행동 및인지 요법이란 무엇입니까?

심리 치료를 찾는 사람은 행동,인지 및인지 행동 치료라는 용어를 접하게되었습니다. 불행히도,이 용어는 혼란 스러울 수 있으며 하나는 다른 것을 전제로하지 않습니다. 예를 들어,인지 치료사는 행동 치료를 연습합니까? 그것은 그들이”인지 행동 기술을 사용”인지 행동 치료사에 해당하는 것으로 간주 상태 라이센스 심리학자에 적합?

이 용어들은 종종 전통적인 형태의 치료와 구별하기 위해 상호 교환 적으로 사용되지만 중요한 차이점이 있습니다. 행동 및인지 기술이 80 년 이상 존재 해 왔음에도 불구하고 비교적 최근(30 년 정도)현장 및 대중과의 구별을 달성했습니다.

행동 치료에서 주요 초점은 행동 변화를 유발하기 위해 외부 환경과 생리적 내부 환경을 조작하는 것입니다. 이는 다음과 같은 여러 가지 방법을 사용하여 수행됩니다:

• 체계적인 탈감작
• 노출 및 대응 방지
• 행동 수정
• 홍수
• 조작 조건
• 은밀한 조건
• 관찰 학습
• 비상 관리
• 습관 역전 훈련
• 사회 기술 훈련

장애 및 추천 이유에 따라 일부 방법이 다른 방법보다 사용하기에 더 적합합니다.

반대로 인지치료는 생각을 변화의 요인으로 간주한다. 인지 치료에서 가장 관련성이 높은 행동의 주요 인과 적 속성은 인식입니다. 따라서 인지 구조 조정은 다음을 포함합니다:

• 고객의 생각과 신념의 타당성 평가
• 고객이 기대하고 예측하는 것 평가
• 사건의 원인에 대한 고객의 귀인 평가

행동요법과 인지요법을 모두 스펙트럼의 반대편으로 본다면,인지행동 이론은 그 사이에 있다. 인지 행동 치료는 전술 한 기술의 조합을 사용합니다.

행동치료의 주된 초점이 외부 환경과 생리적 내부 환경을 조작하여 행동 변화를 일으키는 것이라면,인지치료는 사고를 변화의 요인으로 간주한다. 인지 치료에서 가장 관련성이 높은 행동의 주요 인과 적 속성은 인식입니다. 이 두 이론을 스펙트럼의 반대쪽 끝으로 본다면,인지 행동 이론은 그 사이의 어딘가에 있습니다.

또한”행동 요법의 제 3 의 물결”이라고 불리는 것의 효능과 효과를 뒷받침하는 문헌이 늘어나고 있습니다. 이러한 수용과 헌신 치료(헤이즈,스트로살,윌슨 1999),기능 분석 심리 치료,(콜렌 버그와 영,1991),변증 법적 행동 치료,(리네 한,1993),행동 활성화(마르텔,아디스,&제이콥슨,2001)를 포함한다. 이러한 모든 형태의 치료는 전통적인 행동 사례 개념화와 기술뿐만 아니라 언어 및 규칙 지배 행동에 대한 현대적 이해를 통합 한 스키너(1953)가지지 한 심리 과학의 급진적 행동주의 철학에 대한 더 큰 준수를 공유합니다. 이 치료는 심리학 과학의 날카로운 대표하고 인기안에 성장한것을 계속한다.

이 이론들의 기여는인지 행동 적 관점에서 정신 병리학의 개념을 형성했다. 특히 정신 병리학은 다음과 같은 결과입니다: 환경 간의 기능적 관계;개인의 사고와 명백한 행동;그리고 행동의 결과. 근본적인 가정은 부적응 행동이 배운 것과 동일한 라인을 따라 변경 될 수 있다는 것입니다:경험을 통해;습관/사고의 변화;그리고 시간이 지남에 따라 적응 기술의 향상.

따라서 행동,인지 및인지 행동 치료의 차이점을 쉽게 설명 할 수 없습니다. 다행히도,그들은 비슷하지 않은 것보다 더 비슷합니다. 심리학자가 자신을 식별하는 방법은 일반적으로 그들의 훈련과 치료에 중점을 둡니다.