한 냄비 식사:두 네덜란드 오븐 치킨 카치 토레 레시피
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처음부터 끝까지 내 한 냄비 치킨 카치 아 토레 레시피는 약 45 분 안에 준비되므로 평일의 밤 식사를위한 훌륭한 옵션입니다. 이 레시피는 산 마르 자노 토마토를 사용하여이 소박하고 쉬운 네덜란드 오븐 치킨 저녁 식사의 풍미를 더 해줍니다.
나는 나중에 이것을 만들었고 더 나은 사진을 찍을 시간이 없었기 때문에 조금 참을성이 없었습니다. 나는 아마 접시를 도금 하 고 일부 꽃 또는 뭔가 꽤 추가 해야 하지만 솔직히,이 완성 된 요리 팬에 보이는 것입니다.
주요 성분
- 닭-나는 뼈에서 다리를 부착 드 뼈 닭 가슴살입니다 스테이크 하우스 닭 가슴살을 사용하는 것을 선호합니다. 이들은 닭 내무반과 아주 유사하다. 조리법은 좋아하는 닭고기 부분으로 만들 수 있습니다.
- 고추-나는 냉동 고추 메들리를 사용,그것은 쉽게,좋은 맛,저렴. 원하는 경우 신선한 고추를 사용할 수 있습니다.
- 허브-바질과 오레가노의 고전적인 이탈리아 듀오는이 요리에 이탈리아 풍미와 붉은 고추 조각이 접시에 약간의 열을 더합니다. 나는 모튼과 바셋 허브와 향신료의 팬입니다.
- 마늘-물처럼 마늘을 사용합니다! 마늘 페이스트 4 티스푼 또는 잘게 다진 마늘 4 정향을 사용하십시오.
- 토마토-분쇄 된 산 마르 자노 토마토는 약간의 단맛이 있으며 자체 토마토 소스가 있으므로 추가 토마토 소스 나 페이스트를 추가 할 필요가 없습니다. 당신은 또한 당신의 마음에 드는 병 마리 사용할 수 있습니다.
이것은 비상 식료품 저장실 식사 목록에 추가 할 수있는 좋은 조리법이다. 모든 재료는 식료품 저장실 및 냉동고에 저장하거나 냉장고에 긴 수명을 가지고있다.
치킨 카치 아 토레 만드는 법
쉬운 치킨 저녁 식사를 위해이 네덜란드 오븐 치킨 카치 아 토레 레시피를 사용해보십시오. 그것은 일주일의 밤을 위해 완벽하다. 나는 나의 3.5 쿼트 프랑스어 오븐에서이 조리법을 만든,그러나,그것은 그냥 쉽게 프라이팬에서 만든 것. 이 조리법을 준비하는 방법을 선택하든,그것은 저녁 식사를위한 가장 쉬운 닭 조리법 중 하나입니다.
먼저 네덜란드 오븐 또는 무거운 프라이팬에 기름을 가열하십시오. 뼈 인 닭고기를 구입하고 피부를 직접 제거한 다음 바질,오레가노,소금 및 후추로 간을합니다.
닭고기 위에 마늘 페이스트를 짜낸 다음 으깬 토마토를 붓습니다. 붉은 고추 조각을 뿌리고 약 30 분 동안 낮게 요리하십시오.
나는 항상 남은 약간의 소스를 가지고 그것을 크로 스티 니의 토핑으로 사용합니다.
치킨 카치 아 토레와 함께 제공 할 것
파스타,쌀,계란 국수 또는 마늘 으깬 감자와 함께 제공하십시오. 나는 보통 남은 스파게티를 먹을 때이 레시피를 만듭니다.
성분
- 2 치킨 쿼터,뼈-인,피부 제거
- 티스푼 말린 바질
- 티스푼 말린 오레가노
- &; 작은 술 소금
- 작은 술 지상 후추
- 1 큰술 올리브 오일
- 1 컵 혼합 고추(노란색,빨간색,녹색)다진
- 4 작은 술 땅딸막 한 마늘 페이스트
- 1(14.5 온스)산 마르 자노 토마토를 분쇄 할 수 있습니다
- 1 작은 술 붉은 고추 플레이크
지침
- 바질,오레가노,소금,후추로 간을합니다.
- 올리브 오일을 3.5 쿼트 네덜란드 또는 프랑스 오븐에서 중간 불로 가열하고 닭고기를 갈색으로 만듭니다. 양파와 피망을 볶습니다.
- 닭고기 위에 마늘 페이스트를 짠다.
- 다진 토마토를 닭고기 위에 붓습니다.
- 고추 조각을 추가합니다.
- 뚜껑을 덮고 저온에서 30 분 동안 또는 닭고기가 완전히 익을 때까지 끓입니다. 주기적으로 확인하고 필요한 경우 약간의 물 또는 닭고기 국물을 추가하여 소스가 너무 두꺼워지지 않도록하십시오.
노트
이것은 훌륭한 메이크업 앞서 식사입니다.
영양 정보:
수확량:2 제공 크기:1
1 회 제공량:칼로리:317 총 지방: 23gSaturated 지방:5gTrans 지방:0gUnsaturated 지방:17gCholesterol:80mgSodium:533mgCarbohydrates:6gFiber:1gSugar:2gProtein:22g
영양 여기에 제공된 정보는 견적지에 의해 계산된 등록.
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닭고기를 제공하는 많은 좋은 방법,이 소박한 치킨 스튜를 좋아할 것입니다.