 고안되었습니다. 예를 들어,폐의 내부에는 섬모라는 작은 섬유가 늘어서 있습니다. 이 섬유는 파편을 덫을 놓고 그 때 밖으로 기침되거나 삼켜지는 점액에서 그(것)들을 입힙니다.

폐는 또한 이산화탄소,메탄 및 수소와 같은 화학 물질을 내뿜어 혈류를 정화하는 데 도움이됩니다. 이 부산물은 에너지를 위해 포도당을 물질 대사로 변화시키고기 우리의 음식을 소화하기같이 몸안에 자연적인 기능동안에 창조된다.

당신이 섭취하는 독소

아시다시피,소화와 모든 방어는 입에서 시작됩니다. 특정 효소가 당신의 음식을 나누는 바쁜 동안,효소 리소자임은 유해한 박테리아를 위한 배회에 있습니다. 리소좀은 유해한 박테리아 세포의 벽에서 찾아낸 다당류에게 불린 긴 설탕 사슬을 나누는 효소입니다. 설탕 사슬이 부서지는 때,박테리아의 세포는 박테리아를 죽이는 폭발하는 것을 시작된다.

박테리아가 위장에 도달하면 장 벽을 감싸는 점액에서 더 많은 리소좀 효소와 건강한 양의 염산을 만날 수 있습니다.

독소,박테리아 및 기타 유해한 비트와 밥도 소화관에서 걸러 낼 수 있습니다. 일부 위협은 우리의 면역 체계에 의해 플래그가 지정되고 중화되며,일부는 우리의 창자 벌레에 의해 먹고 발효되는 반면 일부 화학 물질,독소 및 벌레는 우리의 혈류로 교차합니다.

혈류의 독소

혈류에 들어가면 간은 몸에 속하지 않는 모든 것(약물,알코올,보습제 등)을 제거합니다.). 첫째,그것은 그들을 분해 하 고 소변으로 추방 될 방광에 직접 귀하의 신장에 어떤 물 수용 성 화합물을 전환.

간은 화합물을 중화시키는 효소를 사용하거나 담즙과 함께 소화관으로 다시 방출하여 대변에서 몸에서 배출되는 나머지 화합물을 처리합니다.

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당신의 몸은 스스로를 보호하기 위해 지어졌지만,우리의 방어 중 하나 이상이 실패하여 우리 몸에 독소가 축적되는 경우가 있습니다. 신체의 방어 기능이 작동하지 않는 몇 가지 증상은 다음과 같습니다:

창백하거나 황변하는 피부 또는 눈
피로
쉽게 멍이 들기
메스꺼움 또는 구토
소변의 어두운 소변 또는 혈액
소변량 감소
부은 배 및/또는 부은 발목과 다리(부종이라고 함)
호흡 곤란
가슴 통증

이러한 증상이 나타나면 의료 처치가 필요한 심각한 의학적 문제를 나타낼 수 있으므로 의료 처치를 받으십시오.

독소가 내 몸에 들어가는 것을 어떻게 막을 수 있습니까?

불행히도,당신이 우주의 외딴 섬에 산 꼭대기에서 살았을지라도 독소는 여전히 당신의 몸에 닿을 것입니다. 하지만 괜찮아,친구! 당신은 온보드 시스템으로 구축 되었기 때문에 안전을 유지!

매일 화학 물질에 대한 노출을 줄이는 데 관심이 있다면 몸을 팁 탑 모양으로 유지하기 위해 할 수있는 일이 여전히 몇 가지 있습니다.

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가능한 경우 전체 음식을 먹고 매우 철저히 씻으십시오!
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다양한 색상의 과일과 채소를 섭취하십시오. 이것은 다양한 영양소를 섭취하고 프리 바이오 틱 섬유(장내 벌레를위한 음식)의 다른 공급원을 공격하는 데 도움이 될 것입니다.
당신의 창자 벌레에게 후원을 주기 위하여 프로바이오틱 보충교재를 시도하십시오(이 기사는 당신이 지능지수 친절한 프로바이오틱스를 쑤시는 방법을 결정할 것을 도울 수 있습니다).
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